春城四载避暑记：一段凉爽充实的退休时光

极目楚天

自2022年8月首次赴春城昆明避暑，至今已逾四载。今年我三赴昆明度夏，分别是5月21日至29日、6月16日至29日、7月20日至9月2日，累计停留76天。入夏以来，全国多地持续遭遇37℃至40℃的高温酷暑，恰如白居易所叹“足蒸暑土气，背灼炎天光”，而我始终在昆明享受着宜人清凉，不仅体感舒爽，更收获了满心愉悦，度过了一段别样的暑日时光。如今临近返程，心中感慨万千，这份心情正如李商隐笔下“此情可待成追忆”，难以用笔墨尽述。

一、春城避暑，气候宜人且生活便利

昆明素有“四季如春”的美誉，当全国多数城市酷暑难耐、人们只能依赖空调在封闭空间中度日时，昆明却每日空气凉爽、蓝天白云常伴，仿若王维笔下“空山新雨后，天气晚来秋”的惬意。有时坐在室内竟会感到微凉，遇上下雨，室内温度仅21℃至22℃，需添薄外套御寒，整个夏天我几乎很少出汗。

曾有人说昆明海拔高，对老年人不友好，实则是以偏概全。我已是六旬老人，在此居住期间并未感到任何身体不适。也有人提及昆明紫外线强易晒黑，但即便阳光明媚，厚厚的云层也会削弱光线，有时甚至会觉得阳光格外柔和，恰似“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”的温柔；即便光线较强，做好防护即可，并非难以解决的问题。

有人偏爱去大山、小镇避暑，我却更钟情于省会城市昆明。这里交通便捷、购物方便、娱乐休闲选择丰富、医疗资源充足，生活气息与文艺氛围兼具，身处其中能感受到浓厚的烟火气，正如陶渊明所向往“久在樊笼里，复得返自然”的自在，这才是适合生活的模样。

二、退休生活不无聊，每日充实又多彩

谁说退休后只能无聊度日、无所事事？我的退休生活每天都安排得满满当当，忙得不亦乐乎，恰应了“老当益壮，宁移白首之心”的精气神。

1. 坚持每日运动：我重新拾起2019年学过的八段锦，每天早、中、晚各练习一次；同时坚持散步，每日步数均在7000步以上，努力强健体魄，活出年轻人的朝气，践行着“生命在于运动”的真理。

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2. 坚持居家做饭：在家做饭既健康又卫生，我偏爱做炖菜、少做炒菜，化繁为简，让生活更高效，也慢慢学会精打细算过日子。附近的永辉超市，每晚八点后部分熟食与生鲜会打折，我常去选购煎带鱼、双汇火腿肠、卤牛肉、馒头包子等熟食，以及猪肉、排骨、丸子等生鲜土猪肉，还有面包、蛋糕等糕点。顺城购物中心旁的金记卤制品格外受欢迎，即便有时需要排队一小时，我也愿意耐心等候，颇有“人间烟火气，最抚凡人心”的滋味。若遇到开心事，或是不想做饭时，我会去附近的海乐世界、顺城购物中心、恒隆广场、昆明老街等地，点上三五个小菜，品尝当地特色美食。除了日常就近采购，我还专程前往大观篆新、东华农贸市场，那里的农贸商品琳琅满目，我认识了许多此前从未见过的水果与蔬菜，着实开了眼界，宛如“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”的实践之乐。

3. 坚持每日学习：每天除了收看《新闻联播》、刷头条新闻、学习单位指定内容，我还认真研读周璐编著的《做孩子的成长合伙人》。如今孙子已三岁多，年轻时忙于工作，没能好好陪伴教育儿子，现在退休有了时间，教育孙子成了我的头等大事。我深知，只有多读书、丰富自己的知识储备，才有能力教育好孙子，正如“问渠那得清如许？为有源头活水来”所言，不断学习方能提升自我。这本书让我受益匪浅，学到了不少幼儿教育知识，为了让更多人受益，我每天都会在亲友群分享书中章节。最近，受朋友影响，我还开始学习基金相关知识，希望能学以致用，若遇到牛市机遇，或许还能赚点“菜钱”。

