平和县双马小学2025年秋季开学通知与温馨提示

师心如虹

尊敬的家长、亲爱的同学们：

暑光渐逝，书香渐浓。我们即将在洒满金色秋光的校园里，迎接又一个充满希望的开始。为确保同学们安全、有序、快乐地返校，现将2025年秋季开学相关事宜及注意事项提示如下，请大家认真阅读，提前做好准备。愿我们携手，以最温暖的陪伴，共赴这场秋日之约。

一、学生注册时间及要求：

（一）注册时间：

8月31日(一天)

（二）注册要求：

1.幼儿中班、大班：请家长带齐户口本原件、复印件，防疫证明等材料到学校办公室现场注册；

2.一年级新生：符合入学条件且未网上注册报名的孩子，请家长带齐户口本原件、复印件和防疫证明等材料到学校现场注册（已经网上报名成功的不用现场注册）

3.二至六年级学生在各班家长群通过小程序等方式向原班主任注册报道。

二、正式上课：

2025年9月1日

三、开学准备：

（一）调整作息，启动“校园生物钟”

1.合计调整作息时间，逐步向开学作息靠拢。避免开学前一晚“突击”早睡，以防引发焦虑。

2.营造睡眠好环境：夜晚需减少电子屏幕使用，像手机、平板、电视等设备应尽量远离。可以听听舒缓音乐、读读课外书，帮助身心放松入眠。

3.规律三餐很重要：健康规律的饮食，是调整身心状态的关键。要按时吃早餐，给大脑充满电；午餐吃饱吃均衡，下午更有精神；晚餐别太撑，让自己睡个好觉。多吃蔬菜水果、杂粮谷物，少吃高油高糖的零食。

（二）整理回顾，建立“开学仪式感”

1.学习用品“大阅兵”：整理书包、文具盒。清洗红领巾、书包，检查铅笔是否削好、橡皮是否完好、作业本是否齐全。添置必要的新文具，这个过程能有效唤起我们对学习的熟悉感和期待感。

2.暑假作业“回头看”：认真检查各项暑假作业是否完成，查漏补漏，避免了开学前匆忙赶作业的焦灼感。

（三）制定目标，点燃“学期新动力”

1.设定“跳一跳够得着”的小目标：心中有目标，遇事不迷茫。制定新的学期计划，设立目标，将大目标分割成切实可行的小目标，帮自己找准新学期努力的方向，激发学习动力。

2.积极的心理暗示：寻找自己的优点，树立自信心，告诉自己“我很棒！”，相信自己有能力面对新学期的挑战，让自己对新学期充满期待。

孩子们，新的学期已悄然而至，一切美好如约相伴。挥别假期的悠闲时光，我们整装待发，怀揣着快乐的心情，携带着希望与憧憬，迎着朝阳的照耀，奋力向前奔跑。让我们一起，奔向那个充满无限希望与可能的新学期！

平和县双马小学

2025年8月30日