2025吉阳区社会心理健康服务—开心学习，快乐生活

三亚爱心公益服务社

“熟悉的旋律一响，仿佛又回到了年轻时候！”2025年8月28日上午，吉阳区六道老年人日间照料中心内暖意融融，一场以“开心学习，快乐生活”为主题的老年人心理健康团辅活动在此开展。活动由吉阳区卫健委指导，吉阳区社会心理服务站联合六道老年人日间照料中心共同举办，特邀国家二级心理咨询师徐玫分享，通过趣味互动缓解老年群体心理压力，丰富精神文化生活，28位老年人踊跃参与，在互动中解锁心理健康“小妙招”。

活动伊始，徐老师以“怀旧”为钥匙打开交流大门，悠扬的经典音乐缓缓流淌，瞬间勾起老人们的共同记忆。随后，她带领大家做起手指操，“一二三四伸伸手，五六七八拍拍肩”，简单有趣的动作让老人们跟着节奏摆动，现场满是欢声笑语。这套操不仅活动了筋骨、驱散了久坐的疲惫，还能锻炼手部协调性、保持头脑灵活。

分享环节中，徐老师主动“交心”，提及自己退休的日常和生活中，坚持学习的经历，瞬间拉近与老人们的距离。她还通过“颜色识别心情”的趣味互动，引导大家用不同颜色描述当下情绪，帮助老人们更好地觉察自我心理状态，现场交流氛围愈发热烈。

活动尾声，徐老师与老人们共同唱响《社会主义好》《我和我的祖国》等，熟悉的歌词、激昂的旋律回荡在现场，不少老人挥舞着手，脸上洋溢着幸福的笑容。此次活动不仅让老人们在互动中放松了心情、交到了朋友，更让大家感受到晚年生活的乐趣与温暖，切实提升了老年群体的幸福感与归属感。