【老友养生社】推出养生经验大家谈有奖征文活动

于文❤️爱科普

　　日常生活中，保持合理膳食，营养均衡是养生之关键！科学合理的补充维生素和微量元素，为我们的身体健康保驾护航，使我们的生活锦上添花，想想真是一件快乐的事情！

　　本期活动，养生社推出“营养均衡，微量护航”，符合人们对健康的需求。呼吁大家行动起来，一起认识维生素和微量元素。把自己日常生活中对维生素和微量元素的认识和了解记录下来。

维生素包括哪些？微量元素都是有什么？这些营养素对人体有什么作用？以及在生活中如何补充这些维生素和微量元素？

汇集大家的养生经验，记录发生在您身边的故事，参与这期的征文活动吧！

　　这个涉及面很广。营养均衡，就是饮食全面，各种营养不能缺。

维生素A，B，C，D，E和钙，铁，锌，硒这些微量元素。

您生活中一定接触过，也一定补充过这些营养素，任选一点，把生活中的故事和感悟写出来，又是真情实感，又是对自己健康素养的提升，一举多得👍👍👍🌹🌹🌹

一、活动目的

本次活动旨在提高公众对维生素及微量元素的认识，提高人们对维生素与微量元素的重视，倡导营养均衡，科学养生理念，通过这期征文比赛普及维生素与微量元素的知识。让人们能够应用到日常生活中，从而为我们的健康保驾护航。

二、活动时间：

2025.09. 04～09. 18

为期14天。

三、参赛对象

美篇爱好者均可参与。

四，参赛规则

1、参赛作品为叙事性散文，不收录诗歌、古诗词、日常和视频。

2、主题围绕“维生素与微量元素”问题，记录自己平时是如何应用维生素和微量元素的。在创作的文章中，也可以结合自己或家人的经历写出感悟与心得体会。

3、投稿作品标题前须加【养生经验】为前缀，格式为【养生经验】+标题（自定），在正文前添加昵称和美篇号，以利于平台统计颁奖，没有添加前缀的作品，按平时来稿审核。

4、文责自负，作品必须首发原创，如有抄袭、拼接、套作、剽窃一经发现，取消参赛资格。若用旧作投稿，不纳入评奖范围。添加原创标识，没有不予加精评奖。杜绝Al文章和Al图片。

5、征文作品内容要健康，积极向上，必须紧扣主题，与主题无关的作品不考虑奖项。

6、作品图片高清，要与文章内容相得益彰，在8张以内，不得有水印、乱码和其他网站标识、地址、手机号、涉嫌广告的字样，非原创图片注明来源。

7、每人限投一篇，多投取消评奖资格。文章字数800—2000字，作品要求层次分明、叙述清晰、文笔流畅。

8、为体现公平公正，管理团队成员文章不参与。

五、评选流程

本次评审活动由“老友养生社”管理团队完成，评审过程主要依据文章的质量，心得体会尤为重要，点赞与评论的数量，作为评审的一个项点。结果报美篇小助手老师复审，审核完毕后，由美篇平台统一发放证书和花瓣奖励。活动结束后，所有获奖作者及作品将以美篇文章形式给予公布。

六、奖项设置

1.【养生达人奖】15名，由美篇平台颁发电子证书和888枚花瓣奖励。

2.【养生能手奖】20名，由美篇平台颁发电子证书及555枚花瓣奖励。

3.【养生优秀奖】50名，由美篇平台颁发电子证书及260枚花瓣奖励。

4. 【特别贡献奖】管理团队单独设置，由平台颁发电子证书及898枚花瓣奖励。

希望通过此次征稿活动，让更多的美友喜欢《老友养生社》，创作出更多的科学、健康、养生等佳作。感谢广大美友们的支持，希望美友们踊跃投稿，力争榜上有名！

总策划：凯文（主持人)

组织：于文❤️爱科普（管理员)

审核：老友养生社管理团队

终审：美篇小助手老师

本文图片：致谢网络。