<h1>老年人如何保持年轻心态<div>图文视频音频/妙舞人生</div><div> 今天是2025年8月31日，星期天，农历七月初九，多么美好的一天啊！蓝天白云阳光灿烂，</div><div> 三餐无忧、身体安康，已比世上一半人富有。得之坦然，失之泰然，活在当下，珍惜拥有，幸福自会降临。人生最贵的，恰是当下免费的拥有，珍惜所享，便不枉此生。</div><div>老年人如何保持年轻心态：</div><div> 保持大脑的活力。中老年人要多用脑，坚持读报看书、绘画、下棋、唱歌、弹琴，写作，培养多种兴趣爱好。研究表明，经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。</div><div> 活动手指。经常活动手指，做两手交替运动及转动健身球，可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。</div><div> 转换不同性质的运动。如读书、写作后，应及时转换另外不同性质的活动，使大脑神经松弛而不过分疲劳，使脑力保持最佳状态。</div><div> 参加社会活动和体育活动。结交年轻朋友，以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，脱离孤僻的生活环境。</div><div> 睡好觉，保证睡眠充足。中老年人要学会规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有八小时左右的睡眠时间。</div><div> 调节饮食。做到粗细混杂，荤素搭配，少吃些动物脂肪和含糖类食物。多听优美动听的歌曲。优美的旋律可调节中枢神经系统的功能，使人有一种心旷神怡的欢乐感觉。</div><div> 晒太阳的最佳时间是：</div>上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。</h1><h1> 与文友多交流，欣赏学习朋友老师们的佳作好文章，天涯海角虽不相见，真诚的友情温暖心菲，才华横溢的学识才艺让人受益匪浅。</h1><h1> 平日努力打拼，周末不妨给自己放个假。读一本好书，听听喜欢的音乐，或是到户外走一走，让心情回归轻松平静，让身体重新积蓄能量。劳逸结合，张弛有度，才能更加游刃有余。遇到好看的风景，不妨驻足欣赏，<br><a href="https://www.meipian.cn/5fujqc2r?share_depth=1" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>让每日的快乐点亮时光</a><br></h1><h1><a href="https://www.meipian.cn/5fuuffuk?share_depth=1" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>妙舞人生舞彩带演唱《当你老了》</a><br></h1><h1><a href="https://www.meipian.cn/5furyztw?share_depth=1" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>《千千阙歌》精讲课三</a><br></h1><h1><a href="https://www.meipian.cn/5fv91b41?share_depth=1" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>妙舞人生舞彩带演唱《世界赠予我的》</a><br></h1> <h1>张辉（梅子）老师早茶心语（2025年8月31日星期日）最贵的拥有是知足。生活总有比上不足比下有余，有人胜你亦有人不如你。人不得全，瓜不得圆，老天从不会给人一切圆满。三餐无忧、身体安康，已比世上一半人富有。得之坦然，失之泰然，活在当下，珍惜拥有，幸福自会降临。人生最贵的，恰是当下免费的拥有，珍惜所享，便不枉此生。</h1> <h1><p> 昨天晚上，七夕节刚过，我身穿酒红色中袖衬衣搭配米黄色半身裙，裙意绵绵来到国图音乐中心，准备享受一场音乐盛宴，开启告别八月的旋律</p><div><a href="https://www.meipian.cn/5fvfwmh4?first_share_to=copy_link&share_depth=1&first_share_uid=6554001" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>【裙意绵绵】告别八月——快乐小月</a><br></div></h1> <h1>谢谢军旅大作家高建国老师分享的经典音乐小视频</h1> <h1>快乐，是一朵养颜的花。