阿玛直米雪山与宗措湖

保温管科技

阿玛直米雪山与宗措湖位于西藏日喀则市定结县西部，属于喜马拉雅山脉北麓的地理单元，两者直线距离不足10公里，形成“一山一湖”的独特景观。

地理位置

宗措湖海拔约4800米，是世界海拔最高、面积最大的高原内陆湖群组成部分，与阿玛直米雪山共同构成“雪山环抱湖泊”的地理特征。

景观特征

‌湖面特征‌：湖面呈葫芦形，碧幽色泽，在不同光线条件下呈现渐变色（碧绿至深蓝），无人机航拍可见明显轮廓。

季节景观‌：4月积雪未融时，湖岸衰草与冰面形成纹理分明的几何图案；冬季冰封期（12月至次年3月）湖冰厚度超50厘米，冰裂纹延展数百米。

人文景观‌：湖畔设有经幡阵、玛尼堆，每年藏历五月有绕湖祈福的传统活动。

旅游体验

‌徒步线路‌：环湖徒步全长约9公里，耗时4-6小时，沿途设三处最佳摄影点。

文艺创作‌：湖北岸设有简易木制观景平台，适合绘画写生及延时摄影。

装备建议‌：需携带70-200mm长焦镜头拍摄雪山细节，无人机需提前报备。

注意事项

‌交通‌：导航定位后需继续行驶3公里土路抵达停车场，建议使用四驱越野车。

高反准备‌：海拔4800米处氧含量仅为海平面58%，需配备医用氧气及抗高反药物。

最佳季节‌：5月天气稳定时雪山清晰可见，9月至10月日均气温介于-5℃至10℃，需专业防风装备。

宗措湖

西藏日喀则定结县境内的高原湖泊景点。

宗措湖位于西藏日喀则市定结县西部的喜马拉雅山脉北麓，海拔约4800米，是世界上海拔最高、面积最大的高原内陆湖群组成部分。该湖与阿玛直米雪山形成"一山一湖"地理单元，因湖面呈葫芦形且具有碧幽色泽，被称作"蓝宝石般的高原秘境"。湖畔可观赏雪峰倒影、日照金山等景观，四月份积雪与衰草形成的独特地貌尤为引人注目。作为新晋小众户外目的地，既适合静坐写生等文艺活动，也可开展环湖徒步等户外项目。

地理特征

宗措湖地处西藏日喀则定结县与定日县交界区域，属于喜马拉雅山脉北麓高原湖泊群的重要组成部分，平均海拔约4800米。湖面面积受季节影响显著，盛夏时节（7-8月）湖域面积最大可达2.3平方公里，冬季湖面形成冰封景观。该湖与阿玛直米雪山直线距离不足10公里，形成"雪山环抱湖泊"的独特地貌结构。

自然景观

湖面在不同光线条件下呈现碧绿至深蓝的渐变色，无人机航拍视角可见明显的葫芦状轮廓。每年4月积雪未融时，湖岸衰草与冰面形成纹理分明的几何图案。日出日落时分，阿玛直米雪山的金色霞光投射在湖面上，形成"碎金荡漾"的光影效果。冬季冰封期（12月至次年3月）可观察到厚度超过50厘米的湖冰，冰裂纹延展长度可达数百米。

旅游活动

环湖徒步线路全长约9公里，需耗时4-6小时完成，沿途设置有三处最佳摄影观测点。文艺创作区域集中在湖北岸，该区域设有简易木制观景平台，适合进行绘画写生与延时摄影。2025年携程旅行攻略推荐携带70-200mm长焦镜头拍摄雪山细节，使用无人机须提前向当地文旅部门报备。

生态文化

湖区周边分布着藏羚羊、岩羊等高原特有物种，夏尔巴人传统放牧区距离湖岸约3公里。当地流传“雪山为父、湖泊为母”的民间传说，每年藏历五月有绕湖祈福的传统活动。湖东岸可见经幡阵与玛尼堆，构成独特的人文景观带。

游览提示

需沿导航定位点继续行驶3公里土路方可抵达湖畔停车场，全程建议使用四驱越野车辆。

海拔4800米处氧含量仅为海平面的58%，须配备医用氧气设备及乙酰唑胺等抗高反药物。

9月至10月日均气温介于-5℃至10℃，需穿着专业级防风冲锋衣及保暖内衣。

2024年定结县文旅局公告明确禁止在湖岸生火露营，违规者将面临行政处罚。

阿玛直米雪山是西藏日喀则市定结县境内的一座喜马拉雅山脉雪山，主峰海拔6669米，与宗措湖构成独特的山湖景观。

阿玛直米雪山海拔信息

‌主峰海拔‌：6669米，属于喜马拉雅山脉罕见的南北走向雪山群。

‌地理位置‌：位于中国西藏日喀则市定结县西部，与定日县交界处。

‌地貌特征‌：山体呈金字塔形，冰川密布，周边分布大量冰湖。

阿玛直米雪山与宗措湖景观

‌湖面海拔‌：宗措湖海拔约4800-4950米，是西藏海拔最高的湖泊之一。

‌视觉特征‌：湖泊呈葫芦形，湖水湛蓝如镜，可完整倒映雪山金字塔形山体。

‌最佳观景点‌：定结宗措湖为官方推荐观景点，可拍摄雪山倒影与日照金山景观。

阿玛直米雪山百科现状

‌百科收录‌：截至2025年8月，百度百科尚未建立独立词条。

‌权威信息‌：可通过西藏旅游政务网、中国国家地理等官方渠道获取最新数据。

‌学术研究‌：国际地理学界将其归类为乌巴克/翁波山脉分段，存在学术命名争议。‌‌

阿玛直米峰是位于中国西藏日喀则市定结县西部的一座雪山，属于珠穆朗玛峰国家级自然保护区的组成部分，具体海拔和地理特征尚无权威公开数据。

地理位置与区域属性

阿玛直米峰地处喜马拉雅山脉北麓，具体位于西藏日喀则市定结县西部，属于珠穆朗玛峰国家级自然保护区的覆盖范围。该区域以独特的高山生态系统和生物多样性为核心保护对象，涵盖冰川、草甸等自然景观。

现有信息局限性

目前关于阿玛直米峰的公开资料较少，缺乏权威机构发布的详细海拔数据、地质特征及攀登记录等信息。其名称在主流地理文献和登山记录中提及频率较低，可能是一座尚未被充分探索或未被广泛关注的次级山峰。

旅游与科研价值

作为珠峰保护区的组成部分，该区域具有以下潜在价值：

‌生态研究‌：作为喜马拉雅山脉生态链的一环，可能为高山动植物研究提供样本。

‌秘境探险‌：未被商业旅游开发的特性，吸引小众探险爱好者前往。

‌文化关联‌：周边分布绒布寺等藏传佛教文化地标，可能与当地信仰体系存在关联。‌‌

喜马拉雅山脉，是世界海拔最高的山脉，它近东西向展布，呈向南西突出的弧形，全长约2450千米，宽在200—300千米间。分布于青藏高原南缘，西起克什米尔的南迦帕尔巴特峰东至雅鲁藏布江大拐弯处的南迦巴瓦峰，主峰为珠穆朗玛峰，海拔8848.86米。喜马拉雅山脉可以分为4条平行的纵向的不同宽度的山带，它们从南至北被命名为外或亚喜马拉雅山脉；小或低喜马拉雅山脉；大或高喜马拉雅山脉；以及特提斯或西藏喜马拉雅山脉。喜马拉雅山脉包括珠穆朗玛峰、希夏邦马峰、卓奥友峰等著名山峰，拥有多座海拔超过6000米的山峰，其中超过7000米的山峰多达110个。喜马拉雅山山系两侧地势不对称。北侧为地势开阔的高原面和若干宽谷盆地，大部分地区在海拔4500—5200米间，地势向北和向东倾斜。南侧，地势急剧下降到海拔3500—3000米以下，呈现出雄伟壮观的高山深谷地貌。喜马拉雅山脉是由印澳板块与欧亚大陆板块碰撞形成的。印度板块仍在以每年大于5厘米的速度向北移动，喜马拉雅山脉仍在不断上升中，同时还处于板块边界碰撞型地震构造带上，以喜马拉雅山山系主脊线为界，南侧以湿润、半湿润型为主，为湿润半湿润高山峡谷区；北侧则多属半干旱型，为半干旱高原湖盆区。南坡垂直带谱丰富，拥有热带季雨林、亚热带常绿林、温带森林、高山草甸等多种植被类型。山脉有19条主要河流。此外，野生动物资源较丰富，鸟类和哺乳类属国家重点保护的一、二级野生动物有83种。

