<p class="ql-block"> 八月的校园，暑气未消，却涌动着对健康的热忱。2025年8月28日，鲁西新区八一路小学全体教师齐聚学校报告厅，迎来一场特别的健康赋能之旅——体育老师高枫带来 “训练，从大脑开始” 运动康复分享，用科学指引，为教师健康添翼。</p> 开场激活：唤醒身体活力 <p class="ql-block"> 分享伊始，高枫老师以趣味 的“大脑协调操” 开启互动。简单的手部摆动、节奏配合，让老师们在欢声笑语中活动筋骨，快速进入学习状态，也巧妙唤醒大脑与身体的联动感知。</p> 干货分享：重塑健康认知 <p class="ql-block"> 高老师跳出 “哪里痛治哪里” 的传统思维，从筋膜链理论切入，揭秘疼痛 “根源” 与 “表象” 的关联。针对教师久坐、伏案的常见问题，现场传授 “胸骨推动解压法”“颈后夹手放松术” ，简单易学的动作，实操后颈肩僵硬感立减，老师们纷纷动手练习，欢笑声不断。</p> 调节情绪小妙招 <p class="ql-block"> 谈及情绪与健康的关联，高老师结合中医理念，解析 “肝火” 对身体的影响，分享 “膻中穴按摩”“搓肋疏气”“温水泡脚” 等疏肝小招，为教师们疏解工作压力、调节情绪提供实用办法。</p><p class="ql-block"> 高老师更从“三重脑理论” 出发，科普大脑对运动、情绪的调控逻辑，鼓励老师们通过有氧运动、正向暗示、左手写字等小习惯，强化大脑功能，守护身心稳态。</p> <p class="ql-block"> 这场分享会，不止是知识传递，更是学校关爱教师健康的生动体现。未来，八一路小学将持续为教职工搭建健康交流平台，让科学养护融入日常，助力老师们以更饱满的状态，深耕教育沃土，奔赴育人新程 ！</p> <p class="ql-block">图文：裴沛涵 刘玮</p><p class="ql-block">审核：八一路小学宣传组</p>