微表情心理学②

郭争鸣

　　表情和心理之间存在着千丝万缕的联系，表情就像是心理活动的“晴雨表”，能直观地反映出人们内心的状态，基本情绪的表情呈现①快乐通常表现为嘴角上扬、眼睛眯起，可能还会伴有开怀大笑。这种表情传达出内心的愉悦和满足，是积极心理状态的外在体现。比如在生日派对上，收到心仪礼物的人会露出灿烂的笑容，这就是快乐情绪通过表情的直接体现。②悲伤往往是眉头紧锁、眼神黯淡、嘴角下垂，有时还会流泪。当人们遭遇亲人离世、重大挫折时，悲伤的表情就会自然流露，它反映了内心的痛苦和失落。③愤怒面部特征表现为瞪大双眼、眉毛竖起、咬牙切齿。愤怒是一种强烈的情绪，当人们感觉自己的权益受到侵犯、尊严被践踏时，就可能会出现愤怒的表情，以此来表达内心的不满和抗议。④恐惧会有睁大眼睛、瞳孔放大。

　　表情就像是内心世界的一扇窗户，通过观察最细腻的表情变化，我们能够深入解读他人内心的情感与想法，交谈时，如果对方眼神频繁向左上方看，可能是在回忆具体的视觉影像，像是在回想某张照片或某个人的模样；若眼神向右上方看，也许是在构建新的想象画面。而眼神向左下方看，可能是在进行自我内心对话；向右下方看，则可能是在感受身体的感觉或情绪。正常情况下，人每分钟眨眼15 - 20次。如果眨眼频率突然加快，可能意味着对方处于紧张、焦虑或者兴奋的状态。比如面试时，应聘者眨眼次数增多，就可能是因为内心紧张。相反，眨眼频率减慢，甚至长时间凝视不动，可能表示对方正在集中注意力思考，或者对你所说的内容产生了怀疑。瞳孔放大往往是感兴趣、兴奋或者紧张的表现。在约会时，如果一方看到对方后瞳孔放大，说明对对方有好感；而在面对危险或压力时，瞳孔也会放大。瞳孔缩小则可能表示厌恶、轻蔑或者处于戒备状态。眉毛动态眉头微皱通常表示困惑、思考或者担忧。比如你向对方解释一个复杂的问题时，对方眉头微皱，说明他正在努力理解你的话。眉毛上扬如果是单眉上扬，可能表示怀疑、惊讶或者询问；双眉上扬则传达出更强烈的惊讶、惊喜或兴奋之情。当听到意外的好消息时，人们往往会双眉上扬。眉毛下压通常是愤怒、不满或者严肃的信号。在争吵时，愤怒的一方往往会眉毛下压，眼神变得锐利。嘴巴细节嘴唇紧绷‘表示对方可能在克制自己的情绪，也许是生气、焦虑或者紧张。比如在等待重要的考试成绩时，很多人会不自觉地嘴唇紧绷。嘴角轻微上扬可能是礼貌性的微笑，而大幅度上扬且眼睛也有笑意，那就是真诚的开心。但如果嘴角上扬的同时，眼神冷漠，可能是一种假笑，带有敷衍或者嘲讽的意味。舔嘴唇可能是因为紧张、不安，也可能是在思考如何表达自己的想法。比如在演讲前，演讲者舔嘴唇，就是内心紧张的表现。面部肌肉综合表现脸部泛红可能是害羞、尴尬、激动或者愤怒。害羞时，脸颊会微微泛红；而愤怒时，脸部可能会涨得通红。面部僵硬往往是在极力控制自己的情绪，不想让别人看出自己的真实感受。比如在面对不喜欢的人或事时。不过，表情解读并非绝对准确，因为每个人的习惯和文化背景不同，表情所代表的含义也可能有所差异。在解读表情时，还需要结合具体的情境和对方的其他肢体语言来综合判断。你是在人际交往中遇到了需要解读他人表情的情况，还是对这方面的知识比较感兴趣呢？

　　自嘲的笑是一种很特别且富有深意的表情，它背后蕴含着复杂多样的心理状态，这种自嘲的笑往往是真诚且轻松的，面部肌肉较为放松，嘴角微微上扬，眼神中没有苦涩或无奈，反而带着一种诙谐和坦然。当′一个人能够以自嘲的笑面对自己的不足或失误时，说明他对自身有清晰的认知，并且能够接纳不完美的自己。例如，一个身材微胖的人在朋友调侃体重时，自己笑着说“我这就是个行走的肉团子”，这种笑展现出他不把别人的看法放在心上，以乐观豁达的心态看待自己的身材。缓解尴尬与压力通常笑得有些勉强，可能嘴角上扬的幅度不大，眼神中会闪过一丝尴尬，但很快又恢复笑容。在某些容易让人陷入尴尬的场合，自嘲的笑可以起到缓解气氛的作用。比如在演讲时不小心摔倒，演讲者马上笑着站起来说“我这开场就给大家表演了个‘平地摔’”，通过自嘲把大家的注意力从尴尬的事件上转移，同时也让自己的心理压力得到释放。笑容可能比较僵硬，带有一些掩饰的成分，眼神中会有一丝防备。当一个人感觉可能会受到他人的批评或攻击时，会先通过自嘲来进行自我保护。