命名

喜马拉雅是梵文的译音，意为雪之家、雪巢、雪山。汉字曾译喜马拉亚（耶）山、希马拉耶。

位置境域

喜马拉雅山脉蜿蜒于雅鲁藏布江―玛旁雍错—印度河一线以南，印度河―恒河平原以北，西起印度河大拐弯东侧的南迦帕巴峰，东至雅鲁藏布江大拐弯西侧的南迦巴瓦峰，大致在74°20′—95°27′E，26°43′—35°50′N。它近东西向展布，呈向南西突出的弧形，全长约2450千米，宽在200—300千米间。

喜马拉雅山山系是一条巨大的国际性山系，位于中国和巴基斯坦、印度、尼泊尔、锡金、不丹等邻国境内，其中大喜马拉雅多位于中国与南部邻国的交界处，大部分地段以主脊为界，在上述横穿山系的深切河谷内和东段地区可达喜马拉雅山南坡。

历史成因

在大约6千万年前，印度大陆与亚洲大陆之间还存在一个巨大的海洋，地质学家将其称之为新特提斯洋。现今沿雅鲁藏布江分布的一些岩石是这个大洋保留下来的残余洋壳。这个古大洋南部为印度大陆，北部为亚洲大陆。随着新特斯洋壳向北部的亚洲大陆之下俯冲，在亚洲大陆南缘形成一系列火山，并形成了海拔大于4500米的山脉，即现在的冈底斯山脉。

在大约5千万年，随着印度大陆板块继续向北漂移，新特提斯洋逐渐消失，印度大陆与亚洲大陆发生碰撞，喜马拉雅造山运动开始。在两个大陆碰撞后，印度大陆开始向亚洲大陆之下俯冲，将位于印度大陆表层的岩石带入到地球深处，经历高温高压变质后形成了坚硬的变质岩。在喜马拉雅山脉的西段，印度大陆地壳俯冲的深度可能超过100千米，形成了超高压变质岩，而在喜马拉雅山脉的东段，印度大陆地壳的俯冲深度为40−60千米，形成了高压变质岩。这一时期，两个大陆碰撞导致的强大挤压力，使喜马拉雅山脉开始形成。

在大约2千5百万−3千万年，俯冲到地球深部并经历了高压、超高压变质的印度大陆地壳岩石在浮力和挤压力的共同作用开始向地球浅部上升，并出露到地表，也就是现今所看到的变质程度最高的喜马拉雅山脉核部物质。

在大约1−2千万年时期，随着两个大陆继续汇聚和地下深处岩石的不断回返，喜马拉雅山不断崛起，直至形成现今世界上海拔最高的山脉。值得一提的是，印度大陆至今仍在向亚洲大陆之下俯冲，也就是说喜马拉雅造山运动至今仍未结束。根据最新的观测数据，珠穆朗玛峰每年以1厘米的速度在长高，强烈地影响着东亚大陆和南亚次大陆的气候和生态环境。

喜马拉雅山脉的隆升非常晚，大约在距今2500万年到2000万年前才快速隆升。而大概在距今1500万年前，才形成了现在这样一个青藏高原。

地理特征

地质

岩层与构造

喜马拉雅山脉主脊由前寒武纪结晶岩和变质岩—花岗岩、片麻岩和片岩及寒武—奥陶纪的浅变质岩—结晶灰岩、板岩与千枚岩等组成。新构造运动十分活跃，地震活动频繁而强烈，是世界上主要大地震带之—。

矿产资源

喜马拉雅山区矿产地质研究程度普遍较低，已知矿产分布也很不均匀，南部地带尚属矿产地质调查空白区。

高喜马拉雅主要矿产为与变质作用有关的白云母、铁、锰、磷、石榴石和宝玉石等，与中酸性岩浆作用有关的铁、多金属矿和锡矿、钨矿等。

拉轨岗日以喜马拉雅成矿期为主，形成热液多金属矿和汞、锑矿等；与变质作用有关的矿产有白云母、石榴石，水晶、电气石等；沉积矿产有三叠纪的黄铁矿、含磷板岩、锰结核和第四纪的泥炭、砂金。

雅鲁藏布江南侧形成中国规模最大的藏南铬矿带和有前景的多金属、贵金属成矿带，出露于乃东—罗布莎—加查一带。与超其性岩有关的铬矿已构成一定规模的矿带，并伴生有铂、钴、镍等有益组分。铬铁矿是喜马拉雅山山系中最有价值的矿产资源，主要产于雅鲁藏布江南侧的超镁铁岩中，已发现的矿产地有10余处。此外，铜、金等矿化也普遍存在。沉积矿产有大理岩、石灰岩，有少量的铁锰结核和砂金。

地貌

喜马拉雅山山系两侧地势不对称。北侧为地势开阔的高原面和若干宽谷盆地，大部分地区在海拔4500—5200米间，地势向北和向东倾斜。南侧，地势急剧下降到海拔3500—3000米以下，呈现出雄伟壮观的高山深谷地貌。

山区中部地形起伏相对较小，西、东部地形起伏相对较大。山区南坡海拔较低，最低处在恒河平原附近，海拔不超过500米，山区从南往北至山脊线区域内海拔迅速上升至超过5000米；山区北坡及周边地区海拔较高，普遍高于4000米，属于典型的高原地区。山区坡度普遍较大，许多地区平均坡度大于30°。

山区内许多地区属于典型的高原峡谷地貌，具有明显的海拔高、坡度大、切割深等特点。其中山区南坡切割深度﹑坡度普遍大于北坡，山脊线以北总体上具有从深切峡谷至宽缓峡谷的变化趋势，切割深度、坡度逐渐减小。深切峡谷区平均海拔超过3000米，多形成高差1000—3000米的大峡谷，河谷具有横剖面狭长的特征；宽缓峡谷区平均海拔超过4000米，地形起伏较小，相对高差多在200—500米范围内，河谷具有横剖面宽阔的特征。

气候

喜马拉雅山山系山体巨大，地势高亢，高原面海拔达4000—5000米，气候条件与东部同纬度低地迥然不同，而且喜马拉雅山脉的屏障和作用于该地区的大气环流又使南、北两侧产生明显的区域分异。

由于近代地质时期该区地壳的大幅度抬升，整个山体占据对流层1/3—1/2的高度，使这里具有太阳辐射强、日照丰富，气温日较差大、年较差小的特点。与中国东部同纬度低地有明显区别，而气温日较差及日照百分率冬大夏小的年变化也和东部低地不同，形成独具特点的热量条件。

该地区处在青藏高原南部，受南亚地区季风活动的影响，气候表现出明显的季风特征，即冬半年为西风带所控制，夏半年受暖湿海洋气流的影响。这里冬夏温差虽有冷暖之别，但其间过渡不明显，按水分状况的变化，大体划分为下列季节：

11月至次年3月为干季，也是冷季。高空西风占优势，空气干燥，晴而少雨，风力较强。

6—9月为雨季，也是暖季。暖湿气流影响显著，多阴雨。

4—5月和10月则为介于干季，雨季中间的过渡季节，以晴朗温和天气为主。

以喜马拉雅山山系主脊线为界，南侧以湿润、半湿润型为主，为湿润半湿润高山峡谷区；北侧则多属半干旱型，为半干旱高原湖盆区。

水文

河流

喜马拉雅山脉有19条主要河流，最大的是印度河与布拉马普特拉河，各拥有约259000平方千米的山地汇水面积，5条属于印度河水系，9条属于恒河水系，3条河属于布拉马普特拉河水系。

土壤

喜马拉雅山山系土壤的地理分布，东部以亚高山草甸土为主，向西过渡到亚高山草原土为主，往南为山南森林土壤地带。

喜马拉雅山山系地区土壤资源类型繁多，在地理分布上有明确的区域性。广泛分布在南北侧山地上部的亚高山草甸土，高山草甸土和高山草甸草原土，有发展牧业之利。北侧高原宽谷盆地的亚高山草原土及部分草甸土，盐化草甸土等，为农牧集中分布区。大面积的湖滨平原有垦殖的可能性，是区内发展农业潜力最大的地区。南侧山地峡谷，森林茂密，为西藏林区之一。

冰川

以喜马拉雅山脉中段高大山峰为中心，放射状地分布着规模较大的山谷冰川，共同形成了喜马拉雅山最大的冰川作用中心。峰区5000平方千米范围内的冰川面积达1600平方千米，冰川覆盖度达32%，拥有面积大于20平方千米的冰川15条，10平方千米以上的冰川18条。北坡面积最大的是绒布冰川，它是由中，西绒布冰川汇合而成的树枝状山谷冰川。高喜马拉雅其他地段冰川也广泛分布，据秦大河等（1999年）统计喜马拉雅山山系各段冰川分布为：

