知足者常乐

圣女娟秀

文／圣女娟秀

图／致谢网络

美篇号／119821299

离职多年，宅家赋闲，居舍舒适，有人陪伴，颐养天年。还别说，这样的生活状态，不说幸福还真是不知足。

且不说在职时工作有多忙，但解甲后，有时比在职时还要忙。家务劳动就是一项既忙碌又繁琐的事情，虽没有“规定”应该怎么做，但有其自身的规律，时间观念必须得强。比如：一天三顿饭得像诗一样精致、需有计划安排或个性化定制。特别是在快节奏、新时代、国家强大、强国建设、进入小康社会，生活水平提高，人的口味不再是每月27·5斤粮、3两油时那样简单，要想改善只有年节时才能有的事，所以能饱腹就谢天谢地了。

而现在的生活可以说，比过去宫庭生活还要奢侈。追求的是味美、精致、高蛋白、低酯肪、营养搭配的人间烟火味，且早、午、晩三顿必按时进餐才能吃出健康，否则胃肠就不能享受岁月静好的时光。

再说，家庭的疑聚力、是由作息筑起的真正心灵港湾、构成家庭定义所在。洁净井井有条，日子过得就有声有色，心欢畅人健康，生活幸福充满阳光。要达到这种境界，不是凭空而来，需要付出辛苦和汗水、忙忙碌碌换来的，所以家庭需要大家来维护。人心齐泰山移，众人拾柴火焰高，家庭巩固美满，生活就幸福。

相对的幸福不是一句空话，它体现在日常的点点滴滴。曙光初露时的一杯暖茶，夜深人静时一盏明亮的灯火，平凡中的相视一笑，困境中的相互携手，掖掖被角，相互扶持，不抱怨生活中的不尽人意之处，静度时光慢品茶，乐享岁月的恬静，幸福就会如影随形。否则家庭就会破碎、一片散沙，何谈幸福。

要说幸福，那是由诸多因素组成，离开健康便没有一切，幸福就无从谈起。生活中锻炼身体是不可或缺的一项重要内容，且与幸福息息相关。生命在于运动，这是颠复不破的真理。

处理完家庭琐事到户外活动，亲近大自然，呼吸新鲜空气，泄去疲劳，疏理心绪有助健康，也是享受生活乐趣。世界卫生组织指出，健康包括身体、心里和社会适应三维度，其中生理健康是获取幸福感的物质基础。健康水平与主观幸福感相关系数达0.6–0.8，身体疼痛或疾病，会直接降低幸福感。可见，身体健康直接影响幸福的感知。

锻炼身体的同时，也愉悦心情，做做太极拳练练内气功，静动结合，增强体魄；跳跳广场舞，压力随舞步散去，快乐在脚下升腾，展现自我魅力和不一样的自己；扭扭秧歌，陶醉在美妙的氛围中。让音乐走进心中，让舞步成为走出家门的钥匙，让生活绽放色彩，让心灵在霞满天中飞翔。

在实现了生活自由，进入了全新的生活状态，离开了忙碌的工作岗位，有充足的时间去做自己喜欢做的事情。弹弹钢琴，让音符在心中跳跃，做做美篇，让生活充满诗意，尽享退休后的快意生活，愿知足者都常乐吧！