<p class="ql-block">尊敬的家长朋友、亲爱的老师们、同学们：</p><p class="ql-block"> 夏色渐敛，静候秋凉。转眼间，欢乐的暑假时光已悄然步入尾声。相信这个假期里，大家都收获了满满的快乐，也留下了许多珍贵的成长记忆。如今，告别假期的悠闲，新学期的号角即将吹响。为了帮助大家从容切换生活模式，以最佳状态拥抱新的学习旅程，我们特别准备了这份“开学收心指南”，愿我们携手用爱与智慧，为崭新的学期做好充分准备。</p> <p class="ql-block"> 当我们回到熟悉的校园，不仅要尽快调整状态投入学习，更要共同守护这片陪伴我们成长的天地。今年校园翻新的围墙，不仅为我们筑起了安全的屏障，更是校园风貌的“新名片”，每一处细节都承载着我们对校园的归属感。在此也呼吁大家，主动爱护这份校园“新风景”：不刻画、不涂鸦、不随意触碰，用实际行动守护校园的整洁与完好，让这份崭新与规整，成为我们新学期的美好开端。</p> 教师篇 <p class="ql-block"> 亲爱的老师们，新学期即将启幕，让我们调整好身心状态，为迎接可爱的孩子们做好充分准备！</p> <p class="ql-block">1.身心准备：满血回归</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">重置生物钟： </span>提前一周左右，逐步调整作息，早睡早起，让身体适应开学后的节奏，元气满满上岗。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">练嗓护嗓：</span>假期沉寂的嗓子需要“热身”！提前适度练声、朗读。备好滋润饮品（菊花枸杞茶、蜂蜜水），呵护好“教学利器”。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">动出活力：</span>告别慵懒，循序渐进恢复运动（散步、慢跑、瑜伽等）。运动释放的多巴胺，是振奋精神、对抗“假期综合症”的良药！</p> <p class="ql-block">2.教学准备：胸有成竹</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">提前备课：</span>开学事务繁杂，趁现在，超前备好1-2周的课！特别是精心打磨“开学第一课”，好的开端是成功的一半。深入分析学情与教材，设计生动有趣、符合学生认知的教学活动。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">制定计划：</span>清晰的新学期计划是工作的“导航仪”。从教学实施（目标、方法、评估）、班级管理（目标、常规、活动、家校合作）、个人成长（专业学习、效率提升、身心健康）三方面进行规划，目标明确，有的放矢。</p> <p class="ql-block">3.沟通准备：暖心连接</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">精心设计“开学第一课”：</span>这是建立连接、设定基调的黄金时间！新班级，真诚的自我介绍拉近距离。老班级，聊聊假期，共绘新学期愿景，点燃学习热情。温和而坚定地重申规则，引导学生“知规矩、懂进退”。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">家校沟通预热： </span>思考新学期家校沟通的重点和方式，准备好沟通方案，为后续顺畅的家校合作打好基础。</p> 学生篇 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">调整状态 合理作息</span></p><p class="ql-block"> 开学前，制定一份与学校作息相近的时间表，保证充足睡眠，合理安排阅读与运动时间，为新学期的学习生活储备精力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">明确目标 做好计划 </span></p><p class="ql-block"> 制定新学期的学习目标和习惯养成计划，将大目标分解为一个个小任务，脚踏实地，稳步实现。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">梳理见闻 分享交流</span></p><p class="ql-block"> 假期里的旅行见闻、阅读感悟、社会实践活动，都是难得的成长经历，开学后与老师、同学交流分享吧！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">做好准备 积极迎新</span></p><p class="ql-block"> 面对新学期，除了提前准备好书包、水杯、文具等用品，也要调整好心情，以饱满的热情和积极的状态迎接新学期的到来！注意安全，保护自己，天气炎热，请注意防溺水和消防安全；出行遵守交规，注意路途安全；做好个人卫生，注意防蚊。将安全牢记心间，平安开启校园生活。</p> 家长篇 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">模拟节奏 营造氛围</span></p><p class="ql-block"> 建议家长朋友们提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。按孩子上学的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">聊聊学校 激发向往</span></p><p class="ql-block"> 跟孩子多谈谈学校生活，帮助他回忆开心的事情。比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师，或者孩子上个学期有进步的事情。也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">宣泄情绪 愉悦心情</span></p><p class="ql-block"> 有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，以缓解孩子内心的焦虑和不安。特别是强化孩子在学校里正面积极的情绪体验，帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">制定计划 树立自信</span></p><p class="ql-block"> 从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做既可以让孩子感到奋斗有了目标和方向，又帮助养成了按计划做事的习惯，同时还树立起了孩子的自信心，消除假期后的失落感。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">允许缓冲 做好准备</span></p><p class="ql-block"> 小学生的生理和心理都很不成熟，特别是四年级以下的学生，他们还没有明显的逆反心理。长假过后，儿童的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。家长做好心理准备，要允许孩子有个缓冲阶段。</p> 常有误区，注意避免！！！ <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(22, 126, 251);">误区1：等开学了孩子就不会这么懒散 </span></p><p class="ql-block"> 一些孩子上课懒散，不愿意按时作息，不愿意认真完成作业，表面看是假期懈怠造成的，根源其实是长期养成的学习习惯、思维观念导致的。了解了这一点就会明白，孩子不是到了学校就会自然改变，关键还是在于平时就要培养起良好的习惯。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">误区2：老师比我更会教育孩子 </span></p><p class="ql-block"> 有的家长会说：“我不是老师，不懂教育。收心太麻烦了，老师比我更懂教育，等开学了老师一教，孩子自然就有状态了。”其实，孩子的成绩，除了靠老师教、自己努力，家长日常的监督与潜移默化的榜样作用也是影响孩子成绩的重要因素。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">误区3：“紧箍咒式收心” </span></p><p class="ql-block"> “马上就要开学啦，你还有这心思看闲书、打游戏，还不赶紧把功课预习一下！”……这些话家长从早到晚说得口干舌燥，但往往收效甚微，还可能引发孩子的抵触情绪。有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地说教，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心，激发孩子叛逆心理。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">误区4：“断崖式收心”</span></p><p class="ql-block"> 喜欢打的游戏、最爱的篮球、最喜欢的动画片、还没读完的漫画书和小说……一些家长习惯“一刀切”地把孩子喜欢的东西都收起来，甚至将其作为学习的障碍都扔掉，可这样做不仅不能让孩子“收心”，反而更容易激化亲子矛盾。</p> <p class="ql-block"> 新学期的大门已经开启，愿我们长庆泾渭小学的每个孩子都能带着期待与勇气，稳步融入校园节奏。家长朋友们，请相信，耐心的陪伴和积极的沟通是帮助孩子收获成长的最好方式。新的学年让我们家校携手，共同见证孩子们在新学期里的每一次进步与绽放！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">长庆泾渭小学</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2025年8月26日</p>