<p class="ql-block"> 晨光里的公益课</p><p class="ql-block"> 大理的九月，秋阳把青瓦红墙晒得暖洋洋的。“文庙”的青石板上，三十来个身影早早站定，目光都朝着入口——今天，钻智老师一行要在这里做公益授课，教功法，也演示那传说中能调气血的"中医点按"。</p><p class="ql-block"> "来了！"有人轻喊。只见钻智老师穿着红衣白裤，带着几位老师快步走来，脸上笑意温和："大家别急，先跟着晨光松松身子。"</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 上午的课从"龙游九式"开始。老师站在队伍前，手臂缓缓抬起时，像有气流顺着指尖游走，"这一式，要像龙摆尾，腰带动肩，肩领着肘，节节贯穿......"他的声音不高，却像带着穿透力，每个字都落进人心里。队员们跟着比划，有人胳膊僵硬得像木棍，老师便走过去，用手掌轻轻搭在对方肘弯："别急着用力，感受气往下沉......"说罢，他手腕微旋，那队员忽然"啊"了一声，胳膊竟不由自主地柔和下来。</p> <p class="ql-block"> 练到"二十五式"时，太阳已爬得老高。老师停下来，额角渗着细汗，却先问大家："是不是觉得肩膀发紧，胯骨像卡住了？"众人纷纷点头。他便开始讲"开肩开胯"："肩膀不是硬掰，要找'腋窝像夹着片羽毛'的感觉，轻轻外旋；胯呢，想象尾椎骨往下坠，像坐进棉花里......"他边说边演示，双手按在一位队员的肩井穴附近，轻轻一旋一推，"您试试，是不是这儿松快些了？"她转了转肩膀，眼睛亮起来："哎！真不僵了！</p> <p class="ql-block"> 最让人着迷的是讲"松沉"。老师让大家双手自然下垂，"很多人站着，浑身都在'较劲'，脖子绷着，膝盖锁着。松沉，是让多余的力都卸下来，像湿了水的棉线，自然垂落。"他让队员们闭眼感受，自己则逐个调整，指尖在学员腰侧、膝窝轻点："这儿，再松一点点......"阳光透过树梢落在他手上，那指尖的力道轻得像春风，却总能准确找到紧绷的节点。</p> <p class="ql-block"> 午后的风带着洱海的潮气，吹得人心里清爽。下午拆解"揽雀尾"和"云手"，老师把动作拆成细碎的片段。"揽雀尾的'捋'，不是往回拽，是像顺着水流引，力要含在掌根......"他自己做错误示范，再亲自纠正，手掌贴着手掌，一点点引导："看，力从脚起，经腰到肩，最后聚在掌缘，是一条线......"有位队员总把"云手"走成"划圈"，老师便拉着他的手，陪着走了三个来回："脚要碾着走，像碾过一片落叶，轻而稳......</p> <p class="ql-block"> 最让人期待的中医点按演示，在课末开始。一位队员说自己练完功后脖子发僵，老师便让他坐下，拇指轻轻点在他的风池穴。"酸胀吗？"老师问。"嗯，有点！"学员答。"这就是'得气'了。"老师笑着，拇指顺时针揉了三圈，又换食指按在天柱穴，"点按不是用蛮力，是借着指尖的力，把瘀滞的气推开......"不过半分钟，那队员转动脖子，惊喜道："不僵了！头都轻了”！</p><p class="ql-block"> 夕阳把影子拉得老长时，课结束了。大家围着老师不肯散，有人递水，有人递橘子。钻智老师笑着摆摆手：“好的养生就藏在日常里——功法练的是气血流通，点按调的是经络通畅，都是咱们老祖宗留下的绿色疗法。"</p> <p class="ql-block"> 归途中，摸着自己不再发紧的肩膀，想起老师最后说的话。大理的秋光里，这场公益课像一粒种子，把健康的智慧和温暖的善意，悄悄种进了我们的心里。</p>