喜马拉雅山西段。包括克什米尔地区的大喜马拉雅山，皮尔潘加尔岭的一部分，还有中国西藏阿里地区的阿依拉山，中国—尼泊尔交界的喜马拉雅山一带。由于克什米尔地区的高山阻挡了阿拉伯海北上的水汽，在海拔5000米以上的高山区广泛发育着现代冰川群。长条，其面积为10284.75平方千米，冰储量为980.7714立方千米。

喜马拉雅山中段。包括了中国境内的拉轨岗日及尼泊尔境内的西瓦利克山。此段山体东西长＞800k米，集中了9座8000米以上的高峰。在极高的山区形成规模较大的现代冰川群，长度超过10千米的冰川有102条，例如珠穆朗玛峰北坡的绒布冰川和南坡的孔布冰川、卓奥友峰北坡的加布拉冰川和南坡的兰巴冰川、干城章嘉峰西坡的干城冰川和东坡的热姆冰川等。该段冰川有9449条，冰川面积为20214.54平方千米，冰储量为2338.7627立方千米。

喜马拉雅山东段。在5500米附近山区发育着现代冰川，受惠于北上的孟加拉湾水汽。长度超过10千米的冰川有9条，较长的冰川有南迦巴瓦峰东坡的德木冰川等。该段山区冰川有2748条，面积为4159.52平方千米，冰储量为368.8356立方千米。

整个喜马拉雅山山系冰川总计有17845条，其面积为34658.8平方千米，冰储量为3688.37立方千米，其中中国境内的冰川共计有6475条，其面积为8412平方千米，冰储量为709立方千米。

生物

植物

喜马拉雅山脉南坡降水丰富，1000米以下为热带季雨林，1000—2000米处为亚热带常绿林，2000米以上为温带森林，4500米以上为高山草甸。北坡主要为高山草甸，4100米以下河谷有森林及灌木。

喜马拉雅山山系植被的发育和分布特点较为复杂，由南坡、北坡两个迥然不相同的植被垂直带谱所组成。南坡，降水丰富，河谷深切，发育有各种类型的森林植被，例如绒辖河、朋曲河、波曲、吉隆河等河谷。然而由于地形的影响，即使在南坡，也往往因谷地的宽窄，南来气流影响程度的不同而使植被的分布发生差异。在北坡，由于海洋气流被拦截，出现雨影地带，这里降水较少，地表切割不深，有较多的宽谷和盆地，如定日盆地、佩枯错盆地等，以草原植被占优势。

综合对喜马拉雅山山系植被的详细分布研究，它的南坡的植被垂直带基带是由热带科属（龙脑香料的娑罗双树属等）的植物组成；在植被垂直带谱中缺乏温带山地的落叶阔叶林带和冻原带，而具有由常绿栎类组成的、相当于雾林的山地常绿阔叶林带；热带的喜马拉雅山山系东、西植被垂直带谱是连成一体的，与墨西哥的热带山地植被垂直谱比较近似。因此，喜马拉雅山山系地区植被垂直带应属于热带（北缘）山地植被垂直带的范畴。

2022年6月6日中国科学院青藏高原研究所（中国科学院青藏高原所）发布消息，喜马拉雅树线平均海拔高度为3633米，东部地区树线高度比西部高近800米。该研究还预测，到本世纪末，喜马拉雅东部、中部和西部地区树线预计分别爬升140米、45米和6米，从而为中国高海拔生物多样性保护和管理提供直接科学依据。

喜马拉雅山脉树线未来变化及其对特有物种栖息地影响。

动物

关于喜马拉雅山山系动物资源，中国境内以中、东段喜马拉雅山南麓的亚东、陈塘、樟木、吉隆、拉吾寺、错那至墨脱一带森林繁茂，野生动物最为丰富，产有珍贵种类长尾叶猴、喜马拉雅獭、喜马拉雅塔尔羊，为山地特有种。此外还有红斑羚、斑羚、小爪水獭、金猫、豹猫、鬣羚、赤鹿、丛林猫、青融、豪猪、锡金松田鼠、灰胶鼠等。喜马拉雅山北翼海拔较高，哺乳动物以最适应严寒干旱气候的种类占优势，在大、中型有蹄类动物中，藏野驴、藏原羚为草原景观的重要代表，特别是在湖泊四周牧草丰富的地方，数量颇多。但这里藏野驴和藏原羚结群头数远少于羌塘高原。

总的来说，中国境内的野生动物资源仍比较丰富。鸟类和哺乳类属国家重点保护的一、二级野生动物合计有83种。

自然保护区

珠穆朗玛峰国家级自然保护区

珠穆朗玛峰国家级自然保护区位于西藏定日县尼边境处，是世界上最独特的生物地理区域。珠峰自然保护区属综合性自然保护区，由核心保护区、科学实验区和经济发展区三部分组成。保护区内高山峡谷和冰川雪峰极为壮观，全世界超过8000米的14座山峰中，这里拥有5座。珠穆朗玛峰是世界最高大的山系喜马拉雅山的主峰，海拔8,848.13米，为世界第一高峰。

雅鲁藏布大峡谷国家级自然保护区

雅鲁藏布大峡谷国家级自然保护区世界第一大峡谷，原称“雅鲁藏布大拐弯”，是雅鲁藏布江在东喜马拉雅山最高峰南迦巴瓦峰脚下突然形成的一个奇特的马蹄形大拐弯，2000年４月，国务院批准将墨脱国家级自然保护区扩界和更名为雅鲁藏布大峡谷国家级自然保护区，总面积96.2万公顷，保护区特有动物种类有：长尾叶猴、孟加拉虎、羚牛、赤斑羚、大眼镜王蛇、犀鸟、太阳鸟、虹雉类以及活化石昆虫墨脱缺翅虫等。特有珍贵植物有树蕨、墨脱兰、墨脱楠、油瓜、粗榧、喜马拉雅红豆杉、穗花杉、罗汉松墨脱冷杉、墨脱红景天、野牡丹、西藏牡竹、苹果榕、棕榈、杜英、使君子、野批把、墨脱杜鹃等。雅鲁藏布大峡谷是世界上山地生物多样性最丰富的地区，被誉为“植被类型的天然博物馆”和“生物资源的基因库”。

自然灾害

地震

喜马拉雅山地震带在喜马拉雅山山系南缘和东、西边沿及其邻近地带活动强烈，超过7级、8级地震常见。19世纪初以来到1990年底止，在中国境内及其边沿地带发生6级以上地震有近30次，其中有7次超过7级。

泥石流

泥石流是喜马拉雅山山系灾害中分布面积广、数量巨大、危害强烈的一种。喜马拉雅山山系泥石流按其成因有冰川泥石流（包括积雪消融泥石流、冰雪融水泥石流，冰雪雨水泥石流和雪崩泥石流），冰湖溃决泥石流和雨（中到大雨）水泥石流3种。

崩塌滑坡

喜马拉雅山山系具有新构造运动强烈、地震频繁、地表切割剧烈和岩层破碎等地质地貌环境，这些孕育了崩塌和滑坡的形成。特别在谷深坡陡的河谷中，十分有利河谷谷坡崩塌，滑坡的形成，致使这类山地灾害在喜马拉雅山地区分布十分普遍。按规模大小不同，有滚石、塌方、垮山（又称山崩）等几种。

雪崩

雪崩一般发生在山系的若干特殊地段，横切喜马拉雅山主脊的许多南北向深切河谷两侧常有雪崩发育。

山洪

喜马拉雅山的山洪成因类型分为4种：暴雨洪水、冰雪消融洪水，冰湖溃决洪水和崩塌、滑坡、泥石流堵河溃坝洪水。喜马拉雅山南坡和东部常有大范围暴雨并伴有洪水成灾。

气象灾害

喜马拉雅山区气象灾害类型有干旱、洪涝、霜冻、冰雹、雪灾和大风等，西藏主要气象灾害该区几乎都有。其中雪灾、霜冻对该地区的农牧生产和交通运输有一定的影响。

主要山峰

喜马拉雅山脉拥有多座海拔超过6000米的山峰，其中超过7000米的山峰多达110个。喜马拉雅山脉的主峰珠穆朗玛峰海拔约8848.86米，是世界最高峰，位于中国与尼泊尔边境。喜马拉雅造山带西端的主峰是南迦帕尔巴特峰，东端的主峰是南迦巴瓦峰。

海拔7782米的南迦巴瓦峰是喜马拉雅山最东端的山峰，主峰北坡有海拔7043米的乃彭峰。东北坡由六座海拔6000米以上凹凸起伏的山峰组成，绵延30千米，直抵雅鲁藏布大峡谷。西北坡突出着两座海拔6936米和海拔7146米雪峰。