问候，是一杯暖心的茶。让我们天天赏花品茶，尽享生活的温馨。快乐吉祥！幸福安康！<br> 早上好</h1><h1>谢谢郭姐老师的早安祝福！</h1> <h1>茶<br>无由持一碗，赠与爱茶人<br>开心添健康，快乐度时光</h1><h1>谢谢才女陈玉华老师分享的美图！</h1> <h1>卜算子·塞梦<br>清·纳兰性德<br></h1><h1>塞草晚才青，日落箫笳动。戚戚凄凄入夜分，催度星前梦。<br> 小语绿杨烟，怯踏银河冻。行尽关山到白狼，相见唯珍重。 <br> 《卜算子·塞梦》是清代词人纳兰性德的一首边塞怀人词作，以梦境为载体，融合塞外苍凉与相思柔情，展现了词人独特的婉约与豪放交织的风格。此词通过“塞梦”这一特殊情境，揭示了征人身处边塞的孤独与对温情的渴望。表面写梦魂归乡，实则抒发现实中无法逾越的距离之苦，暗含对战争羁旅的无奈，以及对平凡相聚的珍视。</h1><h1>谢谢才女诗人郭小辉老师的每日一古诗词解析分享。</h1> <h1>艺术家屈军强老师的早茶心语：您好！守的是诚，扬的是善，念的是人，乐的是爱，重的是心，交的是情。忘不了九月的快乐时光，祈福十月的平安健康！愿我喜欢的人，开心天天，安康日日，吉祥如意，永远幸福，十月顺祺！</h1> <h1>福乐人生丨今日头条<br>一一一一一一一一一屈军强<div>祈福敬业尽争先，乐和精进攻难关。<br>造福后人存诚信，乐观临风鸟语喧。<br>知福快乐润心田，乐天登云自兴然。<br>培福洞天优美景，乐趣学海智慧添。<br>种福剑态箫心叹，乐道弥坚高扬鞭。<br>惜福禅心和谐意，乐身养心常开颜。<br>纳福祥云花烂漫，乐善好施寸心丹。<br>景福寿高好梦圆，乐玩书画纵情观。<br>鸿福惠风多如意，乐怡诗韵启画卷。<br>享福升平披彩虹，乐游山水图娇艳。<br>幸福恩爱喜世宴，乐园创业重奉献。<br>祝福美好国运昌，乐以忘忧勇向前。</div><div><a href="https://www.toutiao.com/w/1841924337935367/?upstream_biz=client_share&share_token=2a81aea3-85f8-11f0-8395-946daecbcd7e&category_new=profile_all×tamp=1756596136&app=news_article&share_uid=MS4wLjABAAAAL9A33q1L22LjWbxRH2fBHHR416P2-D8Dskd7qUtCy80&share_did=MS4wLjACAAAAaoMsHpJ0uQVGUnvACd5NQBhdLuL0Vk8GCQlqn3gi0P33VmHTidoHbdtXkBlQHk3T&tt_from=weixin&utm_source=weixin&utm_medium=toutiao_ios&utm_campaign=client_share&wxshare_count=1&source=m_redirect&wid=1756597993177" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>乐人生丨今日头条 一一一屈军强</a><br></div></h1> <h1>篆刻咏史丨今日头条<br>——屈军强以中国印纪念抗战胜利8 0周年<div> 石头，无言无语，但可以抒情达意，留史记功；篆刻，方寸天地，但可以马驰神飞，气象万千。<br><p> 有一段历史，是震撼世界的历史；有一段历史，是灾难深重的历史；有一段历史，是血与火写成的历史；有一段历史，是凝聚民族力量的历史；有一段历史，是铸就辉煌的历史。<br> 1937年7月7日，卢沟桥“七七事变”拉开了中国人民抗日战争的序幕：烽火连天，众志成城，“大刀向鬼子们的头上砍去。”从长城内外到大江南北，腥风血雨，国破家亡。日本鬼子烧杀抢掠，血流成河。<br> “起来，不愿做奴隶的人们，把我们的血肉铸成新的长城，中华民族到了最危险的时候。”一种强音，一种召唤，一种力量，筑起了中华民族的血肉长城，逐鹿中原，直捣黄龙；坚壁清野，无往不胜。牡丹江横扫日寇，台儿庄奋起抗击，太行山勇士塵战，地道战、地雷战、游击战、反击战、平原作战，战战奏响凯歌；赵一曼、杨靖宇、吉鸿昌、小兵张嘎、狼牙山五壮士，个个斗智斗勇，浴血奋战，打击侵略者，显示了英雄儿女气壮山河的豪情，谱写了一曲磅礴宏伟的战争史诗！可以自豪地说，英雄们至今是我们心目中的偶像。<br> 文明与战争相伴，战争与艺术有缘。