胃癌术后这样吃！吃对少遭罪，亲测恢复快✨

酒醒天寒

胃癌术后这样吃！吃对少遭罪，亲测恢复快✨

作为过来人，我太懂胃癌术后饮食的焦虑了！😭 当时家人每天变着花样做营养餐，复查时医生都夸恢复超棒～今天就把我的「分阶段食谱+营养搭配」全分享，照着吃准没错！

✅ 术后饮食4阶段调整（附食谱！）
1️⃣ 术后1-3天 · 清流食
必吃：米汤（易消化无刺激）、温开水、稀藕粉
忌口：牛奶、豆浆（易胀气）
⚠️ 每次30ml起步，无不适再增量！

2️⃣ 术后4-7天 · 流食过渡
加餐清单：
▪️ 过滤果汁（补充维生素）
▪️ 蛋花汤（优质蛋白促愈合）
▪️ 无油瘦肉汤（去浮油！）
💡 搭配SOONMAX营养液（我喝的含15g蛋白+13种维生素矿物质+6种真菌多糖/瓶），弥补营养缺口

3️⃣ 术后1-2周 · 半流食
推荐食谱：
🌟 南瓜小米糊（β-胡萝卜素+养胃）
🌟 蒸蛋羹+虾仁（高蛋白低脂）
🌟 土豆泥/蔬菜泥（胡萝卜、西兰花）
🕒 每天5-6餐，每餐100-150ml

4️⃣ 术后1个月+ · 软食阶段
亲测好消化组合：
▪️ 鲈鱼豆腐汤（动物+植物蛋白双补）
▪️ 丝瓜泥鳅汤（高蛋白低脂）
▪️ 鸭血豆腐（补铁防贫血）
❗ 干稀分食！汤水在饭前/后30分钟喝

🚫 这些食物千万别碰！
刺激性雷区：辣椒、生蒜、咖啡、浓茶
高糖炸弹：蛋糕、甜饮料（引发血糖波动）
生冷难消化：刺身、冰饮、坚果、粗纤维（韭菜、芹菜）
胀气黑名单：豆类、洋葱、碳酸饮料（术后初期严格忌口）

💡 加速恢复的秘诀
少食多餐：每天5-6顿，每餐七分饱！减轻肠胃负担
补铁防贫血：猪肝泥、鸭血、红枣（搭配维C蔬果促吸收）
营养强化：蛋白不够时，我每天加1-2次SOONMAX营养液（含真菌多糖+13种维生素）
饭后细节：细嚼慢咽≥15分钟！餐后平躺30分钟防倾倒综合征

最后划重点：术后3-6个月是黄金恢复期！吃对真的能少受罪～
🌟 附上我的复查指标：血红蛋白从90→130，白蛋白稳在40+！
希望病友们都能吃出健康，顺利康复！💪
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