活力全开，健康启航——建乐村小学2025年秋季开学指南

硚口区建乐村小学

亲爱的家长们、可爱的同学们：

大家好！

蝉鸣间歇，书包重新装满期待——新学期的钟声正为孩子们敲响成长的新节拍。或许你还在悄悄操心：孩子能不能快速适应作息？又该怎么帮他缓解对开学的小紧张？别紧张，这份开学指南来帮你把顾虑变踏实，陪孩子轻松走进新学期的课堂。

一、收心小妙招 定好“开学小闹钟”

　　和爸爸妈妈制作作息表，不用一下子改过来，每天比前一天早睡、早起各提前10分钟，慢慢贴近上学节奏，为开学后的精力打基础。

聊“开学开心事”

　　每天花10分钟和爸爸妈妈聊一聊开学能做的“好玩事”，将注意力从“不想开学”转到“期待开学”上，多聊聊具体的开心场景，减少对开学的抵触情绪。

整理“开学小包裹”

　　动手整理开学物品，提前进入“开学状态”，可以选择自己喜欢的卡通姓名贴，自己贴在书包、文具、水杯上，将“开学小宝贝”收进小书包。

帮助孩子调回生物钟

　　提前一周逐步调整孩子的作息时间，尽量与学校作息一致，保证充足的睡眠，早睡早起。

理解情绪与积极沟通

　　关注孩子的情绪变化，多跟孩子掏心窝子聊聊天，听孩子说说心里话，多鼓励孩子，给予积极的心理暗示。

使用电子产品“约法三章”

　　使用手机等电子产品不超规定时长，不打扰作息调整，拒绝低俗短视频和无营养的娱乐内容，筛选有益内容，家长做好榜样，避免因电子产品伤亲子感情。

二、入学物品清单准备 学习用品

1.双肩书包

选择样式简单大方，大小合适、无多余装饰的双肩书包，不建议使用拉杆书包。

2.铅笔带

尽量简洁、实用，不宜太花哨（容易分散孩子的课堂注意力）。不建议使用铁质铅笔盒，以免在课堂发出声响，影响课堂秩序。

3.文具

准备好铅笔、卷笔刀、橡皮、直尺等文具，每一件都是学习的小助手。

生活用品

1.姓名贴

准备足量姓名贴，方便贴在铅笔、书本、水杯、尺子等个人物品上。

2.水杯

选择大小适中、易开合、密封好的水杯（塑料或不锈钢材质，不建议玻璃或陶瓷）。

3.纸巾

可以每天在书包里放一小包干/湿纸巾，以便不时之需。

4.姓名卡

可以用A4硬卡纸自制，正反面清晰书写孩子的姓名，上课时立于课桌，方便老师快速认识孩子。

三、培养孩子日常好习惯 运动习惯

　　养成运动的习惯，保持运动的状态，每天坚持运动锻炼，选择自己喜欢的运动项目，如：打篮球、跑步、跳绳等。每日的运动习惯有利于更美好的学习生活。

守时习惯

　　根据学校作息时间表，设定合理的睡觉与起床闹钟，培养早睡早起的好习惯，确保不迟到、不早退。

文明习惯

　　尊重师长，与同学友好相处；食不言、寝不语，保持课桌整洁，及时清理个人区域，营造良好的学习和生活环境。上下楼梯靠右行，轻声慢步，展现文明素养。

学习习惯

　　保持正确的坐姿和握笔姿势，热爱学习、善于思考、做好笔记，学会与同学协作，培养进取心。养成课外阅读的习惯，让书香伴你成长。

　　这份指南中的每一个细节，都是为了让孩子少一点陌生感，多一份踏实感。等开学那天，看着他背着书包走进校园的背影，你会发现，那些认真准备的时光，早已经帮他做好了迎接新学期的准备。愿孩子在新的学期里，每天都能带着笑容出发~

图文编辑：吕丹

初 审：杜 鑫 杨 帆

终 审：韩 洁 周莉君