一次次战火的燃烧，都使艺术一次次升华，创造了辉煌奇迹，永恒的印记既留在了战争的地图上，又如一块丰碑矗立在人们的心中，碑文昭示后人，吟诵传承。今天，我们在庆祝胜利，回忆历史，维护和平的时候，多少炎黄子孙热泪盈哐，心潮起伏，他们反思历史，讴歌英雄，弘扬精神，控诉罪恶，其最终目的是精心培育和平玫瑰这朵鲜花！<br> 愿成争远离这个时代，我们不要枪炮，不要饥饿，不要死亡。不要苦难，祈福和平的阳光！<br> 历史不可篡改，金石可以作证！<br> 篆刻艺术是刀与石撞击的结晶，它是印证历史、检验诚信的艺术。一块不起眼的石头可刊诗文，回望古今；一把小巧锋利的刻刀音响清脆，刀下见情；一枚鲜艳的印章火红耀眼，寓意深刻；一方不大的边款黑白相映，能凸凹出历史的厚重感。品味历史，方知兴衰；读解岁月，可识英雄；挥刀破石，可抒胸臆。治印几方，谨献给我国抗日战争胜利8 0周年，并赋诗一首祭奠为此献身的3500多万同胞们——</p><h1><br>那年将士斩凶寇，血肉长城华夏魂。<br>切玉利刀扬古韵，颂歌献给我英雄。</h1></div><div><a href="https://www.toutiao.com/w/1841921669187588/?timestamp=1756596153&upstream_biz=client_share&share_token=34c30258-85f8-11f0-b540-3cfdfe6ed900&category_new=profile_all&app=news_article&share_uid=MS4wLjABAAAAL9A33q1L22LjWbxRH2fBHHR416P2-D8Dskd7qUtCy80&share_did=MS4wLjACAAAAaoMsHpJ0uQVGUnvACd5NQBhdLuL0Vk8GCQlqn3gi0P33VmHTidoHbdtXkBlQHk3T&tt_from=weixin&utm_source=weixin&utm_medium=toutiao_ios&utm_campaign=client_share&wxshare_count=1&source=m_redirect" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>篆刻咏史丨今日头条 ——屈军强以中国印纪念抗战胜利8 0周年</a><br></div></h1> <h1>走进扶风强家沟红色基地</h1> <h1>研究艺术家黄昌骏老师分享的原创诗画</h1> <h1>美籍何伟三部曲，寻路中国是其一。<br>江城奇石又两本，纪实经典非构虚。<div>感谢艺术家崭然老师分享的原创新书介绍小视频！</div></h1> <h1>今天，社区党委组织部分党员到沙头角中英街党建活动，我们在博物馆前宣誓。</h1><h1>谢谢黄雄振（阅苍桑） 老师老师分享的党员活动原创摄影作品</h1> <h1>微信短短，问候暖暖，情意深深，祝福满满，一帆风顺，平平安安，快乐常在，健康永远<br>早上好<br>谢谢古江河老师分享的早安祝福美图！</h1> <h1>大家平安吉祥！<div>谢谢无尘老师的祝福！</div></h1> <h1>曾维清老师的【早安心语】今天是8月31日，星期天，七月初九，这是多么美好的一天啊！早安您好，周末愉快！[玫瑰]<br>从容，是一种境界，<br>是来自心境的豁达与品质的笃定。<br>不浮躁，不张狂，<br>不急功近利，不哗众取宠。<br>当然，从容并不意味着放弃；<br>相反，却能映射出更多理性的光辉<br>张弛有度，坚韧不拔，<br><br>天顺其然，地顺其性，人随其变。<br>凡事顺其自然，凡事更看重过程，<br>更看重心灵的感受，<br>就象春华之后，瓜熟蒂落；<br>就象功到之后，水到渠成；<br>至于结局如何，<br>名利是否在握，都并不重要。<br><br>世间诸事，皆天成之。<br>既然天成，纵然败之，<br>何愧之有？如果成之，又何必侥幸？<br>这世间太多的事与物非强求所能成功，<br>切不可造次强求。<br>比如少年理想，又比如青涩爱情，<br>非强求所能拥有。<br><br>从容，是一种态度。<br>失也好，得也罢，<br>不以物喜，不一己悲。<br>天地混沌，得失之间，原本无道。<br>何必为一失一得而耿耿于怀，<br>彻夜难眠？<br>患得患失，徒然耗精劳神，<br>百害而无一益。<br><br>有这样一则短信说得好：<br>“以从容的心看生活，天地自宽，<br>以感恩的心待世界，左右逢源。”<br>人赤条条来到世间，原本就一无所有。