<p class="ql-block ql-indent-1">最近一直在养伤（膝关节前叉韧带断裂重建术后），有时觉得锻炼很重要，但避免运动损伤更重要，尤其对于我们这些老同志来说更是如此！毕竟像我这样，前叉断了，脚就不稳，也会代偿伤及半月板甚至是骨头，因此，手术重建变得很必要！手术的伤痛先不谈，毕竟也只是一段（短）时间，微创伤口也不大，但术后恢复期比较长，3个月是愈合期，半年甚至一两年才能（完全）恢复功能（正常走路和运动，但也不能剧烈运动的了）。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在这段假期（也是术后恢复期）里，腿部的不舒服感（隐痛，每晚也得吃止痛药）还是挺难受的，所以为何一些前叉没有完全断裂，而且站立还比较稳定，半月板没有撕裂造成比较严重情况的大小老伙伴有时还是采用保守（治疗）的做法。</p><p class="ql-block ql-indent-1">还好，我已经度过比较艰难的时候，现在术后第五周了，从双拐变单拐走路了，过三几天应该可以完全不用拐杖了！💪</p><p class="ql-block ql-indent-1">在养伤的这段时间，为分散身体上的伤痛，白天比较多时间也是（也只能）躺平在床上刷手机、刷视频、看新闻（除了做些康复性锻炼外），被孩子他妈妈老是嘟囔着我啥事不干，浪费时间！😰其实，我也在做一些力所能及的工作（如：搞搞维修什么的）。</p><p class="ql-block ql-indent-1">最近像是跟风扇“杠上”了！维修了好几台风扇，包括落地扇、鸿运扇等。今天维修一台美的落地扇，转速变慢！前面的维修日记也有记载风扇转速变慢，很多时候是因为电机转轴缺润滑油和积尘造成摩擦力增大造成的。其实，还有一个也比较普遍存在的故障问题，就是启动电容器出了问题，比如电容量变值和漏电等原因。今天维修的这台美的落地风扇就是这个启动电容问题引起转速变慢的。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">同样的，先做一般的“清洁”工作和电机的保养工作，尤其是电机转轴的清洁和上润滑油。这些工作做完后，风扇转速依然比较慢，那就怀疑是启动电容问题了，当然，最好用数字万用表测量一下其电容量，如果是电容量变化比较大（变值了），则就完全证明是电容器问题了！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">经过用数字式万用表测量原启动电容器的电容量已经变为0.57uF了（原电容量应该是1.5uF的），也就是电容量严重变小了，导致电机“供电不足”造成转速变慢！所以在某宝上下单买启动电容器，很便宜！1块多钱就有交易，还免邮费。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">今天到货，赶紧换上！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">拆卸下后盖，将坏的电容器剪下来（注意要断电，最好连插头也拔掉）。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">然后将新买回来的电容器引线用剥线钳（或小刀）剥掉一小段（约1cm）绝缘外皮。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">同样的，原剪掉电容器的电机引出线也剥掉一小段绝缘外皮。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">然后接上新的电容器（不需要分正负极，是无极电容器），接线处拧麻花般拧紧。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">再用绝缘胶布包裹绝缘好。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">将之用螺丝固定回原位。用扎带固好各引线。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">封盖，试机，一切恢复正常，凉风习习！perfect！💪✌️</p>