《中华食养》[八]

薛大元

虽然现在不可能为了养生咱们去喝人乳，但单纯的从营养学角度来看，咱们老夜宗可真的是从2000多年前甚至更早，就致力于研发得还算很成功。以最初单纯的饮用，到后一步步发展为更注重搭配，更注重适合自己。这是非常大心进步，蔗至可以说是历史性的进步。

买一些马齿苋苋。元是机常好的清利湿的药食同源们好食材。有鲜的咱们买点鲜的，没有，咱们就买点干的。然后鲜们榨汁，干的咱们用老来熬水。不用多。熬一小杯,然后晾凉了放在冰箱的冷冻层里。别冻成冰坨，冻待只上面的一层结点冰。下面还是水，用医用纱布，沾这里面的水，然后沾一点出来后，把里面的水挤出来一些。不往下滴答就行。然后哪有湿疹,就敷在哪块。你看敷的要干了的时候，再重复之前的，再敷。它本身就可以清热、利湿、止痒。回头湿疹就消下去了。也就不痒了。千万不要再那么挠了。