<p class="ql-block" style="text-align:center;">阳光撞进餐盘，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香气漫过走廊，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">宝贝们的开学第一口美味，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">藏着老师满满的爱与期待。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">时光恰好，秋日相见，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">幸福时光，美食相伴。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">新学期第一周的食谱新鲜出炉，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">都有哪些美味的食物，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">等待着孩子们，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一起去看看吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐:时蔬海参焖蛋 仙露翡翠丝 薄皮菜卷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点:酸奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐:金银米饭 福运牛肉 什锦西兰花 金豆蹄髈汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点:水蜜桃 千禧果</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐:大荔炉齿面 藕香糯米卷</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐:山珍胡辣汤 溢香萌萌蛋 如意馒头 健康双蔬炒</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点:牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐:炝锅羊肉面 天妇罗虾仁</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点:秋日桂花糕 小吊梨汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐:果仁米饭 薯香东坡肉 粉丝娃娃菜 珊瑚碧菠汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐:营养四红粥 胡萝卜炒蛋 飘香四益丁 椰香软糕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点:酸奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐:海苔米饭 开胃片片鱼 荷塘月色 淮山乌鸡汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点:网纹蜜瓜 苹果</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐:凤凰金玉粥 牛柳佛手瓜 老北京肉龙</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐:五仁油茶 香酥小麻花 五香萌萌蛋 双色包菜丝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点:牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐:新疆炒拉条 口蘑丝瓜汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点:山楂一口酥 百香果柠檬饮</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐:什锦鹅肝饭 冬瓜花甲汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐:燕麦牛肉粥 托蛋银鱼 碧玉金丝 紫薯牛角包</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点:酸奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐:香韵鸡翅煲 干锅卷心菜 西葫浓汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点:香蕉 沪太葡萄</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐:黄金喷香炒馍花 爆香素鳝丝 生汆丸子汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1.宜喝粥</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">进入秋季，幼儿会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物，如百合、银耳，则对身体更有裨益。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2.吃白色食物润肺</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">按照中医理论，白色食物与肺部对应，秋季干燥应多吃白色食物润肺。适合孩子吃的白色食物有酥梨、百合、莲子、银耳、山药、莲藕、鸡肉、鸭肉、白萝卜、娃娃菜等，可以给孩子自制一些白色菜品，比如雪梨银耳汤、山药小米粥、银耳莲子汤、白萝卜汤等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3.少吃“上火”食物</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">初秋饮食应遵循“增酸减辛，以助肝气”的原则，刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">一年四季，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一日三餐，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唯有爱和美食不可辜负。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">用心呵护，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">用爱滋养，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在进餐中陪伴，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在品味中成长，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">以爱之名，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">以食育人。</p> <p class="ql-block">✍编辑: 张媛</p><p class="ql-block">📸图片: 网络</p><p class="ql-block">🔍初审: 党晓敏</p><p class="ql-block">🔍复审: 王亚婕</p><p class="ql-block">🔍终审: 赵平</p><p class="ql-block">地址:西安市碑林区通义巷城市之光幼儿园</p><p class="ql-block">电话️: 85252055 18092292977</p><p class="ql-block">西安市碑林区城市之光幼儿园</p>