秋季流感肆虐，让耳穴成为你健康的 “守护神” ！

亚男

秋意渐浓，当我们沉醉于层林尽染的美景、享受着秋高气爽的惬意时，却也不得不面对一个恼人的问题——流感频发。

秋季天气多变，早晚温差大，人体的免疫力稍有下降，流感病毒便会乘虚而入。

在这个特殊的时节，提高免疫力成了守护健康的关键。

今天，就给大家介绍一种传统又神奇的养生方法——耳穴疗法，它能帮您在秋季为身体筑起一道坚固的免疫防线。

秋季气温逐渐降低，空气湿度下降，呼吸道黏膜的纤毛运动能力减弱，净化空气的能力降低，使得细菌、病毒更容易附着在呼吸道黏膜上。

而且，人们在室内活动的时间增多，空气不流通，也增加了病毒传播的机会。此外，秋季人体的新陈代谢减缓，免疫力也会有所下降，这些因素共同导致了秋季流感的高发。

免疫力是人体自身的防御机制，就像一支精锐的军队，时刻保护着我们的身体免受外界病菌的侵袭。

当免疫力强大时，身体能够迅速识别并消灭入侵的病毒和细菌，让我们保持健康。

相反，免疫力低下时，我们就容易生病，而且患病后恢复的时间也会更长。在秋季流感高发期，提高免疫力显得尤为重要。

耳穴疗法是中医传统疗法中的瑰宝，它基于中医的整体观念和经络学说，认为耳朵就像一个倒置的胎儿，人体的各个器官和组织在耳朵上都有相应的反射区。

通过刺激这些反射区，可以调节人体的脏腑功能、促进气血运行、增强身体免疫力。

用耳穴按摩环夹持在耳朵上对应的穴位上，这种方法操作简单，效果持久，非常适合在家中自行使用。

每天使用1-2次，每次10分钟即可。

常用耳穴及按摩穴位

1. 肾上腺穴位置：

位于耳屏游离缘下部尖端，即耳屏2区后缘处。作用：肾上腺具有抗炎、抗过敏、抗休克等作用，刺激肾上腺穴可以增强人体的应激能力和免疫力。

2. 脾穴位置：

在耳甲腔的后上方。作用：脾为后天之本，气血生化之源，刺激脾穴可以调节脾胃功能，促进营养物质的吸收，从而增强免疫力。

3. 内分泌穴位置：

位于屏间切迹内，耳甲腔的前下部。作用：内分泌系统对人体的免疫系统有着重要的调节作用，刺激内分泌穴可以调节内分泌功能，增强免疫力。