畅游云南（上）

畅游天下

　　去年沿219国道，在云南呆了7天，走的是云南的边境，对云南留下了很深、很好的印象，当时就在想，一定要深度转下云南，今年终于成行。

　　在大理下关租的一家小宾馆。最右边是我租的车，从昆明长水机场直接开过来，我住303室。

第一站 大理洱海

第一天早上在宾馆休息了一下，就转了洱海，来之前看过好多攻略，都从不同角度描写了洱海的美，坐在洱海岸边，虽然看到的景色几乎是一样的，远山、云海，但还是感受到了不同，今早笼罩在洱海上空是浓浓的云，慢慢的云散去，山也显示着不同的景象，仿佛天也一扫阴霾露出了笑脸，一天就感受到了各种变化，值啊…

第二站 双廊古镇

位于洱源县的东南和洱海的东岸，距下关35公里，古名“拴廊”。双廊上两岛天然的自然风光为洱海之最，是大理苍洱风景名胜区的主要景区。双廊风光以背负青山，面迎洱海、远眺苍山而独秀。既有渔田之利，舟楫之便，更拥有“风、花、雪、月”之妙景，享有“苍洱风光在双廊”的美誉。

太阳宫就在双廊古镇玉几岛北端，原为舞蹈艺术家杨丽萍私人别院，始建于2000年，以“与自然万物和谐共生”为设计理念，以杨丽萍独特的艺术品味与生活美学为设计风格，再结合大理白族民居建筑特色，打造具备质美的艺术空间（进入太阳宫要提前预约）。

古镇上被各种花卉装点，最多的是一种紫色的花，名为蓝花楹，她的花语涵盖多重文化意象，主要包括‌宁静深远、忧郁孤独、在绝望中等待爱情‌，同时也象征‌和谐与美丽‌。其在植物学特性与人文故事的交织中，形成了独特的文化符号。‌‌下午，很多游客守在魁星阁等待看日落。

在国内，走过许多古镇，大致千篇一律，唯双廊古镇最全面，集中了整个云南的美食、还有美景，甚至文化…。

第三站 喜洲古镇

位于云南省西北大理白族自治州大理市的北部，距大理下关34公里，东临洱海，西枕苍山，地势西高东低，也是电影《五朵金花》的故乡。

有着千年历史的白族历史文化名镇，具有浓郁的民族风情和历史文化气息。白族民居是喜洲的一大特色，历经明清等时期，人们常去参观的即严、杨两家。严家大院博物馆位于喜洲古镇四方街附近，是一座有多院套连起来的深宅大院，以白族大院建筑为主体。这里有几进的院子、精致的照壁、彩绘等，漏角、天井、围栏层层叠叠，是了解白族建筑文化的好去处。有此一处就把整个古镇的层次拔高了。

喜洲粑粑又名破酥，是一种色、香、味均佳的麦面烤饼，是大理城乡的一种风味小吃，以喜洲白族传统粑粑最为有名。

喜洲古镇的路边有一片麦田，五月天里，风吹麦浪，绿意摇荡。在小麦田里漫步，感受风吹麦浪，嗅着田野的气息，旁边的麦田咖啡，人满为患，刚转完古镇，在此小憩是一种不错的选择。

第四站 大理古城

古城西倚苍山，东临洱海，建于唐宋年间，是南诏国和大理国的都城。步入大理古城，首先映入眼帘的是那巍峨的城门。它静静地矗立着，仿佛诉说着千年的故事，城门上的石雕龙凤，虽经岁月洗礼，却依旧生动逼人。穿过墙垣，古城街道的繁华景象逐渐映入眼帘。这些街道，虽然历经沧桑，但依然保持着那份古朴与韵味。

由北城门进城，一条经五华楼直通南门的复兴路，成了繁华的街市，沿街店铺比肩而设，出售大理石、扎染等民族工艺品及珠宝玉石。街巷间一些老宅，也仍可寻昔日风貌，庭院里花木扶疏，鸟鸣声声，户外溪渠流水淙淙。“三家一眼井，一户几盆花”的景象依然。

古城内由东向西的护国路，被称为“洋人街”。这里一家接一家的中西餐馆、咖啡馆、茶馆及工艺品商店，招牌、广告多用洋文书写，吸引着金发碧眼的“老外”，在这里流连徘徊，希望寻找东方韵味，也是一道别致的风景。