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4. 坚持思考写作：我从感兴趣的话题入手，记录孙子到山西姥姥家避暑的生活趣事，感谢姥姥姥爷的辛苦付出；小区环境优美、鸟语花香，宜居宜人，我会拍下美景并配上短文发表在美篇，尽抒“诗中有画，画中有诗”的意趣；孙子即将上幼儿园，学校门前拖延7年的道路也终于修好，我用随笔记录下热心叔叔给孩子买奥特曼图画进口书包、宝石蓝指纹杯的暖心小事，也感谢当地政府和相关部门的努力。为纪念抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年，我响应单位号召撰写纪念文章，因主题突出、结合实际、富有感染力，得到了支部书记和同事们的好评。写作曾是我的弱项，但我坚信“活到老，学到老”，努力弥补不足，记录生活中的所思所悟。功夫不负有心人，我发表在美篇的几篇小文章，累计阅读量近1.8万人次，还收获了许多朋友的点赞，真正体会到“读书破万卷，下笔如有神”的进步

5. 坚持记录孙子成长：我小时候没有留下任何影像资料，儿子的成长记录也十分有限。为了弥补这份遗憾，几年来，我每天都会将孙子学习、训练、画画、玩耍的照片和视频，上传到亲宝宝APP、QQ相册，并配上文字记录；后来发现微博能查看“历史上的今天”，便也同步上传。家人们都很关注孩子的成长记录，有时大家上传资料较晚，但无论多晚，我都会等大家把影像资料发到群里后，仔细整理再上传到各个平台。从孙子呱呱坠地，到咿呀学语，再到摸爬滚打、学会走路跑步，我恨不得把他成长的每一个瞬间都记录下来，正如“谁言寸草心，报得三春晖”，以点滴行动承载对晚辈的疼爱。我想，等孩子长大了，一定会常翻看这些资料，回忆自己小时候的模样。

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6. 积极参与社交互动：我加入了高中同学群、院校同学群，有时班主任老师和同学会分享富有知识性、趣味性的文章，却鲜少有人回应。为了活跃群氛围，我常常主动与老师、同学互动，点评分享的文章，参与观点讨论，传递正能量，践行“君子和而不同”的相处之道。我的朋友圈里人才济济，大家会分享诗歌、散文、人生感悟、养生知识，只要有时间，我会认真阅读学习，然后用心撰写点评，风趣俏皮的语言、提纲挈领的总结、温馨暖心的话语，也赢得了网友们的点赞与好评。

一天的时间就在这样充实的安排中悄然度过，过去想追剧、看电影的时间被大幅压缩，但我却由衷地开心。每天的生活紧张、充实又有趣，让我对未来充满期待，正如“莫道桑榆晚，为霞尚满天”所描绘的美好晚景

三、“潜力股”助力，提升生活品质

在单位工作时，我始终遵纪守法、廉洁自律，从未以权谋私，经受住了各种考验。多年前，我曾投资过一支股票，当时并未指望靠它赚钱，后来因忙于工作、不擅经营，也一直没过多关注。没想到近年来，这支“潜力股”发力上涨，成了我的“靠山”，让我收获颇丰，真是“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”。

- 出行更舒适：过去从华中腹地开车来昆明，要颠簸20多个小时，人累得筋疲力尽；现在乘飞机可“说走就走”，有时还能坐上令人羡慕的公务舱，尽享“万里赴戎机，关山度若飞”的便捷。在昆明中心城区出行，因是滴滴VIP8尊享客户，叫车十分便捷，随叫随到。

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- 饮食更丰富：在家中只需动动手指，盒马鲜生的美食、纯净水就能送货上门。嘉华、潘祥记、香满楼、冠生园的传统美食，我几乎尝了个遍；逛超市、打卡各大商业体的特色小吃，只要是想吃的、想买的，都能轻松实现，真正体会到“民以食为天”的满足。

- 娱乐更多样：避暑期间，我观看了《戏台》《捕风追影》《南京照相馆》《长安的荔枝》四部电影，还看了一场昆明市警官表演的脱口秀节目，丰富了精神文化生活，恰似“此曲只应天上有，人间难得几回闻”的惬意。

昆明的避暑时光丰富多彩、令人难忘。返程后，我会专心陪伴、教育孙子，完成好单位交办的工作任务，继续打理好“潜力股”，期待未来能再次回到昆明，续写这段与春城的美好缘分，正如“海内存知己，天涯若比邻”，即便暂别，这份情谊与眷恋也从未消散。