<p class="ql-block">尊敬的家长、亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 暑热渐散，凉风拂来，2025年秋季新学期即将拉开帷幕。在这充满希望与活力的季节里，邾城街中心小学将以崭新的姿态，迎接每一位学子的归来。让我们携手从“新”出发，润“心”而行，开启充实而美好的校园生活！</p> 开学时间 教室分布图 学生接送点分布图 <p class="ql-block"> 暑假，是学生快乐的成长旅程，见证了大家自主探索、拓宽视野与收获蜕变的珍贵时光。假期不荒废，成长不停歇。同学们以运动锻造体魄，以阅读滋养心灵，以劳动传递温暖。每一份的坚持、每一次的进步、每一个的巧思，都值得我们喝彩与点赞。新学期，请大家带上优秀实践作品参加学校“暑期小达人”展示吧！学校将对出色完成暑假实践活动的宝们给予表扬。</p> 致亲爱的同学们：唤醒身心 拥抱新程 <p class="ql-block"> 临近开学，有些同学还停留在“假期节奏”里：晚上不睡觉，早上不想起；摆着书和本，想着玩游戏；眼看要开学，心里犯嘀咕；说是早准备，行动太迟疑。其实，从放松到规律的“切换期”，出现这些小状况再正常不过。在这里，心理老师想和你们分享几个“收心小魔法”。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一、重置生物钟，告别“假期时差”。</b></p><p class="ql-block"> 稳定规律的作息如同给身体充电，能扫除开学初的疲惫，让我们的头脑更加清晰流畅。</p><p class="ql-block"> 同学们可以尝试“小闹钟渐进法”调整作息哦。提前一周，每天将入睡与起床时间向前调整15分钟。清晨，让阳光洒进房间，做些舒展筋骨的晨间操；傍晚，远离电子屏幕的强光，阅读或听轻音乐助眠。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">二、接纳情绪，为心灵“松松土”。</b></p><p class="ql-block"> 面对开学，心中泛起些许不舍或紧张，再自然不过。这时，不必急于驱赶这些情绪，请试着为它们命名：“哦，这是对暑假的不舍”，“嗯，有点担心新课程”。</p><p class="ql-block"> 我们还可以尝试制作“情绪储蓄罐”：将感受写在彩色小纸条上投入罐中，或与信任的人倾诉表达。为自己主动创造积极期待：整理新文具的愉悦，想象与好友重逢的温暖，憧憬解锁新知识的兴奋等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三、巧设目标，点燃内在“小马达”</b></p><p class="ql-block"> 目标是启航的罗盘，小目标的不断累积，终将绘就成长的壮阔画卷。设置目标时，一定避免宏大模糊的宣言；要坚持“跳一跳，够得着”的原则：如“本周专注完成数学课堂练习”“主动发言两次”。</p><p class="ql-block"> 将目标写在小卡片上，贴在书桌旁，时刻可见。每达成一个小目标，给自己一个微笑、一颗小星星或短暂休息作为奖励。这种即时奖励如同给内在马达注入能量，让坚持变得有趣且充满动力。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">四、预热社交，激活“友谊能量场”</b></p><p class="ql-block"> 久别的同窗情谊，需要温柔的“热身”。我们可以翻看班级合影或回忆共同经历的美好瞬间，让心底那股友情的暖流溢满心间。</p><p class="ql-block"> 开学前几日，主动给好朋友打个简短的“友谊电话”，分享一下假期趣闻，表达对新学期的期待。开学首日，一个真诚的微笑、一句“假期过得好吗”的问候，都是重启友谊之门的钥匙哦。</p> 致智慧的家长们：护航有方 静待花开 <p class="ql-block"> 蝉鸣渐远，金风送爽。暑假接近尾声，新学期的脚步已款款走来，孩子们即将开启新的校园征程。开学前如何帮助孩子渐渐从“假期模式”转为“校园节奏”，是我们共同的期待。为了让孩子们尽快适应学校生活，应对学业内容、生活节奏、人际交往等新环境、新变化，家长朋友们应该努力做到：</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一、帮助孩子调适状态</b></p><p class="ql-block"> 开学季是学生遭遇心理困扰的高峰期。家长朋友们要时刻关注好孩子的健康状况，开学前每日三餐要规律，逐步调整孩子的作息时间，早睡早起，保证充足睡眠（小学生不少于10小时，初中生不少于9小时），以适应开学后的节奏。督促孩子逐步减少电子设备使用时间，增加亲子阅读、运动、家务劳动等活动，帮助孩子实现注意力转移。倾听孩子对新学期的期待或担忧，及时给予积极鼓励和情感支持，缓解“开学焦虑”。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">二、保持亲子良好沟通</b></p><p class="ql-block"> 家长朋友们要学会调控情绪、冷静处事，多用发展的眼光看待学业成绩，多关注孩子的精神需求和情绪变化，理解孩子内心的愿望和需求，帮助孩子找到适合自身的情绪调节方法，切忌简单粗暴，引发亲子冲突。要充分理解和宽容孩子的想法和感受，鼓励孩子积极应对开学后可能遇到的困难和挑战。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三、营造和谐家庭氛围</b></p><p class="ql-block"> 家长朋友们要帮助孩子养成个人物品整理的好习惯，与孩子一起检查、整理假期作业，备齐书包、文具、校服、水杯等必需学习生活用品。一起制定生活计划，协助孩子制定简单可行的新学期学习目标和计划，树立信心，激发兴趣，提升学习动力，让孩子明确努力的方向。营造良好的家庭学习环境，为孩子整理安静、整洁的学习空间，减少干扰因素，创设宽松向上的家庭氛围。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">四、提醒安全牢记心间</b></p><p class="ql-block"> 每一位家长都是孩子安全的第一责任人，开学前家长朋友们更要教育孩子珍爱生命，保护好自身安全。反复告诫孩子远离危险水域，不私自下水游泳或玩耍，牢记防溺水“六不、两会、四知道”。教育孩子遵守交通规则，驾乘电动车佩戴安全头盔。养成孩子良好的饮食习惯，合理膳食搭配，注意食品安全。引导孩子控制上网时间，文明上网，正确辨别网络信息，自觉约束和规范网络行为，警惕网络诈骗。教育孩子遵纪守法，发现、遇到欺凌和不法侵害要及时向老师、家长报告。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">五、家校协同共护成长</b></p><p class="ql-block"> 家长朋友们要及时查看学校、班级发布的各类开学通知（如报到时间、分班信息、课程安排等），陪同孩子按要求做好新学期各项准备。确保留存班主任及学校的有效联系方式，保持沟通渠道畅通，主动反馈孩子假期状况，将孩子开学前后的适应情况、个性发展需求等与老师交流。支持学校开展工作，加强家校沟通，形成育人合力。</p> <p class="ql-block"> 时光不语，静待花开。家长朋友们，新学期让我们携手同行，用平和的心态、温暖的陪伴、贴心的关爱，助力孩子们元气满满地开启新的成长！</p><p class="ql-block"> </p>