人体的阳溪穴？

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人体的阳溪穴？

好的，很乐意为您详细介绍人体的阳溪穴。

阳溪穴是手阳明大肠经上的一个重要穴位，在临床上应用广泛，尤其擅长治疗头面五官和手腕部的疾病。

一、核心摘要

| 项目 | 详情 |
| :--- | :--- |
| **穴位名称** | 阳溪穴 (Yáng Xī) |
| **国际编号** | LI5 (Large Intestine 5) |
| **所属经络** | 手阳明大肠经 |
| **定位** | 在腕区，腕背侧远端横纹桡侧，当拇指向上翘起时，形成的两条肌腱（拇短伸肌腱与拇长伸肌腱）之间的凹陷中。 |
| **主要功效** | 清热散风，舒筋利节，缓解疼痛 |
| **主治病症** | **头面五官疾病**：头痛、目赤肿痛、牙痛、耳鸣耳聋<br>**局部疾病**：手腕疼痛、无力、腱鞘炎<br>**其他**：小儿消化不良等 |

二、详细解读

1. 名称含义
阳：指阳经（此穴属于手阳明经）和阳侧（手臂的外侧、背侧为阳）。
溪：指溪流、沟渠。穴在腕背桡侧两筋（肌腱）的凹陷中，形如溪流，故名“阳溪”。

2. 精准定位（如何找到它？）
这是最关键的一步，请参照下图并遵循以下方法，可以轻松找到：

标准取穴法：
1. 将手掌侧放，拇指向上翘起。
2. 此时，您会看到腕部桡侧（大拇指一侧）出现两条明显的肌腱（拇短伸肌腱和拇长伸肌腱）。
3. 阳溪穴就位于这两条肌腱之间的凹陷处，也就是腕背横纹的尽头。

简易取穴法：
双手虎口垂直交叉，一只手的食指放在另一只手的腕背部，食指指尖所指的桡骨凹陷处即是阳溪穴。

3. 主治功能与临床应用
阳溪穴的特性是“火”穴，具有清热泻火、疏通经络的功效。

头面五官热证：
头痛：特别是前额痛、眉棱骨痛（阳明经循行所过）。
目赤肿痛：如结膜炎、眼疲劳。
牙痛：尤其是牙龈肿痛、风火牙痛。
耳鸣、耳聋：对突发性、实证的耳鸣有一定缓解作用。
咽喉肿痛。

局部病症（最常用）：
手腕疼痛、腱鞘炎：对于因长期使用电脑、手机导致的“鼠标手”、手腕劳损、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎有“非常好的缓解效果“。可以舒筋活络，缓解疼痛和活动受限。
腕关节无力、麻痹。

其他：
小儿消化不良（疳积）。
　　癫狂、痫证（古代文献记载）。

4. 按摩方法与注意事项
按摩方法：
1. 按揉法：用另一只手的拇指指腹按住阳溪穴，其余四指托住手腕。以穴位为中心，进行旋转按揉，力度以感到酸、麻、胀为宜（“得气”感）。每次按揉2-3分钟，每日可多次。
2. 掐按法：用拇指指尖掐按穴位，力度可稍重，持续30秒，然后放松，重复数次。此法刺激较强。

注意事项：
孕妇请在医生指导下使用。
局部有皮肤破损、红肿、湿疹等时，避免按压。
按摩力度不宜过大，以免损伤软组织。

　　总结
阳溪穴是一个实用且容易找到的穴位。对于现代人常见的**手腕劳损、头痛和牙痛**等问题，经常按揉能起到很好的保健和辅助治疗作用。如果您有上述不适，不妨尝试一下按摩这个穴位。

温馨提示： 本文内容仅供科普和保健参考，不能替代专业医疗建议。如果患有疾病，请务必咨询医生或专业的针灸师进行诊断和治疗。