<p class="ql-block ql-indent-1">暑假期间，二一班同学坚持体育锻炼，通过多样化的运动实践，培养健康体魄与坚韧品格。从室内到户外，同学们用汗水诠释活力，用坚持书写成长，展现出新时代少年的蓬勃朝气。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">校园之外，运动的热情从未停歇。</p><p class="ql-block ql-indent-1">跳绳作为简便高效的锻炼方式，成为许多学生的每日选择。无论是在家中客厅、小区空地，还是露台之上，同学们手持跳绳，跃动的身影充满节奏感。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">仰卧起坐可以帮助我们锻炼腹部力量，促进肠胃的消化作用，提高耐力和意志。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">坐位体前屈可以促进腰背部、臀部、腿部等部位的关节伸展，使关节韧带更弹性和延展，关节活动更灵活。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">平板支撑作为核心肌群训练的基础动作，主要功效包括增强核心力量、改善体态、提升代谢率，同时具有辅助降压、预防运动损伤等综合效益。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">除了以上四个常规项目，同学们还进行了游泳，踢毽子，跑步等多种体育活动。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通过这些丰富多彩的体育活动，孩子们不仅在暑假中得到了身体锻炼，还培养了运动习惯，收获了健康和快乐。规律的体育锻炼让孩子们告别慵懒，收获活力与精彩。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">拍照:二一班家长</p><p class="ql-block">编辑:王莉妹</p><p class="ql-block">校审:郭琳琳</p>