阿磊新学期寄语

玉树临风芒砀客

《人民日报》里有句话说得透彻：“成功的路上，没有人会叫你起床，也没有人会为你买单。你需要自我管理，自我约束，自我突破！”

读到这句话时，我正对着刚毕业高三毕业照，那一刻，深深体会到人生“没人替你努力”的滋味，学子们送的锦旗，优秀毕业生感恩母校入班演讲的视频，时刻提醒我，逐梦路上，所有成长都藏在自我管理、自我约束和自我突破里。

01 自我管理，是不被本能牵着走

《自控力》里提到，人的大脑有“冲动系统”和“反思系统”——前者像任性的孩子，看到手机就想刷，摸到零食就想吃；后者像理性的大人，懂得为长远目标克制欲望。

我曾无数次在无聊的时候抽抽烟、打打牌、喝喝酒，每次被“冲动系统”打败后，都懊恼不已。

直到看到“棉花糖实验”：棉花糖就在孩子面前，能忍住15分钟不吃糖的孩子，手机就在身边，能忍住15分钟不玩手机的孩子，长大后更容易成功。这才明白，自我管理不是压抑天性，而是学会和本能谈判。

比如想吃甜食时，告诉自己“做完自己该干的事”；想刷手机时，约定“只看10分钟就回来学习”。

这种延迟满足，既能安抚冲动，又能守住目标，慢慢就会发现，我们能更从容地掌控自己的行为。

02 自我约束，是主动做有利于成长的事

《少有人走的路》里说：“自律，是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”

科比坚持凌晨四点训练，才有了赛场上的传奇；普通人若能约束自己，也能在平凡中开出花来。

我曾给自己定过“戒烟一个周”的目标，第一个周末就差点破功。

老铁喊我玩两把时，心里像有小猫在挠。但想起《原子习惯》里“习惯的复利”，还是咬咬牙回复：“下次吧，今天必须改正。”

后来发现，那些忍住诱惑的瞬间，都成了垫高自己的砖头。

生活中，我们都渴望优秀，却总被惰性打败：想减肥管不住嘴，想学习总拖延。

可所有优秀背后，都是“对自己狠一点”的坚持——当我们能驾驭“我要做”“我不要”“我想要”这三种力量，艰难的事终会变成向上的阶梯。

03 自我突破，藏在持续学习里

很多让我们变好的事都“反人性”，比如学习。

它像三尺寒冰，非一日之寒能消融；成长也不是线性的，而是螺旋式上升，这就需要我们有足够的耐心。

就像戒烟打牌，刚开始坚持一两个月，百无聊赖，难道就要放弃？结果自然而知。

董宇辉从农村走出，靠日复一日读书积累，才能在直播间信手拈来诗词典故。

在这个快速变化的时代，不学习就意味着落后。

哪怕每天只抽半小时读书、学新技能，日积月累也会有惊人改变。

所谓突破，不过是在别人停下的地方，多走了几步。

写在最后：

人生的路很长，没有谁能陪我们走到最后。靠山山会倒，靠人人会跑，唯有靠自己，才能走得踏实、长远。

我最感谢的还是我的爱人，开始一直管束着我，后来发现成效不大，后来索性不管。

正是这份“没人管”的自由，让我学会自我管理，懂得自我约束，也终将迎来自我突破。

愿我们都能做自己的太阳，无需凭借谁的光。靠自己，一步一步活成想要的模样——这或许是对人生最好的交代。