红龙井是位于大理古城西南部的一条景观街及酒吧街，以“清泉石上流”闻名，一条清溪长年流淌，夏秋季节尤为清凉宜人。

一大早，古城百姓以自己的节奏开启平凡的一天，只有游客以好奇的眼神打量着，希望能挖掘出不平凡的故事…。

　　烤乳扇是鲜牛奶上的一层皮经烤制而成，5元/片，味道独特。

第五站 崇圣寺三塔

位于大理古城西北部1.5公里处，西对苍山应乐峰，东对洱海。三塔由一大二小组成。大塔名千寻塔，始建于南诏劝丰佑时期（公元823年～859年），南北两座小塔外观轮廓线为锥形，是典型的宋代建筑风格，建造于大理国段正严、段正兴时期（公元1108～1172年），三座塔鼎足而立，千寻塔居中，二小塔南北拱卫。崇圣寺三塔建塔艺术登峰造极，具有极高的历史、文化和建筑价值。1961年3月4日，崇圣寺三塔被国务院公布为第一批全国重点文物保护单位。

​崇圣寺，在三塔背后，建造时间比三塔稍晚，历史上有9位大理皇帝在崇圣寺出家，在金庸武侠小说《天龙八部》中称为“天龙寺”。

崇圣寺曾以五大重器（三塔、南诏建极大钟、雨铜观音像、三圣金像、“佛都”匾）闻名于世，但崇圣寺与除三塔外的四大重器均毁于历代的战火及自然灾害。1990年代，重建崇圣寺被提上日程。2003年8月8日，重建工程动工。2005年崇圣寺重建工程全部竣工。

​“永镇山川”印章是明代黔国公沐英后裔沐世阶所题刻的，位于大理崇圣寺三塔前的照壁上。‌该印章的落款为“黔国公古濠世阶题”，下面还有篆文印“开国元勋”。沐世阶是黔国公沐英的后裔，世代承袭黔国公爵位，并领兵镇守云南‌。这块印章不仅展示了沐氏家族的书法艺术，还反映了明代中央政府对云南地区的治理和边疆稳定的重要性‌。

​来到大理，一定要来崇圣寺三塔看看，感受历史的厚重和先辈们保卫边疆的决心和意志。

第六站 龙尾关遗址

位于云南省大理市下关西洱河北岸，现存寿康楼、古城墙等遗迹，1988年被列为大理州级重点文物保护单位。

龙尾关始建于唐开元二十七年（739年），由南诏王阁罗凤主持修建，与北端的龙首关（已经没有了关口，但遗址还在）共同构成拱卫南诏都城太和城的防御体系。因其北依苍山斜阳峰，山势如游龙掉尾而得名。这里曾是天宝战争中南诏与吐蕃联军击败十万唐军的古战场。‌‌

​ 城内有很多名人故居，其中张子贞将军曾是滇护国军著名将领，担任过陆军讲武学校的校长和大理城防司令；城内还有很多寺庙和道观，甚至有基督教堂，弥陀寺规模较大，一扇玻璃窗隔离了凡尘琐事，我去的时候寺里正在做法事，还有好多居士在帮忙。

​世事的变迁，让城里变成了城外，城外变成了城里，这个变化就像龙尾关遗址那样作为历史而保存，而我们则看到了这个过程，为曾有的这个变化而唏嘘…

第七站 才村和龙龛码头

位于大理古城东侧，洱海西岸，背靠苍山，拥有绵延5公里多海岸线，距大理古城约3公里，交通便利。湖滨湿地是核心景点，集生态保护、景观游览于一体，适合骑行、摄影，日出日落景色尤为著名。来吧，既可以沿湖岸漫步，也可以骑行，累了，可以坐下来，点一杯咖啡或奶茶，让思绪穿越，或静静的发呆…

第八站 三月街

云南省大理市传统民俗，国家级非物质文化遗产之一。

大理三月街是白族人民盛大的传统节日，主要活动地在云南省大理白族自治州大理市大理古城。它始于唐代永徽年间，系由庙会演变而成，其产生与佛教在大理的传播有着密切的关系。三月街街期为七天，从农历三月十五日开始，至二十一日结束。每年赶赴三月街的人数以百万计，全国各地及海外都有人参加。

2008年，大理三月街经中华人民共和国国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。

​三月街可追溯至唐代永徽年间，1300多年前，其就已是一个物资交易与文化交流的综合性盛会。唐德宗贞元十年（794年），南诏王异牟寻与唐朝使臣在点苍山会盟，确立臣属关系。此后，三月十五被定为民众集会日，三月街从民间宗教活动升华为国家统一的象征。

​本不想赶热闹，但由于“三月街”巨大的名气，还是决定去转转，虽然民族节结束了，但人流没有断，各种吃食、水果、鲜花、小商品、纪念品、手工艺品玲琅满目，在此逛逛，可以满足所有需求，街道口有家当地人开的餐馆“三月汇”，做的“永宁黄焖鸡”，味道杠杠的…。

第九站 沙溪古镇

位于云南省大理州剑川县，保留着茶马古道唯一幸存的古集市。因刘亦菲主演的电视剧《去有风的地方》而名声大噪。

出了古镇大门往前走了几步，眼前出现了一座石桥，桥下河流流淌，前方层层梯田，水面倒映着蓝天白云，一派岁月静好，这就是刘亦菲拖着行李箱走过的桥。相比大理古城，沙溪古镇更小众，游客更少，很多来这里的人都是住一段时间，充分地休闲放松，还有不少学生常住这里画画采风。‌

