<p class="ql-block"> “珍惜盘中餐，粒粒助健康”——2025年5月20日第36个中国学生营养日主题宣教活动以“吃动平衡 健康体重”为核心，通过系列活动引导青少年树立科学饮食观念，培养良好生活习惯。</p> 倡议书 <p class="ql-block">亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 身体是成长的基石，营养是健康的源泉。正值全民营养周，作为朝气蓬勃的青少年，我们不仅是知识的学习者，更应成为健康生活的践行者。在此，我们向全体同学发出倡议：</p><p class="ql-block"> 爱上多样食物，吃出满满活力</p><p class="ql-block"> 不挑食、不偏食，让餐盘里有五颜六色的蔬菜、香甜可口的水果、富含能量的谷物和优质蛋白的肉蛋，像搭积木一样搭配出营养均衡的每一餐。</p><p class="ql-block"> 少吃辣条、薯片等零食，少喝含糖饮料，让新鲜食物成为能量的主要来源。</p><p class="ql-block"> 养成良好习惯，守护肠胃健康</p><p class="ql-block"> 按时吃三餐，尤其要认真对待早餐，让大脑和身体在清晨充满活力，为一天的学习充电。 </p><p class="ql-block"> 吃饭时细嚼慢咽，不边吃边玩电子产品，让肠胃好好“工作”，消化吸收每一份营养。</p><p class="ql-block"> 争当营养使者，传递健康理念</p><p class="ql-block"> 主动学习营养小知识，比如了解哪种食物能让眼睛更明亮、哪种食物能让骨骼更强壮，做自己的“营养小专家”。</p><p class="ql-block"> 把学到的知识分享给家人和同学，比如提醒爸爸妈妈少做油炸食品，告诉小伙伴多吃蔬菜的好处，让健康饮食的理念走进每个家庭。</p><p class="ql-block"> 同学们，健康的身体是追梦的底气。让我们从现在做起，用科学的营养习惯滋养成长，用蓬勃的朝气迎接每一天，让营养之花在校园里绽放，让健康之美伴随我们一路前行！</p><p class="ql-block">倡议人：全体同学</p> 手抄报 <p class="ql-block"> 我校充分利用课余时间，积极组织学生利用手抄报表达出自己对营养均衡、食品安全的理解，学校旨在注重学生营养搭配习惯的培养。</p> <p class="ql-block"> 米粒虽微，却映照品德之光；节俭之行，关乎国家兴衰。节约粮食，人人有责，让我们从现在做起，携手并进，为保护地球家园、促进可持续发展贡献自己的一份力量。</p> 饮食搭配 <p class="ql-block"> 我校二年级学生在父母的指导下，在学习营养膳食相关知识的基础上，把自己掌握的营养膳食知识讲给家人，共同合理饮食提高免疫力。蛋类应该怎样早餐应该怎么吃。</p> <p class="ql-block"> 五、六年级学生通过对家人们身体情况的调查，结合营养膳食搭配提高免疫力的原则，为辛苦付出的家人设计并烧制一些美味健康的菜肴，这既锻炼了自己增长了知识，又能借助此次机会提高自己的劳动实践能力。</p> 光盘行动 <p class="ql-block"> 此次活动的开展，进一步提高了我校学生的营养认知水平，使孩子们了解到均衡营养对身体的重要性，使其形成了正确的营养观和健康观，养成了良好的饮食习惯。为学生的健康成长奠定了基础。</p>