乘风破浪，筑梦岑江——我们开学啦

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各位家长、同学们：

　　盛夏的余温渐散，轻柔秋风已悄然送来新讯。新学期的钟声即将敲响，道县祥霖铺镇岑江渡中学全体教职工满怀热忱与期待，期盼大家重返温馨校园，一同开启充实且精彩的新学习征程！按照上级安排，结合我校实际情况，现将2025秋季学期开学工作通知于下：

报名安排

七年级学生：8月30日——8月31日

上午：8：30——11：30

下午：3：00——5：30

报名地点：教师宿舍楼一楼，提供录取通知书、学生户口本或身份证、户主户口本，五类学生带好相关佐证材料

八、九年级学生：8月31日

上午：8：30——11：30

下午：3：00——5：30

报名地点：各班教室

9月1日正式上课

报名要求

• 仪容仪表符合中学生要求，男生不留长发，不留怪发，不染发；女生要求理运动短发或扎马尾、辫子，前额流海不过眉，不披发，不化妆、不抹口红、不涂指甲；服装干净整洁，不穿奇装异服。（不符合要求者，整改后报名）。
• 指甲干净：保持指甲的干净不仅是对自己健康的负责，也是对他人的尊重。学生应该定期修剪指甲，避免过长或过短，同时要确保指甲内部没有污垢。
• 发型清爽：发型是学生形象的重要组成部分。一个清爽的发型不仅可以展现学生的精神面貌，还有助于提高自信心。
• 遵守交通法规，路上不逗留，不下河洗澡。高高兴兴报名，平平安安回家。

其它提示

1. 调整作息，清淡饮食

假期混乱的作息，会影响开学后的状态，导致孩子上课时精神萎靡不振，做作业时经常打瞌睡。调整作息，就是要回归正常的生活状态。

第一，要做到早睡早起。晚上少看电视，少玩手机，到九点左右熄灯睡觉，第二天七点左右起床，提前适应开学的作息。

第二，要做到饮食清淡。最近少吃油炸食品，少吃大鱼大肉，饮食以清淡为主，营养要均衡搭配，保证有精力好好学习。

2.接纳情绪，寻求平衡

面对开学，有些同学可能会出现学习效率低、情绪低落、焦虑等现象，这些都是正常的。所以，当同学们出现类似情绪波动时，告诉自己：所有的情绪反应都只是暂时的，经过调整是可以改变的。同时，适度的焦虑或紧张情绪，其实有助于我们做好返校准备，这种紧张和焦虑可以更快地帮助我们将自身状态从放假模式调整为上学模式。

3.聚焦学习，制定计划

“凡事预则立，不预则废”。新学期伊始，同学们可以根据自己的实际情况，制定详细可行的计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容。目标要详细清晰、难度适中、可测量、易落实，不要好高骛远。可以将大目标分解成小目标，每实现一个小目标就可以给自己一点奖励，保持学习的动力，逐渐找到适合自己的学习节奏。

4.重视安全教育

开学在即，交通安全事故等易发，家长对孩子的安全教育需要点滴渗入，潜移默化。家长要适时做好对孩子的交通安全、防溺水、防性侵、饮食安全、娱乐安全、心理健康等日常安全教育，增强安全意识。

注意事项

• 建议家长低碳出行，如需必要，请把车辆规范停放在学校外面，避免交通拥堵，注意安全。(骑摩托车家长及学生必须佩戴好头盔)
• 教材由班主任统一在班上发放。
• 本期要异动的学生，告知原班主任，及时到学校教务处办理异动手续。

夏尽秋来，新程已启。我们期待与大家在岑江渡中学重逢，一同带着假期的沉淀与热爱，在新学期里探索新知、收获成长，续写属于岑中人的精彩篇章！征程再启，这是一个全新的开始，一个充满无限可能的旅程。在此，我们衷心祝愿每一位学子在新的征程中取得更加优秀的成绩。我们静待花果飘香，满园芬芳，来年桃李更胜春！