　　开心的笑是一种积极情绪的直观体现，根据其程度和表现形式的不同，可以进行更细致的解读：微笑是较为轻微的开心表达。脸部肌肉放松，嘴角微微上扬，眼神平静且带有温和的笑意，没有伴随着大幅度的面部动作或声音。′通常代表着内心有淡淡的愉悦和满足感，可能是因为看到了喜欢的人、听到了一句温馨的话语，或者是想到了一件美好的小事。这种微笑往往是礼貌且友好的，在社交场合中较为常见，能营造出和谐的氛围。比微笑的程度更深一些轻笑。嘴角上扬幅度更大，脸颊会微微鼓起，可能还会发出轻微的“呵呵”声。

嘲笑是一种带有负面情感和态度的笑，它的表现形式和背后的心理动机都有其特点，轻蔑的笑嘴角一侧微微上扬，形成一个不对称的笑容，眼神中充满了不屑和轻视，可能还会伴随着轻微的嗤鼻声。在学校里，当成绩优秀的学生看到成绩差的学生回答不出简单问题时，有的可能会露出这种轻蔑的笑，仿佛在表达“你怎么这么笨”。夸张的笑笑得声音很大，动作幅度也大，可能会前俯后仰，用夸张的方式来突出对他人的嘲笑。在运动场上，一个人不小心摔倒，旁边有人就开始哈哈大笑，还一边笑一边模仿摔倒的动作，以此来嘲笑摔倒者的狼狈。恶意的假笑嘴角上扬，但眼神冷漠，甚至带有攻击性，这种笑并不是真正的开心，而是为了嘲讽他人。

　　得意的笑是人们在达成目标、获得成就或处于优势地位时所展现出的一种表情，它在不同的表现形式下，背后蕴含着多样的心理状态和社交信号，眉飞色舞型眉毛上扬，眼睛明亮且有神，嘴角大幅度上扬，露出牙齿，笑容灿烂。同时，可能会伴随着头部的轻微晃动、肢体动作的增多，如双手叉腰、挺胸抬头等，甚至会发出欢快的笑声。这种得意的笑通常出现在取得重大成就或获得意外惊喜时，当事人内心充满了极度的喜悦和自豪，毫不掩饰自己的得意之情，希望通过这种明显的表现来向周围人展示自己的成功。运动员在赢得比赛冠军后，常常会眉飞色舞地大笑，与队友拥抱庆祝，向观众挥手示意，尽情享受胜利带来的荣耀和喜悦。

　　笑不露齿是一种具有特定文化内涵和表现特点的笑容方式，在古代，尤其是对于女性而言，“笑不露齿”是一种重要的礼仪规范。它体现了女性的端庄、贤淑和含蓄之美。在封建礼教的约束下，女性的言行举止都受到严格的规范，这种微笑方式被视为符合传统道德标准的表现，能够展现出女性温柔、婉约的气质，维护家族和个人的形象。在社交场合中，“笑不露齿”也代表着一种良好的修养和素质。它传达出一种内敛、沉稳的态度，让人感觉彬彬有礼、举止得当。无论是在正式的商务活动还是日常的人际交往中，这样的笑容能够给人留下优雅、得体的印象，有助于建立良好的人际关系。轻微抿嘴笑这是“笑不露齿”最常见的表现形式。嘴角微微上扬，嘴唇轻轻闭合，上下牙齿完全被隐藏起来，面部肌肉放松，眼神柔和，给人一种温和、亲切的感觉。这种笑容既表达了内心的愉悦，又不失优雅和含蓄。在微笑的同时，微微收起下巴，使颈部线条更加优美，也能更好地控制笑容的幅度。

　　内敛的笑是一种含蓄、克制且富有深意的笑容，它在不同场景和人群中有着多样的呈现方式，也蕴含着丰富的情感和心理意义。抿嘴浅笑嘴角轻轻上扬，嘴唇紧闭，上下唇自然贴合，几乎看不到牙齿。面部肌肉微微收紧，眼神柔和而专注，整体笑容幅度较小，给人一种温柔、恬静的感觉。这种笑通常表达着内心的愉悦，但又不想过于张扬，可能是出于谦虚、害羞或者不想引起他人过多关注的心理。在朋友夸赞自己时，有些人会抿嘴浅笑，既接受了这份赞美，又不会显得过于骄傲。眼神含笑眼睛微微眯着。

　　外向的笑是一种热情、奔放且极具感染力的笑容方式，它在不同场景下有多种表现形式，也蕴含着丰富的情感和社交意义。开怀大笑嘴巴大张，露出牙齿，甚至可能会笑得前仰后合，身体也会随着笑声有较大幅度的晃动。面部肌肉充分舒展，眼睛因为笑意而眯成一条缝，发出爽朗、响亮的笑声。通常是在遇到极其开心、令人捧腹的事情时才会出现，体现出内心毫无保留的喜悦和放松，是一种非常直接的高兴。

