<p class="ql-block">性格决定健康</p><p class="ql-block">C型和D型性格：心脏疾病和患癌风险飙升。</p><p class="ql-block">常言道“性格决定命运”，性格真的会影响健康，这并不是什么宿命论，而是有一定的科学依据。</p><p class="ql-block">A、B、C、D四型性格</p><p class="ql-block">科学研究性格与健康之间的关系，陆续提出A、B、C、D四型性格。可以简单总结为：A型：急性子、易激动、易愤怒；B型：更加心态平和、宽容他人；C型：爱生闷气、敏感多思；D型：消极抑郁、内心压抑。</p><p class="ql-block">不同性格的防病重点，赶紧对照</p><p class="ql-block">相对于平和宽容的B型性格，努力进取的A型性格和容易焦虑的D型性格更容易发生心血管疾病。而压抑愤怒、爱生闷气的C型性格与多种癌症风险相关。</p><p class="ql-block">A型：急性子、易激动、易愤怒——防好心血管疾病</p><p class="ql-block">A型人常常给人感觉缺乏耐心、急躁和愤怒。他们勇往直前、急性子，喜欢在富有竞争性的工作中取得成就，往往不停地超负荷工作，额外担负更多的使命和责任。遇到琐事会使其感到愤怒，处于激动状态，并把愤怒发泄在他人身上。A型人有一定的心血管疾病风险，更容易出现心律失常、高血压、冠心病等疾病。</p><p class="ql-block">建议：A型性格的人要经常提醒自己，激烈的情绪不但会诱发健康问题，还可能把问题变得更严重；要记住不要为一时得失焦躁、动怒，遇到挫折要冷静思考，找出原因才能化逆境为顺境。此外，建议定期监测自己的血压、血脂，以及保持合理的体重和足够的睡眠，尽量做到劳逸结合、张弛有度。</p><p class="ql-block">B型：更加心态平和、宽容他人</p><p class="ql-block">B型相对其他性格的人更加心态平和、宽容他人。B型性格很少火急火燎，不会强迫自己赶进度来完成每项任务。而且他们能包容他人，对待身边的人无敌意，能宽容他人的微小过失。由于B型性格的人对凡事都采取心平气和的态度，因此，他们的疾病发病率就相对较低。因而属于长寿之人。</p><p class="ql-block">C型：爱生闷气、敏感多思——重视癌症筛查</p><p class="ql-block">科学家们把易患癌症的性格类型归为“C型性格”，C就是英文Cancer（癌症）的首字母。C型性格的特点主要是逆来顺受，爱生闷气，敏感多思，倾向于压抑强烈的感情，特别是压抑愤怒。性格特别内向的人往往容易自己“胡思乱想”，有时候生气也不流露，自己憋着容易肝气郁结。</p><p class="ql-block">建议：C型性格的人要学会适当适时地释放压力，或者可以尝试转移自己的注意力，例如多尝试自己感兴趣的东西，比如听音乐、打游戏等，从悲观负面的情绪中脱离出来。此外，要重视癌症的筛查。</p><p class="ql-block">D型：消极抑郁、内心压抑——防好心脏类疾病</p><p class="ql-block">D型性格的特征为消极情感和社会抑制。常表现为社交焦虑，在社交互动中抑制自我表达，不擅长处理人际关系，而且常常出现担心、易怒、不愉快等负面情绪状态。有研究发现，高血压患者和冠心病患者中较多属于D型性格；D型性格的冠心病患者预后更差。</p><p class="ql-block">建议：D型性格的人要预防好心脏类疾病。平时要学会向他人倾诉，与亲属、朋友、同事等建立良好的人际关系，适当学会寻求情感支持。也可以养养宠物，培养自己的爱心和同情心，改变独处的习惯。</p>