太极进社区健康伴我行—2025年全民健身志愿服务进社区

赵亚男

　　为了响应全民健身，贯彻落实《全民健身计划(2021 — 2025 年)》(国发〔2021〕11号)，更好的宣传低碳环保理念，倡导“我运动、我快乐、我健康”的生活方式。2025年8月30日，由兴安盟文化体育旅游局、兴安盟体育总会主办，兴安盟老年人体育协会承办的“太极进社区健康伴我行”—2025年全民健身志愿服务进社区活动。

　　天骄办事处的福安社区健身站点是兴安盟首批被自治区批准的健身站点，该健身站点的太极拳队既兴安盟老年人体育协会君御华庭太极拳队是一支20左右的非常优秀的队伍。此次参加活动的还有中心公园队、铁西矿泉健身站点的太极拳爱好者。

　　兴安盟体育总会秘书长包那日松致辞，向进社区传播运动健康的志愿者表示敬意，同时希望居民们动起来，做健康的使者。

　　首先为居民们表演了太极功夫扇，这套功夫扇是太极拳爱好者每天必打的套路之一，它体现了‌开扇时若鲲鹏展翼丈量天地的气势，收扇似潜龙归渊静待风雷的沉稳，扇影流转间暗合八卦周天。

　　太极扇是所有太极拳爱好者特别喜爱的，柔时扇如彩带轻盈飘逸，刚时挥舞如刀似剑，开扇如鸿雁展翅红影流转，合扇似利剑出鞘带起破空声。‌‌

　　太极拳爱好者除了表演太极功夫扇外，还表演了42式太极拳。

　　42式太极拳系国家竞赛套路，以杨氏太极拳为基调、融合了孙氏、陈氏、吴氏太极拳套路。

　　作为国家级非物质文化遗产，42式太极拳动作编排舒展大方，弓步架推定式撑圆，承载了明清武术向现代体育转型的历史印记。

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42式太极拳还通过"意守丹田心自静"的修炼方式，达成"身心陶醉的神奇境界"，实现武术技击性与养生功能性的双重美学建构。‌‌

　　此次太极拳健身志愿者进社区活动引起了该社区居民们的极大兴趣，看到太极拳爱好者们打的拳和功夫扇，大家不约而同的要求老师教她们打太极拳。

　　老师们一招一式耐心细致的教，居民们认真仔细的学，大家兴趣浓厚，此次活动圆满成功，既丰富了社区的文化体育生活，又传播了全民健身的理念。

　　

起势运劲天地宽，阴阳调和美无限，

野马分鬃尽自由，清风柔云共缠绵。

太极作为身心合一的传统运动，既能带来精神愉悦又能提升健康水平。我们学习太极拳要充分发挥太极的精髓，要从容不迫、谨慎细致地去感受它的真正内涵。要想达到一定的水平，必须通过反复练习来增强身体的灵活性和协调性，把古老的太极文化融入到自己的肌肉和骨骼里，才能真正领悟到太极拳的精髓。此次太极拳健身志愿者进社区活动在该社区掀起了一股学太极拳热，有的居民问，还啥时候来教？我们的回答是，只要居民们有需求，我们就会教大家学习太极拳。