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有柳盈屋

2025.8.27，周三

昨晚散步回来吃夜宵，饮一罐啤酒。十一点十一分设置听书十五分钟时间，关灯睡觉。起夜二次。早晨六点四十八分被其打电话惊醒，言正在从小京到市里的路上，提及筑美家资金，不置可否。

起来测量血压，高低压均正常，大喜。高压连续第六天正常，上一次双正常是前六天。心率略高。监测数据趋于稳定。须持续观察，饮食提倡七分饱，坚持运动，保证睡眠。

去餐厅吃饭。小米饭，炒土豆丝，蒸鸡蛋。四人上灶，香余、睿敏下灶。

饭后在后院气排球场地蹭网消食散步，凉风吹过，甚是惬意。

回宿舍磨蹭一二，接其电话，已到兰枫。所托之事暂时翻篇，遇人不淑，扛下所有，亦是教训。

到办公室饮最后一杯野党参水，嚼了一口党参片，已泡透，倒掉即可。

刷新闻，看恒大退市，邓文迪往事，许戈辉知三当三。张嘉译出道遇电影投资人，与其女成婚，黯然收场，又与海燕再婚。柯蓝祖父为上将，父亲为武警副参谋长，自己却五十二岁仍单身。刘晓庆四婚三离，与王晓玉维持婚姻十三年，乃最长婚期，如今年七十五，仍坚拒无性婚姻，是个另类。

在一楼大厅散步，腹中空空，仍活动筋骨。甩掉赘肉，何其艰难！

其打电话，言大神股市赚2.8，难掩兴奋之情。呵呵哒。

中午在餐厅吃饭。刀削面，豆角炒肉卤子，老虎菜。有意识践行七分饱红线。天不热，喝半碗面汤。

在一楼楼道消食散步听书，已成习惯。至一点，乃归。

午休时间仍是设置十五分钟听书时间，戴上眼罩，渐入梦乡。睡眠质量杠杠滴，一觉睡到三点半。

起来到办公室冲泡连翘绿茶，二楼小会议室会议已经开始，大部分参会人员迟到，笑言乌合之众。

在少良电脑上扫码，完成问卷调查，却是空洞乏味，无聊之极。

在后院散步听书，享受一份静谧。

晚上在餐厅吃饭。半碗拌汤，一小碗半炒大米，凉拌黄瓜白萝卜丝，味道一般，勉强裹腹。

回宿舍物理降温，充电，换装出。

沿中国移动大楼西边小巷南下，从胜利巷东向，过月亮拱桥，进入体育馆南广场。穿过篮球公园，便是一中田径场。

今天田径场里休闲的人仍然不少，东边篮球场地、羽毛球场地上锻炼的人比以往略多。行五圈，到北面健身器材区放松。其打电话，絮絮叨叨半天。返跑道后蹬腿、前踢腿两圈，返。

回宿舍物理降温，取冬枣五个，吃完。关灯听书，却是越听越清醒，逾十二点半乃迷迷糊糊睡着。

检视步数，完成23000+，得大圆满。