　　在传统面相学和一些心理学研究中，鼻子的形态、动作等与情绪和性格存在一定关联，但需要注意的是，这些观点缺乏严谨的科学依据，更多是经验总结和文化现象，面相学里，被认为高尖鼻子这类人通常有着较强的自尊心和自信心，性格独立且有主见，对目标有着执着的追求，具备领导才能和决断力。在一些职场中，拥有高挺笔直鼻子的人往往更敢于承担责任，在团队决策时也能果断地给出自己的意见。小巧玲珑的鼻子一般被觉得这类人性格较为温柔、细腻，心思敏感，情感丰富，注重生活中的细节，为人亲切随和，容易与人相处。在社交场合中，长着小巧鼻子的人可能更善于察觉他人的情绪变化，给予贴心的关怀。鼻翼较宽的鼻子′面相学认为这类人通常性格豁达，乐观开朗，对物质生活有一定的追求，具有较强的理财观念和商业头脑。在商业活动中，鼻翼较宽的人可能更敢于尝试新的投资机会，并且能够合理规划自己的财务。鼻子动作与情绪的关联鼻翼扩张当人处于愤怒、激动或者紧张的情绪状态时，呼吸会变得急促，鼻翼可能会不自觉地扩张。这是身体为了增大肺活量

　　“一说谎鼻子就变长”的匹诺曹是意大利作家卡洛·科洛迪创作的童话《木偶奇遇记》里的主角。匹诺曹原本是老木匠杰佩托用一段神奇的木头雕刻而成的小木偶。他天真无邪、好奇心强，但同时又缺乏耐心和毅力，还非常任性、爱说谎。每当他说谎时，他的鼻子就会变长；而当他说出真相，鼻子又会恢复原状。在经历了一系列冒险后，匹诺曹逐渐认识到自己的错误，开始努力改正，最终变成了一个真正的男孩。《木偶奇遇记》通过匹诺曹的故事，教育孩子们要诚实、勇敢、善良，要抵制各种诱惑，做一个有责任感的人。说谎会带来不好的后果，而诚实是一种美德，会让人得到认可和尊重。这个故事也提醒人们，成长的过程中会遇到各种困难和挑战，只有通过自己的努力和坚持，才能克服困难，实现自己的梦想。

### 文化影响

- **在文化作品里**：匹诺曹已经成为了一个广为人知的文化符号，经常

人们认为撒谎时会不自觉摸鼻子，这一观点被很多人熟知，背后有一定的理论依据，当人撒谎时，体内会释放诸如肾上腺素等激素，导致血压上升，血液会更多地流向脸部，其中包括鼻腔部位的海绵体组织。鼻腔海绵体充血膨胀，会引起鼻腔神经末梢的刺痒感，于是人们就会通过触摸鼻子来缓解这种不适。从心理层面看，撒谎会让人产生内疚、紧张等情绪，这些情绪会引发不自在感。触摸鼻子这个动作能够在一定程度上起到自我安慰的作用，帮助撒谎者缓解紧张情绪。而且在大众文化中，像《木偶奇遇记》里匹诺曹说谎鼻子变长的故事深入人心，这使得人们在潜意识里将鼻子与撒谎联系起来，在撒谎时可能会无意识地做出摸鼻子动作。并非所有人在撒谎时都会摸鼻子。有些人心理素质较好，撒谎时不会产生明显的生理和心理变化；还有些人撒谎时可能有其他表现。

　　紧张时人们确实可能会摸鼻子，以下为你详细分析背后的原因和相关表现：人在紧张状态下，身体的交感神经系统会被激活，这会引起一系列生理变化，比如血压升高、血液循环加快。就像撒谎时一样，鼻腔内的海绵体组织可能会因充血而产生轻微的不适，为了缓解这种不适，人们往往会不自觉地去摸鼻子。摸鼻子是一种自我触摸的行为，在紧张的时候，这种自我触摸可以提供一定程度的安慰和安全感，类似小时候紧张时可能会不自觉地咬手指、揪衣角。通过触摸自己的身体部位，能在一定程度上帮助人们缓解紧张情绪，让自己感觉更镇定一些。有些人在长期的成长过程中，会形成一种习惯，当处于紧张、焦虑等情绪状态时，就会下意识地做出摸鼻子这个动作。这种习惯一旦形成，在遇到类似情绪时就会自然地表现出来。

### 其他相关表现

- **除了摸鼻子外，人们紧张时还可能会有其他伴随动作**：比如频繁地清嗓子，这可能是因为紧张导致喉咙部位的肌肉紧绷、唾液分泌减少；还有可能会不自觉地抖腿，通过这种轻微的身体运动来释放紧张的能量；有些人会不停地搓手，双手的摩擦动作也能起到缓解