山脉关系

喜马拉雅山脉可以分为4条平行的纵向的不同宽度的山带，每条山带都具鲜明的地形特征和自己的地质史。它们从南至北被命名为外或亚喜马拉雅山脉；小或低喜马拉雅山脉；大或高喜马拉雅山脉；以及特提斯或西藏喜马拉雅山脉。

喜马拉雅山山系由一系列近东西走向的平行地貌单元所组成。在喜马拉雅山山系的中段自南而北依次为西瓦里克山、小喜马拉雅、大喜马拉雅和拉轨岗日—阿依拉日居。

西瓦里克山位于喜马拉雅山山系的最南沿，由晚新生代碎屑岩组成，为早喜马拉雅山早期隆起的山前拗陷堆积，第四纪以来才隆起成海拔高度在1000米以下的低山。

小喜马拉雅位于大喜马拉雅与西瓦里克山脉之间，一般为海拔2000—3000米左右的山地，山体被河流切割得较破碎，其间分布着1000米左右的加德满都等山间河谷盆地。

大喜马拉雅是整个山系的主脉，宽50—100千米，7000米以上的高峰都集中在此列山地，雪峰林立，冰川发育，喜马拉雅山脉被许多河流切穿，这里地势起伏可达5000米以上，形成若干深切大峡谷，成为中国与南亚各国之间的一些天然通道。

拉轨岗日—阿依拉日居是喜马拉雅山山系中最北的一列山脉，玛旁雍错湖盆将此列山脉分成两段。大喜马拉雅北翼地势较缓，呈阶梯式下降，平均高差1500—2000米，它与大喜马拉雅之间分布着一系列高原宽谷，湖盆，以及其间的高海拔丘陵和小起伏高山。

人类活动

农业

农业生产主要集中在雅鲁藏布江及其支流地带，主要农作物有青稞、小麦、蚕豆、豌豆和油菜等；在山系东南地区，还有水稻、玉米、荞麦、鸡爪谷、高粱、芝麻等。蔬菜的种植有萝卜、土豆、胡萝卜、圆根、辣椒、大白菜、菠菜、花菜、西红柿、黄瓜、茄子、莴笋等。苹果、桃子等果树在诸多居民庭院里均有种植，特别是墨脱、察隅等东喜马拉雅山山系南坡河谷地带，种植有苹果、梨、桃、香蕉、橘子、葡萄、西瓜等；波密、易贡，林芝、米林、朗县、加查等雅鲁藏布江中下游河谷地区的苹果、核桃，产量大、味道好，深受人们喜爱。

家养动物有绵羊、山羊、牦牛，黄牛、犒牛、马、驴、骡及鸡、鸭、兔等，可提供肉食和皮毛，占有重要的经济地位。

工业

喜马拉雅山山系地区具有丰富的资源，现代工业从无到有、从小到大迅速发展。主要建立了以电力、建材、森工、地热为主，集化工，机械，皮革、造纸、印刷、食品加工等的工业系统。山高林密，居民分散，民族手工业的发展历史悠久，许多产品如氆氇、地毯、卡垫、藏被、腰刀、木碗、藏鞋、藏帽、金银首饰等，具有独特的民族风格。

人口民族

喜马拉雅山山系地区人口占西藏人口的近40%，其中藏族占90%，汉族占6.4%，其余为门巴、珞巴、登巴，夏尔巴、回族。

交通

解放前喜马拉雅山山系地区没有一条公路，运输全靠人背畜驮。解放后，交通状况得到了逐步改善，全区形成了以拉萨为中心的公路网，可通达各县区。此外还开辟了拉萨至成都、兰州、西安的航线。

2022年8月12日报道，外交部发言人汪文斌在8月11日的记者会上表示中尼同意将建跨喜马拉雅山铁路。

通讯

具有无线、有线、陆线，航空等多种通信手段的邮电通信网已初步形成，拉萨市邮电局可办理国际邮电业务；日喀则、亚东、樟木等各地、县邮电局也可以办理部分国际邮电业务；还承担了中国与印度、尼泊尔的国际邮件互通业务。

科学研究

喜马拉雅区域跨越中国、巴基斯坦、印度、尼泊尔、不丹多国边界，这一地区也以其生态和人类文化的多样性而闻名于世，因而自18世纪以来就成为西方人类学关注和进行研究的重要区域。

喜马拉雅人类学300余年的学术史，历经了从18世纪晚期至20世纪上半叶的东方学范式，到20世纪50—80年代以结构—功能为主的现代人类学范式，以及1980年代以来的后现代多元文化范式。该区域多族群社会文化在不同的历史时期、不同意识形态和研究理论方法路径下，得到系统、持续的记录、分析、阐释和反思，留下一系列喜马拉雅人类学学术遗产，可概括为：

其一，藏传佛教梵文搜集整理研究。欧美佛教研究中存在印度学传统、藏学传统，1824年英国官员何德逊（Brian Hodgson）、法国学者布奴夫（Eugene Burnouf）、意大利图齐（Tucci）在尼泊尔、西藏等地搜集梵文写经数百卷。被尊为“欧洲佛教研究之父”的布奴夫出版巴利语法书，奠定了“梵巴汉藏”的佛教文献学基础。

其二，人类学结构—功能主义理论的发展。自马林诺夫斯基和拉德克里夫—布朗放弃历史进化论，把“功能主义”带进人类学，人类学分析的关注范围就从起源和历史问题转移到结构和相互联系问题上，成为人类学的新范本。20世纪中叶以来人类学的区域研究，无论是非洲、大洋洲还是美洲，都采用这样的范本来进行研究。喜马拉雅人类学也不例外，在人类学的亲属制度研究、一妻多夫婚姻制度研究以及杜蒙式结构主义方面有所发展，可以说喜马拉雅人类学为人类学的结构—功能理论及动态分析发展提供了多种经验和案例。

其三，反思东方学、殖民主义、文化霸权。喜马拉雅区域是西方殖民势力对亚洲区域进行殖民统治最早、最深入的地区，也是人类学领域反思、检讨殖民主义的重要区域。后现代以来，许多人类学家通过自己的行动，努力弥补以往殖民历史与该区域社会间的张力。

其四，多元文化主义对人类的意义。喜马拉雅区域是多种文明交汇地，经过人类学文化相对主义和多元文化主义的浸润，至今仍是世界上生态—社会文化最具多样性的区域，这一遗产对未来人类社会的走向仍具有深刻意义。

风景名胜

喜马拉雅山区雪山冰川、河流谷地、湖泊温泉、动物植物等地质、地貌、水域、生物等自然景观类型多、品位高，以“神奇、独特、壮丽”而著名。

樟木口岸

樟木口岸地处中尼边境中段南麓沟谷坡地上，海拔2300米，是一座依山而建的小镇。樟木沟是西藏自治区国家一级通商口岸，是中国西部地区最大的面向南亚的陆路通道，生意人多，樟木口岸全年的贸易额占到了西藏对外贸易额的近一半，说它是商埠重镇一点也不为过。樟木镇里的旅店、饭店、咖啡店、纪念品店，是人们聚会和交流的场所，这些地方一个最显眼的标志是：插着各国的小国旗，尤其多的是，贴着各国民间组织的登山队的会徽和各色标记。

羊卓雍湖

羊卓雍湖位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，是西藏三大圣湖之一。湖面海拔四千多米，面积638平方千米，是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区。

博卡拉

博卡拉位于尼泊尔首都加德满都以西不到200千米的山谷中，博卡拉是个彩色的城市，除了五彩缤纷的房屋外墙，连大巴货车的车头都是五彩的，街上到处刷满了各式广告，再加上街上川流不息的人流的的鲜艳服饰，堪称一道色彩的风景线。

相关文化

文物古迹

喜马拉雅山区内有许多高级别的人文旅游资源，其中国家级重点文物保护单位有：江孜宗山抗英遗址、萨迦寺、扎什伦布寺、昌珠寺、夏鲁寺、科迦寺、藏王墓、古格王朝遗址、白居寺﹑曲德寺、卓玛拉康、大唐天堂使出铭等。还有一大批自治区级重点文物保护单位。

神话传说

在广泛流传的藏族民间故事中，有这么一个关于喜马拉雅山区的传说：“在很早很早以前，这里是一片无边无际的大海，海涛卷起波浪，搏击着长满松柏、铁杉和棕榈的海岸，发出哗哗的响声。森林之上，重山叠翠，云雾缭绕；森林里面长满各种奇花异草，成群的斑鹿和羚羊在奔跑，三五成群的犀牛，迈着蹒跚的步伐，悠闲地在湖边饮水；杜鹃、画眉和百灵鸟，在树梢头跳来跳去欢乐地唱着动听的歌曲；兔子无忧无虑地在嫩绿茂盛的草地上奔跑。有一天，海里突然来了头巨大的五头毒龙，把森林捣得乱七八糟，又搅起万丈浪花，摧毁了花草树木。生活在这里的飞禽走兽，都预感到灾难临头了。

