<p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 在安排幼儿营养膳食时,遵循种类全面、品种丰富的原则,科学合理地搭配各种食物。按量配餐,按量制作,幼儿按量进餐,把握“适度”原则, 使“量”能满足幼儿各种营养素的要求,能吃饱,不浪费,从而保证幼儿身体的正常发育,起到平衡营养的作用。</span></p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期一</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡蛋50g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白玉米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉末土豆</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(土豆50g、猪肉30g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 菌蔬蛋羹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（油菜40g、香菇30g、鸡蛋10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">山药蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(山药10g、鸡蛋10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香蕉100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 葱油花卷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉60g、葱花10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬瓜熘蛋羹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(冬瓜50g、鸡蛋30g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">酱烧紫茄脯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(茄子40g、猪肉20g)</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期二</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豆浆150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">提子面包50g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黄金发糕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉60g、玉米面10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">清蒸巴沙鱼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(巴沙鱼40g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 菜心肉末</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（猪肉30g、小白菜40g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">番茄蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(番茄10g、鸡蛋10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">网纹瓜100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 蛋炒饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g、胡萝卜10g、黄瓜10g、</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡蛋10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蒜蓉西兰花</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（西兰花40g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">葱香酿肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(洋葱40g、猪肉30g)</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期三</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鹌鹑蛋35g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">金银米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉60g、小米10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">菠菜粉丝蛋羹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（菠菜50g、鸡蛋30g、粉丝20g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">山药炖小排</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(山药40g、排骨30g) </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黄瓜蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（黄瓜10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">桃子100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三鲜水饺</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉60g、头菜50g、木耳20g </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">猪肉30g）</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期四</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豆浆150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">奇趣酥50g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白菜猪肉包</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉60g、猪肉30g、白菜50g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小米粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(小米30g) </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">卤猪肝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（猪肝30g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西瓜100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 红枣米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g、红枣10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">番茄菜花肉末</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（花菜40g、番茄20g、猪肉20g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">木须蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(木耳20g、黄瓜40g、鸡蛋20g)</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期五</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡蛋35g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">玫瑰米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g、紫米10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">红烧鸡翅</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（鸡翅40g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">茭瓜木耳炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(茭瓜60g、鸡蛋30g、木耳20g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">金针菇蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(金针菇10g、鸡蛋10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">葡萄100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 牛奶小馒头</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（白面60g、牛奶10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西红柿炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（西红柿40g、鸡蛋20g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉末青椒丁</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(青椒40g、猪肉20g)</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">饮食小贴士</span></p><p class="ql-block"> 秋季是干燥的季节，容易上火，所以在饮食方面可以让孩子多吃些润肺的食物，比如菠菜、油菜、白萝卜、芹菜、冬瓜、莲藕、银耳、梨、百合、苹果等。饮食以清淡为主，还要搭配优质蛋白，比如鸡蛋、鱼、瘦肉等，以促进孩子的生长发育。秋季要尽量少吃些刺激性较强、辛辣食物，少吃油腻、油炸食品，不利于润燥。</p>