<br>名誉，财富，权势等等，<br>原本也就身外之物，<br>生不带来，死不带去，何必怜惜。<br>当有一天，<br>在一片哭声里，撒手西去，<br>什么功名，什么利禄，<br>什么学识，什么财富，<br>取之于世间，必将一一归还世间。<br><br>生前纵然赢得千世功名如何？<br>纵然富甲天下，江山归我，又如何？<br>佛家说得好：<br>“生于尘土，必然归于尘土，<br>世间诸多事情莫不如是。”<br><br>从容，是一个生活细节。<br>在世上，还能有什么事情<br>比我们的生命安全更重要的呢？<br>无论站坐行走，<br>永远都要舒眉挺胸，面带微笑。<br><br>赴鸿门盛宴，即使我们地位卑微，<br>依然不卑不亢，从容不迫。<br>或处粗糙饭局之间，或单人独饮，<br>或与朋友小酌一精致晚餐，<br>我们都当轻斟慢饮，不饕餮暴食，<br>都要学会咀嚼美味，<br>学会品尝佳肴，学会享受生活。<br><br>从另一层面上说，<br>从容是一种智慧，<br>是深藏在我们灵魂深处的另一种美德，<br>它的名字叫“宽容”。<br><br>无论何时何地，<br>对他人过失，心怀宽容；<br>对他人苦难，心怀怜悯；<br>对天地，心怀敬畏；<br>对万物，心怀谦恭。<br>从容，使我们的意见更中肯，更客观，<br>从而不走极端，以致伤害别人。<br><br>在苦难来临时，<br>唯有从容不迫，方能处变不惊，<br>镇定自若，不怨天尤人，<br>并且勇于承接，敢于担当，<br>不回避，不妥协，<br>尽可能以自己的智慧走出困境。<br><br>人生漫漫，<br>何必每天都风尘仆仆，行色匆匆。<br>遇到好看的风景，不妨驻足欣赏，<br>于你，于我，于事，于物，<br>我们不妨从容一点好！</h1> <h1>乐观和爱是生活的解药.mp4</h1><h1>谢谢曾维清老师分享的小视频</h1> <h1><p>平日努力打拼，周末不妨给自己放个假。读一本好书，听听喜欢的音乐，或是到户外走一走，让心情回归轻松平静，让身体重新积蓄能量。劳逸结合，张弛有度，才能更加游刃有余。周末，早安！</p><p>谢谢新民老师的早安心语</p></h1> <h1>褪色的相纸在黑暗中展开<br>泛黄的光影里 刺刀正撕开<br>民国二十六年的冬夜<br>镜头卡住半张扭曲的脸<br>血从快门键滴落<br>染红"南京照相馆"的牌匾<div><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/6exj8E5VvTrO_gld28HgIA" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>胶片上的血痕（外二首） ——电影《南京照相馆》观后 马誉炜</a><br></div></h1> <h1><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/4KpgirVqLnMYohdYJcLJGA" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>安好诗风｜“秋风系列”云南朱智明诗词佳作展示（龙年龙月龙日龙时的风）2025.8.31.</a></h1> <h1>早安<br>生活该淡的淡，该转的转<br>愿你有放下的智慧，也有重新开始的勇气。<div>谢谢冉月老师分享的早安祝福音乐小视频！</div></h1> <h1>早上好！</h1><h1>爱心真心加关心。愿你快乐每一天！<div>谢谢爱心天使赵春娣老师分享的早安祝福音乐小视频！</div></h1> <h1>早上绿<br>天天开心平安是福，早上起来问声好</h1><h1>谢谢一路前行老师分享的早安祝福美图！</h1> <h1><p>下一站九月<br>愿你在九月，幸福久久，健康久久、平安久久，快乐久久，好运久久，财运久久，快快乐乐到永久，幸幸福福到永久!</p><div>谢谢王巧云朋友分享的九月祝福音乐小视频！</div></h1> <h1>烈上好<br></h1><h1>微信一线连，仿佛见了面，人生几十年，有苦也有甜，青春是从前，健康最值钱，彼此多保重，幸福过晚年</h1><h1>谢谢王建湘老师分享的早安祝福音乐小视频！</h1> <h1>谢谢金利红分享的新闻小视频</h1> <h1>谢谢候英老师发来的美图！</h1> <h1>秋天的礼物：</h1><h1>夏去秋来岁月如歌，妙舞人生愿你这个秋天有快乐不寂寞！</h1> <h1>肖姐姐的快乐点亮每日时光，听您的歌，享受美好生活<br>谢谢莉莉老师的美言！</h1> <h1>营养早餐</h1> <h1>中餐</h1> <h1>青提</h1>