它们往东边跳，东边森林倾倒、草地淹没；它们又涌到西边，西边也是狂涛恶浪，打得谁也喘不过气来，正当飞禽走兽们走投无路的时候，突然，大海的上空飘来了五朵彩云，变成五部慧空行母，她们来到了海边，施展无边法力，降服了五头毒龙。妖魔被征服了，大海也风平浪静，生活在这里的鹿、羚、猴、兔、鸟，对仙女顶礼膜拜，感谢她们救命之恩。众空行想告辞回天庭，怎奈众生苦苦哀求，要求她们留在此间为众生谋利。于是五仙女发慈悲之心，同意留下来与众生共享太平之日。五位仙女喝干了大海的水，于是，东边变成茂密的森林，西边是万顷良田，南边是花草茂盛的花园，北边是无边无际的牧场。那五位仙女，变成了喜马拉雅山脉的五个主峰，即：祥寿仙女峰、翠颜仙女峰、贞慧仙女峰、冠咏仙女峰、施仁仙女峰，屹立在西南部边缘之上，守卫着这幸福的乐园；那为首的翠颜仙女峰便是珠穆朗玛，她就是世界最高峰，当地人民都亲热地称之为“神女峰”。

青藏高原

青藏高原，亚洲内陆高原，是中国最大、世界海拔最高的高原，被称为“世界屋脊”、“第三极”。南起喜马拉雅山脉南缘，北至昆仑山、阿尔金山脉和祁连山北缘，西部为帕米尔高原和喀喇昆仑山脉，东及东北部与秦岭山脉西段和黄土高原相接，介于北纬26°00′～39°47′，东经73°19′～104°47′之间。青藏高原东西长约2800千米，南北宽约300～1500千米，总面积约250万平方千米，地形上可分为羌塘高原、藏南谷地、柴达木盆地、祁连山地、青海高原和川藏高山峡谷区等6个部分，包括中国西藏全部和青海、新疆、甘肃、四川、云南的部分以及不丹、尼泊尔、印度、巴基斯坦、阿富汗、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦的部分或全部。青藏高原的自然历史发育极其年轻，受多种因素共同影响，形成了全世界最高、最年轻而水平地带性和垂直地带性紧密结合的自然地理单元。高原腹地年平均温度在0℃以下，大片地区最暖月平均温度也不足10℃。青藏高原一般海拔在3000-5000米之间，平均海拔4000米以上，为东亚、东南亚和南亚许多大河流发源地；高原上湖泊众多，有纳木措、青海湖等。青藏高原光照和地热资源充足。高原上冻土广布，植被多为天然草原。青藏高原也是中华民族的源头地之一和中华文明的发祥地之一，在华夏文明史上流传的伏羲、炎帝、烈山氏、共工氏、四岳氏、金田氏和夏禹等都是高原古羌人。青藏高原上的居民以藏族为主，形成了以藏族文化为主的高原文化体系。

横断山脉

横断山脉，亦称横断山系、横断山区，是世界年轻山系之一，中国最长、最宽和最典型的南北向山系，唯一兼有太平洋和印度洋水系的地区，位于青藏高原东南部，为川、滇两省西部和西藏自治区东部南北向山脉的总称。因“横断”东西间交通，故名。其范围界限有“广义”和“狭义”之说，按“广义”说，介于北纬22°～32°05′，东经97°～103°，即东起邛崃山，西抵伯舒拉岭，北界位于昌都、甘孜至马尔康一线，南界抵达中缅边境的山区，面积60余万平方千米。境内山川南北纵贯，东西骈列，自东而西有邛崃山、大渡河、大雪山、雅砻江、沙鲁里山、金沙江、芒康山、澜沧江、怒山、怒江和高黎贡山等。横断山脉岭谷高差悬殊，大雪山主峰贡嘎山海拔7556米，为横断山脉最高峰，其西的金沙江、澜沧江和怒江相距最近处在北纬27°30′附近，直线距离仅76千米。金沙江石鼓附近的虎跳峡为世界著名峡谷之一。横断山脉山间盆地、湖泊众多，山崩、滑坡和泥石流屡见，地震频繁，是中国主要地震带之一，鲜水河、安宁河和小江等地震带都分布于横断山区。横断山脉气候上受高空西风环流、印度洋和太平洋季风环流的影响，冬干夏雨，干湿季非常明显，气候有明显的垂直变化。横断山脉是中国重要的有色金属矿产地，是中国主要水能资源分布区。森林资源富饶而广布，是中国第2大林区—西南林区的主体部分，兽类、鸟类和鱼类约占全国总数一半以上，横断山脉是中国少数民族聚居地区，是中国发现古猿化石地区之一，是人类发源地之一。

世界著名山峰

南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰，地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，是中国西藏自治区林芝市最高的山，海拔7782米，属于喜马拉雅山脉，位于喜马拉雅山脉最东端。它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向延伸出去。南迦巴瓦峰别称“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏语中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛”，还有一为“天山掉下来的石头”。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成“状若长矛，直刺苍穹”。

珠穆朗玛峰

珠穆朗玛峰（英语：Mount Qomolangma；藏语：ཇོ་མོ་གླང་མ་；尼泊尔语：सगरमाथा），简称珠峰，岩面高程8844.43米，雪面高程8848.86米，是喜马拉雅山脉中的主峰，位于中华人民共和国与尼泊尔边界上，位于东经86°55′39.51，北纬27°59′15.85″，是一条近似东西向的弧形山系，北坡在中国青藏高原境内，南坡在尼泊尔境内。约6500万年前，印度次大陆向亚欧大陆冲来，并最终撞上亚欧大陆，形成绵延的喜马拉雅山脉。由于亚欧板块和印度板块边缘的冲撞挤压，使喜马拉雅山地区猛烈抬升，据测算，平均每一万年大约升高20—30米，直至如今，喜马拉雅山区仍处在不断上升之中，每100年上升7厘米。珠穆朗玛峰位于喜马拉雅山脉中段，山体呈巨型金字塔状，地形极端险峻，雪线高度北坡为5800—6200米，南坡为5500—6100米。东北山脊、东南山脊和西山山脊中间夹着三大陡壁（北壁、东壁和西南壁），在这些山脊和峭壁之间分布着548条大陆型冰川，总面积1457.07平方千米，平均厚度7260米。珠峰南北坡在7500米以下多冰雪，而北坡和西南坡在7500米以上多碎石。在海拔7500米的高度上，最冷月是1月，平均气温是-36℃，最热月是7月，平均气温-19℃。珠穆朗玛峰拥有独特的自然景观，包括河流、湖泊、冰川、冰缘、风沙等多种地貌类型及其复杂的现代地表形态，具有重要的科学价值和美学价值。1953年，由埃德蒙·希拉里、丹增首登。到1998年底，全世界有1054人登临珠峰。他们发现和开创了11条登山路线。

阿尔卑斯山脉

阿尔卑斯山脉（英语：Alps），欧洲西部最高大的山脉，其名称在拉丁语中意为“白色”，因山峰终年积雪，山谷冰川发育而得名。位于欧洲南部。西起法国东南部，经意大利北部、瑞士南部、列支敦士登、德国南部，东至奥地利和斯洛文尼亚。呈弧形东西延伸，直线长约1200千米，宽130~260千米。总面积约20.7万平方千米。平均海拔3000米左右。阿尔卑斯山脉分为西、中、东三段。西阿尔卑斯山是山脉最窄、高峰最集中的山段，最高峰勃朗峰（4810米）在法、意边境。中阿尔卑斯山介于大圣伯纳德山口和博登湖之间，宽度最大。东阿尔卑斯山海拔相对较低。山脉主干向西南延伸为比利牛斯山脉，向南延伸为亚平宁山脉，向东南延伸为迪纳拉山脉，向东延伸为喀尔巴阡山脉。阿尔卑斯山脉地处中欧温带大陆性湿润气候和南欧地中海式气候的分界线。山地本身具有气候垂直分异特征。欧洲许多大河均源出阿尔卑斯山脉，如多瑙河、莱茵河、波河、罗讷河等。阿尔卑斯山区风景幽美，是旅游、度假和登山、滑雪胜地，每年吸引大量游客。山区主要城镇有法国的格勒诺布尔、奥地利的因斯布鲁克、意大利的博尔扎诺等。

