陪着姜豆和姜糖长大，是我最幸福的退休生活

超级姥爷

2015年秋天，女儿说怀孕的消息刚传来，我和老伴就收拾行李从老家来了北京。不为别的，就想守在身边帮衬，也盼着能亲手迎接这个小生命。2016年外孙姜豆出生时，我看着襁褓里小小的他，心里就暗下决心：不光要照顾好他，更要教他站得稳、走得直。如今九年过去，姜豆成了小学四年级的小男子汉，2018年出生的妹妹姜糖也成了一年级的机灵鬼，大家喊我“超级姥爷”，或许不只是因为我能做饭带娃，更因为我总带着俩娃“折腾”——不溺爱、不娇惯，练自立、强体魄，这才是我心里对“疼孩子”的真正理解。

每天的日子，烟火气里藏着“规矩”。清晨五点半我跟老伴准时起床熬粥、做早饭，7点叫醒兄妹俩，看着他们自己穿衣服、叠被子。10岁的姜豆早就学会了扎红领巾，8岁的姜糖也能把小裙子穿得整整齐齐。早饭过后，收拾碗筷的活儿从不让我和老伴沾手：姜豆负责刷碗、擦灶台，姜糖就踮着脚把筷子摆进筷笼，再用小扫帚扫干净餐桌下的饭粒。有时候姜糖扫不干净会着急，我不替她动手，就蹲在旁边教她“顺着一个方向扫”，看着她攥着小扫帚一点点把碎渣扫进簸箕，眼里的成就感比什么都珍贵。

送完俩娃上学，我会回家收拾屋子，再琢磨着午饭的食材。但真正的“重头戏”在暑假和寒假。

我在老家阳台特意装了软梯和吊环，俩娃每年放暑假和寒假，就得天天练：姜豆能抓着吊环做五个引体向上，姜糖也能顺着软梯爬到顶，再笑着滑下来。一开始姜豆吊不了两下就喊累，姜糖更是刚爬两步就哭鼻子，我不催也不抱，就站在旁边给他们数拍子：“再坚持一下，姥爷相信你们能行。”慢慢的，兄妹俩不仅力气大了，性子也更韧劲了。

每当暑假和寒假，我的“训练计划”更是排得满满当当。去年夏天，我专门带他们去学武当武术棍，姜豆拿着木棍练“劈棍”“戳棍”，有模有样；姜糖跟着教练学基础招式，小腰板挺得笔直。今年暑假去游泳馆学游泳——姜豆已经能游50米自由泳和蛙泳，姜糖也克服了对水的恐惧，能独立游10米。除此之外，我还会带他们去公园练体能：绕着操场跑两圈、跳十分钟绳、做二十个深蹲，兄妹俩从不喊苦，姜糖今年练体能小手全是茧子，有时候还会互相比赛谁做得更好。有邻居劝我“孩子还小，别这么严格”，可我知道，现在多练点筋骨，将来他们才能更从容地面对风雨。

当然，“严”的同时也有“暖”。我依然记得姜豆爱吃韭菜鸡蛋水饺，每次都提前一晚备好馅料；姜糖喜欢芸豆肉馅，我就把芸豆剁得细碎，确保她嚼着不费劲。周末天气好时，我会带着练完体能的俩娃去郊外野餐，姜豆负责扛野餐垫，姜糖提着装零食的小篮子，祖孙仨坐在草地上玩成语接龙——姜豆现在能对答如流，姜糖也会跟着念“一心一意”“三心二意”。我还是习惯用镜头记录这一切：练棍术时他们认真的模样、游泳后湿漉漉的笑脸、做家务时笨拙却努力的动作，晚上我会戴上老花镜，把这些素材剪成短视频，配上“小小男子汉”“勇敢小丫头”的字幕，发到家庭群里，女儿女婿总说：“爸，您带娃比我们还用心。”

有人问我，天天带娃锻炼、做家务，不累吗？累是真累——陪他们练吊环时要时刻盯着怕摔着，教游泳时得跟着泡在水里，晚上剪视频常常熬到眼酸。但每当看到姜豆主动帮姜糖搬凳子，姜糖把扫干净的地板指给我看，兄妹俩在武术课上得到教练表扬时跑过来抱我，我就觉得所有辛苦都值了。

我从不觉得自己是“超级姥爷”，只是做了一个姥爷该做的事：不把他们捧在手心当“小皇帝”，而是教他们自己动手、自己坚强。从2015年为女儿来北京，到陪着2016年的姜豆、2018年的姜糖从襁褓婴儿长成能扛能跑的小少年，我最大的心愿就是他们能身心健康、自立自强。

未来的日子里，我还会继续带着他们练体能、学本领，用镜头记录他们的每一点成长。因为我知道，真正的爱不是无底线的溺爱，而是陪着他们一步步学会独立——能看着他们这样长大，就是我退休后最“超级”的幸福。

今年暑假兄妹俩参加了日照“阳光勇士自然探索赛”。哥哥获得第四名，妹妹第五名

比赛场景负重前行

负重前行

排除障碍

负重前行

跨越障碍

姜糖的双手全是茧子