<p class="ql-block"> 为帮助社区居民科学认识年龄与免疫力的关系，掌握常见慢性病预防要点，近日，历山名郡社区在二楼书画苑开展了“医学保健——年龄与免疫力及慢性病预防”科普活动，现场氛围热烈，居民参与热情高涨。</p> <p class="ql-block"> 活动伊始，老师以“免疫力随年龄的变化”为切入点，用通俗的语言拆解“免疫衰老”的原理：从青年期的免疫“黄金期”，到中年期免疫细胞活性逐渐下降，再到老年期抵抗力减弱、慢性病风险升高的过程，让居民清晰了解不同年龄段的免疫特点。医生还结合社区居民健康数据，指出高血压、2型糖尿病、冠心病、骨质疏松是中老年人最易高发的四类慢性病，并通过真实病例提醒大家：“慢性病预防比治疗更重要，早干预、早管理才能守住健康。”</p> <p class="ql-block"> 在核心科普环节，老师针对四类慢性病逐一讲解预防要点，现场互动不断。讲到高血压预防时，医生示范如何通过“控盐勺”控制每日盐摄入；提及糖尿病管理，建议居民用“蔬菜+全谷物+优质蛋白”的搭配优化日常饮食；针对骨质疏松，还带领大家做了简单的“关节保护操”，方便居民在家练习。不少居民拿出笔记本记录，或用手机拍摄重点内容，家住3号楼的张阿姨说：“以前总觉得慢性病离自己远，今天听了才知道，平时多走走路、少吃点油盐，就能帮身体‘防风险’，特别实用！”</p> <p class="ql-block"> 此次科普活动不仅让居民学到了实用的健康知识，更拉近了社区与居民的距离。未来，历山名郡社区将持续开展各类健康服务活动，让科学保健理念走进更多家庭，助力居民打造“健康生活”，共筑社区健康防护网！</p>