我国青藏高原主要山脉

昆仑山脉

昆仑山脉，是横贯中国西部的高大山脉，位于青藏高原北缘，西起帕米尔高原东部，东到柴达木河上游谷地，全长2500余千米；南北最宽处在东经90°，达350千米，最窄处在东经81°附近，为150千米。不同文献其内部划分却不同，有东、西两段之说，也有分为西、中、东三段的，本词条以东西段来讲述。昆仑山脉山势宏伟峻拔，峰顶终年积雪，屹立在塔里木盆地与柴达木盆地之南。北部与盆地的高差3500—4500米，南部与高原的高差500—1500米，其最高峰为公格尔山，海拔7649米。昆仑山脉有冰川7612条，共12259.55平方千米，冰储量12857.07亿立方米，雪线范围4500—6080米。昆仑山脉包括的主要山地自西而东有塔什库祖克、喀拉塔格、乌斯腾塔格、九个山达坂、祁曼塔格、阿尔格山、可可西里山、博卡雷克塔格、布尔汗布达山、巴颜喀拉山、阿尼玛卿山等，主要山峰有公格尔山、玉珠峰、玉虚峰、香炉峰等。昆仑山在中华民族文化史上有着“万山之祖”的显赫地位，是明末道教混元派（昆仑派）的道场所在地。中国上古流传下来的神话传说很多都与昆仑山有关，被认为是炎黄子孙的发源地。然而，昆仑山并非许多神话里所提到的那座“昆仑山”，而是昆仑山脉。神话中的昆仑山乃是不存在于现实的“昆仑仙山”。

喀喇昆仑山脉

喀喇昆仑山脉，“喀喇昆仑”缘自突厥语意为“黑色岩山”。喀喇昆仑山是世界山岳冰川最发达的高大山脉，亚洲著名山脉之一。从阿富汗最东部向东南延伸约480公里。宽度约为240公里，长度为800公里。平均海拔超过5500米。为世界上高山和高纬度之外最长的冰川最集中的地方。塔吉克、中国、巴基斯坦、阿富汗和印度的边界全都辐射于这一山系之内，赋予这一僻远的地区巨大的地缘政治意义。喀喇昆仑缘自夏语“黑河”或“黑水”一词的音译，出19世纪初的英语作品中。按突厥语解释，喀喇昆仑意为“黑色的磐石”，此名称的出现早于英文作品。1954年，由阿迪托·代西奥率领的意大利登山队首次登上了喀喇昆仑山。有时它被称为“凶险的山”，因为已有许多人丧生于这里。

唐古拉山脉

唐古拉山脉，西藏的阿里、那曲、昌都地区和青海省玉树地区，是横亘中国西南部的主要山系之一，基本属于近东西走向山系。该山系由两条主要的山脉构成，即西部的喀喇昆仑山及其向东延伸的唐古拉山。该山系源于帕米尔山结，西起中巴边境的印度河东侧，东连横断山脉，东西跨经度22°。主峰为各拉丹冬雪山，海拔6621米。唐古拉山脉位于青藏高原的腹地，是西藏自治区与青海省的界山。该山脉西部始于长江源头的沱沱河与扎加藏布河之间，东部止于澜沧江上游的解曲，全长约1000千米，宽达150千米，山峰海拔一般5500—6000米，主峰各拉丹冬雪山海拔6621米。以青藏公路所经过的温泉垭口为界，西段山体大致呈东西走向，东段转为西北一东南走向。它既是长江的发源地，也是印度洋水系和太平洋水系的分水岭。唐古拉山的垂直自然带谱属于大陆性，但东段为半湿润型，西段为半干旱型。唐古拉山脉的土壤受水分条件及植被类型水平分布的制约，有规律地由东向西伸展，依次是半湿润带一高山草甸土、半千旱带一高山草原土、干旱带一荒漠及荒漠草原土。

世界十大名山

喜马拉雅山脉

喜马拉雅山脉，是世界海拔最高的山脉，它近东西向展布，呈向南西突出的弧形，全长约2450千米，宽在200—300千米间。分布于青藏高原南缘，西起克什米尔的南迦帕尔巴特峰东至雅鲁藏布江大拐弯处的南迦巴瓦峰，主峰为珠穆朗玛峰，海拔8848.86米。喜马拉雅山脉可以分为4条平行的纵向的不同宽度的山带，它们从南至北被命名为外或亚喜马拉雅山脉；小或低喜马拉雅山脉；大或高喜马拉雅山脉；以及特提斯或西藏喜马拉雅山脉。喜马拉雅山脉包括珠穆朗玛峰、希夏邦马峰、卓奥友峰等著名山峰，拥有多座海拔超过6000米的山峰，其中超过7000米的山峰多达110个。喜马拉雅山山系两侧地势不对称。北侧为地势开阔的高原面和若干宽谷盆地，大部分地区在海拔4500—5200米间，地势向北和向东倾斜。南侧，地势急剧下降到海拔3500—3000米以下，呈现出雄伟壮观的高山深谷地貌。喜马拉雅山脉是由印澳板块与欧亚大陆板块碰撞形成的。印度板块仍在以每年大于5厘米的速度向北移动，喜马拉雅山脉仍在不断上升中，同时还处于板块边界碰撞型地震构造带上，以喜马拉雅山山系主脊线为界，南侧以湿润、半湿润型为主，为湿润半湿润高山峡谷区；北侧则多属半干旱型，为半干旱高原湖盆区。南坡垂直带谱丰富，拥有热带季雨林、亚热带常绿林、温带森林、高山草甸等多种植被类型。山脉有19条主要河流。此外，野生动物资源较丰富，鸟类和哺乳类属国家重点保护的一、二级野生动物有83种。

安第斯山脉

安第斯山脉（盖丘亚语：Andes；奇楚亚语：Antis），属于科迪勒拉山系，也称安第斯山脉或安蒂斯山脉，位于南美洲的西岸，全长约8900千米，宽约300千米，总面积在50万平方千米以上，是世界上最长的山脉。安第斯山脉可分为北段、中段、南段三部分。安第斯造山带可划分为三个次一级构造单元，自北向南依次为北安第斯造山带、中安第斯造山带和南安第斯造山带。安第斯山脉的气候类型复杂多样，垂直分带明显，随纬度、高度以及朝向而异。安第斯山脉是南美洲许多河流的发源地，亦是太平洋流域和大西洋流域的分水岭。安第斯山区的荒漠高原地区多构造湖，其中的的喀喀湖是世界最具航运价值的最高湖泊。安第斯山脉北段的灰岩及砂岩构造裂隙带，在标高适宜的地区，有较丰富的构造裂隙水，而在背斜轴部片麻岩地区则是以风化裂隙水为主，沟谷第四纪堆积中则以第四系地下水为主。安第斯山脉南段低矮狭窄，山体破碎，雪线低，具有发达的冰川。安第斯山脉的植被类型复杂多样，随纬度、高度、坡向而变化。安第斯山区的主要矿藏有有色金属、石油、硝石、硫磺等。安第斯山脉是世界上除亚洲之外最高的山脉，平均海拔3660米，最高峰是位于阿根廷境内的主山峰阿空加瓜山（Aconcagua），海拔6962米，为西半球和南半球第一高峰，是世界海拔最高的死火山。

昆仑山脉

昆仑山脉，是横贯中国西部的高大山脉，位于青藏高原北缘，西起帕米尔高原东部，东到柴达木河上游谷地，全长2500余千米；南北最宽处在东经90°，达350千米，最窄处在东经81°附近，为150千米。不同文献其内部划分却不同，有东、西两段之说，也有分为西、中、东三段的，本词条以东西段来讲述。昆仑山脉山势宏伟峻拔，峰顶终年积雪，屹立在塔里木盆地与柴达木盆地之南。北部与盆地的高差3500—4500米，南部与高原的高差500—1500米，其最高峰为公格尔山，海拔7649米。昆仑山脉有冰川7612条，共12259.55平方千米，冰储量12857.07亿立方米，雪线范围4500—6080米。昆仑山脉包括的主要山地自西而东有塔什库祖克、喀拉塔格、乌斯腾塔格、九个山达坂、祁曼塔格、阿尔格山、可可西里山、博卡雷克塔格、布尔汗布达山、巴颜喀拉山、阿尼玛卿山等，主要山峰有公格尔山、玉珠峰、玉虚峰、香炉峰等。昆仑山在中华民族文化史上有着“万山之祖”的显赫地位，是明末道教混元派（昆仑派）的道场所在地。中国上古流传下来的神话传说很多都与昆仑山有关，被认为是炎黄子孙的发源地。然而，昆仑山并非许多神话里所提到的那座“昆仑山”，而是昆仑山脉。神话中的昆仑山乃是不存在于现实的“昆仑仙山”。

