婚姻中的疏离：不是不爱而是退一步后的自我保护

静心

婚姻常被比作一场漫长的同行，人们总期待彼此紧密相依，却往往忽略了：那些看似冷淡的“疏离”，或许不是感情的褪色，而是成年人在关系里悄悄竖起的“保护盾”。

没人天生喜欢在亲密关系里保持距离。那些遇事不再争辩的沉默、睡前不再分享的背对、刻意保留的“私人空间”，大多藏着未被看见的委屈。就像一次次主动沟通却被敷衍，一次次袒露脆弱却被轻视后，人心会慢慢学会“退后半步”——不是不想靠近，而是怕再往前一步，又会撞得头破血流。

这种疏离，本质是一种“自我防御”。就像植物在干旱时会收缩叶片减少水分流失，人在感情里感到不安时，也会用“疏远”来保存仅剩的情绪能量。不再追问对方晚归的原因，是怕听到敷衍的谎言；不再期待节日的惊喜，是怕落空后的失落；甚至不再纠结谁对谁错，是怕争执后只剩疲惫的冷战。我们用“不在乎”的外壳，包裹着“怕受伤”的内核。

可婚姻里的自我保护，从来不是为了逃离，而是为了“留一口气”。就像寒冬里的刺猬，靠得太近会刺伤彼此，保持一点距离，才能在不伤害对方的同时，也护住自己的温度。那些看似冷淡的疏离背后，藏着的或许是“我还在乎这段关系，所以不想把最后一点耐心耗光”的无奈。

真正的婚姻，从不是要两个人彻底“融成一个人”，而是懂得在“靠近”与“疏离”之间找平衡。看见对方退后半步时，别急着指责“你变了”，或许该问问“你是不是累了”；当自己忍不住想要疏离时，也试着告诉对方“我需要一点时间整理情绪”。毕竟，好的婚姻不是没有伤口，而是愿意为了彼此，把竖起的“保护盾”，慢慢变成拥抱时的“缓冲垫”。