珠穆朗玛峰主要景点

珠峰大本营

珠峰大本营，海拔5200米，是为了保护珠峰核心区环境而设立的保护地带。中国境内有两个珠峰大本营，都位于西藏自治区日喀则市定日县，一个是扎西宗乡的西坡大本营，一个是曲当乡嘎玛沟一带的东坡大本营。此外，珠峰在尼泊尔境内也有一个大本营。1960年中国人首登珠峰，从那时起，凡珠峰攀登开放年份都会设立登山大本营。2019年，依照《自然保护区条例》，游客大本营位置后撤至海拔5000米左右的绒布寺一带。珠峰大本营是观赏拍摄珠峰的好位置之一，这里有帐篷供登山者和游客入住，还有旅馆、茶座、商店甚至邮政所；门前都有太阳能电池板，提供晚上照明。珠峰大本营里设有“珠峰高程测量纪念碑”，分别是8844.43米纪念碑和8848.86米纪念碑，另有一个海拔5200米纪念碑。附近其他景点还有绒布寺，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙。2019年，西藏自治区有关部门发布公告，宣布禁止任何单位和个人进入珠峰国家级自然保护区绒布寺以上核心区旅游。2020年12月8日，中国国家主席习近平与尼泊尔总统班达里共同宣布珠穆朗玛峰的最新高程为8848.86米。

珠穆朗玛峰

珠穆朗玛峰，简称珠峰，岩面高程8844.43米，雪面高程8848.86米，是喜马拉雅山脉中的主峰，位于中华人民共和国与尼泊尔边界上，位于东经86°55′39.51，北纬27°59′15.85″，是一条近似东西向的弧形山系，北坡在中国青藏高原境内，南坡在尼泊尔境内。约6500万年前，印度次大陆向亚欧大陆冲来，并最终撞上亚欧大陆，形成绵延的喜马拉雅山脉。由于亚欧板块和印度板块边缘的冲撞挤压，使喜马拉雅山地区猛烈抬升，据测算，平均每一万年大约升高20—30米，直至如今，喜马拉雅山区仍处在不断上升之中，每100年上升7厘米。珠穆朗玛峰位于喜马拉雅山脉中段，山体呈巨型金字塔状，地形极端险峻，雪线高度北坡为5800—6200米，南坡为5500—6100米。东北山脊、东南山脊和西山山脊中间夹着三大陡壁（北壁、东壁和西南壁），在这些山脊和峭壁之间分布着548条大陆型冰川，总面积1457.07平方千米，平均厚度7260米。珠峰南北坡在7500米以下多冰雪，而北坡和西南坡在7500米以上多碎石。在海拔7500米的高度上，最冷月是1月，平均气温是-36℃，最热月是7月，平均气温-19℃。珠穆朗玛峰拥有独特的自然景观，包括河流、湖泊、冰川、冰缘、风沙等多种地貌类型及其复杂的现代地表形态，具有重要的科学价值和美学价值。1953年，由埃德蒙·希拉里、丹增首登。到1998年底，全世界有1054人登临珠峰。他们发现和开创了11条登山路线。

绒布寺

绒布寺（也称龙布寺）全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”，属西藏宁玛派寺庙，位于西藏日喀则市定日县巴松乡南面珠穆朗玛峰下绒布沟东西侧的“卓玛”（度母）山顶，距县驻地九十公里，海拔约5154米，地势高峻寒冷，是世界上海拔最高的寺庙，位于珠穆朗玛峰脚下绒布冰川的末端，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。绒布寺有五层，现使用的有两层，分新旧两处，旧寺靠近珠穆朗玛峰，新寺是观赏珠穆朗玛峰的最佳位置。

帕米尔山结系山脉

喜马拉雅山脉

喜马拉雅山脉（英语：himalaya，梵语：hima alaya），是世界海拔最高的山脉，它近东西向展布，呈向南西突出的弧形，全长约2450千米，宽在200—300千米间。分布于青藏高原南缘，西起克什米尔的南迦帕尔巴特峰东至雅鲁藏布江大拐弯处的南迦巴瓦峰，主峰为珠穆朗玛峰，海拔8848.86米。喜马拉雅山脉可以分为4条平行的纵向的不同宽度的山带，它们从南至北被命名为外或亚喜马拉雅山脉；小或低喜马拉雅山脉；大或高喜马拉雅山脉；以及特提斯或西藏喜马拉雅山脉。喜马拉雅山脉包括珠穆朗玛峰、希夏邦马峰、卓奥友峰等著名山峰，拥有多座海拔超过6000米的山峰，其中超过7000米的山峰多达110个。喜马拉雅山山系两侧地势不对称。北侧为地势开阔的高原面和若干宽谷盆地，大部分地区在海拔4500—5200米间，地势向北和向东倾斜。南侧，地势急剧下降到海拔3500—3000米以下，呈现出雄伟壮观的高山深谷地貌。喜马拉雅山脉是由印澳板块与欧亚大陆板块碰撞形成的。印度板块仍在以每年大于5厘米的速度向北移动，喜马拉雅山脉仍在不断上升中，同时还处于板块边界碰撞型地震构造带上，以喜马拉雅山山系主脊线为界，南侧以湿润、半湿润型为主，为湿润半湿润高山峡谷区；北侧则多属半干旱型，为半干旱高原湖盆区。南坡垂直带谱丰富，拥有热带季雨林、亚热带常绿林、温带森林、高山草甸等多种植被类型。山脉有19条主要河流。此外，野生动物资源较丰富，鸟类和哺乳类属国家重点保护的一、二级野生动物有83种。

喀喇昆仑山脉

喀喇昆仑山脉，“喀喇昆仑”缘自突厥语意为“黑色岩山”。喀喇昆仑山是世界山岳冰川最发达的高大山脉，亚洲著名山脉之一。从阿富汗最东部向东南延伸约480公里。宽度约为240公里，长度为800公里。平均海拔超过5500米。为世界上高山和高纬度之外最长的冰川最集中的地方。塔吉克、中国、巴基斯坦、阿富汗和印度的边界全都辐射于这一山系之内，赋予这一僻远的地区巨大的地缘政治意义。喀喇昆仑缘自夏语“黑河”或“黑水”一词的音译，出19世纪初的英语作品中。按突厥语解释，喀喇昆仑意为“黑色的磐石”，此名称的出现早于英文作品。1954年，由阿迪托·代西奥率领的意大利登山队首次登上了喀喇昆仑山。有时它被称为“凶险的山”，因为已有许多人丧生于这里。

昆仑山脉

昆仑山脉，是横贯中国西部的高大山脉，位于青藏高原北缘，西起帕米尔高原东部，东到柴达木河上游谷地，全长2500余千米；南北最宽处在东经90°，达350千米，最窄处在东经81°附近，为150千米。不同文献其内部划分却不同，有东、西两段之说，也有分为西、中、东三段的，本词条以东西段来讲述。昆仑山脉山势宏伟峻拔，峰顶终年积雪，屹立在塔里木盆地与柴达木盆地之南。北部与盆地的高差3500—4500米，南部与高原的高差500—1500米，其最高峰为公格尔山，海拔7649米。昆仑山脉有冰川7612条，共12259.55平方千米，冰储量12857.07亿立方米，雪线范围4500—6080米。昆仑山脉包括的主要山地自西而东有塔什库祖克、喀拉塔格、乌斯腾塔格、九个山达坂、祁曼塔格、阿尔格山、可可西里山、博卡雷克塔格、布尔汗布达山、巴颜喀拉山、阿尼玛卿山等，主要山峰有公格尔山、玉珠峰、玉虚峰、香炉峰等。昆仑山在中华民族文化史上有着“万山之祖”的显赫地位，是明末道教混元派（昆仑派）的道场所在地。中国上古流传下来的神话传说很多都与昆仑山有关，被认为是炎黄子孙的发源地。然而，昆仑山并非许多神话里所提到的那座“昆仑山”，而是昆仑山脉。神话中的昆仑山乃是不存在于现实的“昆仑仙山”。

中国第一阶段主要地形区

柴达木盆地

柴达木盆地，位于青藏高原东北部，青海省西北部，大部面积位于海西蒙古族藏族自治州境内。盆地面积25.7768万平方千米。柴达木盆地西北北抵阿尔金山脉；西南至昆仑山脉；东北有祁连山脉，是中国四大盆地之中地势最高的盆地，因具有丰富的有色金属、石油、天然气等矿产资源，特别是原盐、钾、镁、锂、锶、石棉、芒硝等矿藏储量居全国首位，因而素有“聚宝盆”美称。截至2018年，有大小河流100余条，地下水的补给资源总量可达每年42.44亿立方米。截至2015年，共计有野生动物96种，其中属国家一、二级重点保护的动物30余种。柴达木盆地在农业上培育种植枸杞、藜麦、饲草等优势作物，建有中国面积最大、有丰富资源的柴达木循环经济试验区。2022年9月，在中国聚宝盆柴达木盆地，首次发现黏土型锂矿。

横断山脉

横断山脉，亦称横断山系、横断山区，是世界年轻山系之一，中国最长、最宽和最典型的南北向山系，唯一兼有太平洋和印度洋水系的地区，位于青藏高原东南部，为川、滇两省西部和西藏自治区东部南北向山脉的总称。因“横断”东西间交通，故名。其范围界限有“广义”和“狭义”之说，按“广义”说，介于北纬22°～32°05′，东经97°～103°，即东起邛崃山，西抵伯舒拉岭，北界位于昌都、甘孜至马尔康一线，南界抵达中缅边境的山区，面积60余万平方千米。境内山川南北纵贯，东西骈列，自东而西有邛崃山、大渡河、大雪山、雅砻江、沙鲁里山、金沙江、芒康山、澜沧江、怒山、怒江和高黎贡山等。横断山脉岭谷高差悬殊，大雪山主峰贡嘎山海拔7556米，为横断山脉最高峰，其西的金沙江、澜沧江和怒江相距最近处在北纬27°30′附近，直线距离仅76千米。金沙江石鼓附近的虎跳峡为世界著名峡谷之一。横断山脉山间盆地、湖泊众多，山崩、滑坡和泥石流屡见，地震频繁，是中国主要地震带之一，鲜水河、安宁河和小江等地震带都分布于横断山区。横断山脉气候上受高空西风环流、印度洋和太平洋季风环流的影响，冬干夏雨，干湿季非常明显，气候有明显的垂直变化。横断山脉是中国重要的有色金属矿产地，是中国主要水能资源分布区。森林资源富饶而广布，是中国第2大林区—西南林区的主体部分，兽类、鸟类和鱼类约占全国总数一半以上，横断山脉是中国少数民族聚居地区，是中国发现古猿化石地区之一，是人类发源地之一。

青藏高原

青藏高原，亚洲内陆高原，是中国最大、世界海拔最高的高原，被称为“世界屋脊”、“第三极”。南起喜马拉雅山脉南缘，北至昆仑山、阿尔金山脉和祁连山北缘，西部为帕米尔高原和喀喇昆仑山脉，东及东北部与秦岭山脉西段和黄土高原相接，介于北纬26°00′～39°47′，东经73°19′～104°47′之间。青藏高原东西长约2800千米，南北宽约300～1500千米，总面积约250万平方千米，地形上可分为羌塘高原、藏南谷地、柴达木盆地、祁连山地、青海高原和川藏高山峡谷区等6个部分，包括中国西藏全部和青海、新疆、甘肃、四川、云南的部分以及不丹、尼泊尔、印度、巴基斯坦、阿富汗、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦的部分或全部。青藏高原的自然历史发育极其年轻，受多种因素共同影响，形成了全世界最高、最年轻而水平地带性和垂直地带性紧密结合的自然地理单元。高原腹地年平均温度在0℃以下，大片地区最暖月平均温度也不足10℃。青藏高原一般海拔在3000-5000米之间，平均海拔4000米以上，为东亚、东南亚和南亚许多大河流发源地；高原上湖泊众多，有纳木措、青海湖等。青藏高原光照和地热资源充足。高原上冻土广布，植被多为天然草原。青藏高原也是中华民族的源头地之一和中华文明的发祥地之一，在华夏文明史上流传的伏羲、炎帝、烈山氏、共工氏、四岳氏、金田氏和夏禹等都是高原古羌人。青藏高原上的居民以藏族为主，形成了以藏族文化为主的高原文化体系。

世界十大名山

喜马拉雅山脉

喜马拉雅山脉，是世界海拔最高的山脉，它近东西向展布，呈向南西突出的弧形，全长约2450千米，宽在200—300千米间。分布于青藏高原南缘，西起克什米尔的南迦帕尔巴特峰东至雅鲁藏布江大拐弯处的南迦巴瓦峰，主峰为珠穆朗玛峰，海拔8848.86米。喜马拉雅山脉可以分为4条平行的纵向的不同宽度的山带，它们从南至北被命名为外或亚喜马拉雅山脉；小或低喜马拉雅山脉；大或高喜马拉雅山脉；以及特提斯或西藏喜马拉雅山脉。喜马拉雅山脉包括珠穆朗玛峰、希夏邦马峰、卓奥友峰等著名山峰，拥有多座海拔超过6000米的山峰，其中超过7000米的山峰多达110个。喜马拉雅山山系两侧地势不对称。北侧为地势开阔的高原面和若干宽谷盆地，大部分地区在海拔4500—5200米间，地势向北和向东倾斜。南侧，地势急剧下降到海拔3500—3000米以下，呈现出雄伟壮观的高山深谷地貌。喜马拉雅山脉是由印澳板块与欧亚大陆板块碰撞形成的。印度板块仍在以每年大于5厘米的速度向北移动，喜马拉雅山脉仍在不断上升中，同时还处于板块边界碰撞型地震构造带上，以喜马拉雅山山系主脊线为界，南侧以湿润、半湿润型为主，为湿润半湿润高山峡谷区；北侧则多属半干旱型，为半干旱高原湖盆区。南坡垂直带谱丰富，拥有热带季雨林、亚热带常绿林、温带森林、高山草甸等多种植被类型。山脉有19条主要河流。此外，野生动物资源较丰富，鸟类和哺乳类属国家重点保护的一、二级野生动物有83种。

安第斯山脉

安第斯山脉（盖丘亚语：Andes；奇楚亚语：Antis），属于科迪勒拉山系，也称安第斯山脉或安蒂斯山脉，位于南美洲的西岸，全长约8900千米，宽约300千米，总面积在50万平方千米以上，是世界上最长的山脉。安第斯山脉可分为北段、中段、南段三部分。安第斯造山带可划分为三个次一级构造单元，自北向南依次为北安第斯造山带、中安第斯造山带和南安第斯造山带。安第斯山脉的气候类型复杂多样，垂直分带明显，随纬度、高度以及朝向而异。安第斯山脉是南美洲许多河流的发源地，亦是太平洋流域和大西洋流域的分水岭。安第斯山区的荒漠高原地区多构造湖，其中的的喀喀湖是世界最具航运价值的最高湖泊。安第斯山脉北段的灰岩及砂岩构造裂隙带，在标高适宜的地区，有较丰富的构造裂隙水，而在背斜轴部片麻岩地区则是以风化裂隙水为主，沟谷第四纪堆积中则以第四系地下水为主。安第斯山脉南段低矮狭窄，山体破碎，雪线低，具有发达的冰川。安第斯山脉的植被类型复杂多样，随纬度、高度、坡向而变化。安第斯山区的主要矿藏有有色金属、石油、硝石、硫磺等。安第斯山脉是世界上除亚洲之外最高的山脉，平均海拔3660米，最高峰是位于阿根廷境内的主山峰阿空加瓜山（Aconcagua），海拔6962米，为西半球和南半球第一高峰，是世界海拔最高的死火山。

昆仑山脉

昆仑山脉，是横贯中国西部的高大山脉，位于青藏高原北缘，西起帕米尔高原东部，东到柴达木河上游谷地，全长2500余千米；南北最宽处在东经90°，达350千米，最窄处在东经81°附近，为150千米。不同文献其内部划分却不同，有东、西两段之说，也有分为西、中、东三段的，本词条以东西段来讲述。昆仑山脉山势宏伟峻拔，峰顶终年积雪，屹立在塔里木盆地与柴达木盆地之南。北部与盆地的高差3500—4500米，南部与高原的高差500—1500米，其最高峰为公格尔山，海拔7649米。昆仑山脉有冰川7612条，共12259.55平方千米，冰储量12857.07亿立方米，雪线范围4500—6080米。昆仑山脉包括的主要山地自西而东有塔什库祖克、喀拉塔格、乌斯腾塔格、九个山达坂、祁曼塔格、阿尔格山、可可西里山、博卡雷克塔格、布尔汗布达山、巴颜喀拉山、阿尼玛卿山等，主要山峰有公格尔山、玉珠峰、玉虚峰、香炉峰等。昆仑山在中华民族文化史上有着“万山之祖”的显赫地位，是明末道教混元派（昆仑派）的道场所在地。中国上古流传下来的神话传说很多都与昆仑山有关，被认为是炎黄子孙的发源地。然而，昆仑山并非许多神话里所提到的那座“昆仑山”，而是昆仑山脉。神话中的昆仑山乃是不存在于现实的“昆仑仙山”。