沙溪古镇有一家先锋书局‌，这是一个由旧粮仓改造而成的书店，被誉为“中国最美乡村书店”之一。书局位于沙溪镇北龙村，坐落在茶马古道上，周围环境优美，充满了白族建筑特色。

沿着村外的稻田走着，无意中进入了“稻田咖啡”，叫了一杯美式，欣赏着周围山川、田园悠哉游哉；在半山咖啡遇到了一位在绢上作画的艺术家施先生，相聊甚欢，收藏了他的一幅画作“吉兔”，以作纪念。

第十站 丽江古城

位于云南省丽江市古城区。又名大研镇、大研古镇等。丽江古城始建于宋末元初​，主要景点有万古楼、木府、五凤楼、黑龙潭、文昌宫

、方国瑜故居、普济寺、四方街、科贡坊

、雪山书院等景。2011年，丽江市丽江古城景区被评定为国家AAAAA级旅游景区。

​木府原系丽江世袭土司木氏衙署，“略备于元，盛于明”。木府整个结构有点仿北京紫禁城，沿中轴线依地势建有忠义坊、义门、前议事厅、万卷楼、护法殿、光碧楼、玉音楼、三清殿、配殿、阁楼、戏台、过街楼、家院、走廊、宫驿等15幢。衙内挂有几代皇帝钦赐的十一块匾额，上书“忠义”、“诚心报国”、“辑宁边境”等。

万古楼，东巴文称“千年万代楼”，纳西语“温古轮”意为“观览畅怀于制高点”，谐音命名“万古楼”。“万”字既指俯瞰古城与雪山的视野，也象征丽江重建家园的“万古不朽”精神。

建筑高33米，代表原丽江纳西族自治县33万各族人民，是中国全木结构斗拱建筑中“一柱通顶不连接”的第一楼。

​忠义市场是丽江古城内现存唯一的农贸市场，是古城人生活的核心，市场里充斥着各种买菜、卖生活用品、卖土特产的商家小贩，是丽江古城内除了四方街以外最热闹的地方，且忠义市场是丽江古城内纳西族本地人最密集的地方。

​万古楼是丽江古城最高点，海拔2411米，站在楼上，可以从四周看到丽江的全貌，人们在古城中穿行，在四方街上跳纳西族舞蹈，在忠义市场夜市大块朵颐，在酒吧光怪陆离的灯光音响中或端坐或徘徊，尽情地释放着活力…。

​丽江古城，号称是全国四大艳遇之都其中最著名的！

第十一站 束河古镇

位于云南省丽江市丽江古城西北4公里处，是丽江古城周边的一个小集市镇，已有千年的历史。

束河古镇作为丽江古城的一个组成部分，拥有明代壁画、明代建筑大觉宫、清代建筑三圣宫等珍贵文物和建筑。2005年，束河古镇被评为“中国魅力名镇·最佳人居环境名镇”“国家AAAA级景区”。

​相比丽江古镇的喧闹，束河古镇显得非常安静，坐在古镇口，可以远眺玉龙雪山。

第十二站 香格里拉独克宗古城

位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市中部，历史上的重要城镇和驻兵地，亦为茶马古道滇藏段重要途径驿站。古城建城历史悠久，距今已有1300余年历史。自唐贞观八年（634年），吐蕃松赞干布派兵占领建塘坝子，在大龟山上垒石建立官寨。唐仪凤、调露年间（676~679年），土蕃在大龟山顶设立寨堡，名“独克宗”。明朝，丽江木氏土司占领康南藏族地区，先后将大批纳西族迁入迪庆，“独克宗”成为纳西族军事要塞。后来红二方面军长征途中经过中甸（香格里拉原名），秋毫无犯，和当地百姓形成鱼水情关系，从人力，物力等各方面得到大力支持。

在古城龟山公园内，有着“世界上最大的转经筒”，总重60吨，高达21米，筒身纯铜镀金，内藏经咒、六字箴言与16吨佛宝，需多人合力方能转动。

我在独克宗古城住了三天，每晚都要在古城中漫步。古城宛如一颗镶嵌于群山怀抱中的璀璨宝石，在历史的长河里闪烁着不灭的光芒。古城之内，石板路历经沧桑洗礼，却依旧坚实如初，古朴中蕴含着岁月的深沉，每一步足迹都似乎在历史的脉络中回响，诉说着往昔的故事。

　　一个藏族上高中的女孩在街头售卖酥油茶，我买了一杯，帮她招来了顾客，非要送我一杯。

第十三站 松赞林寺

位于香格里拉东南方向5公里，是云南省规模最大的藏传佛教寺院，也是康区有名的大寺院之一，还是川滇一带的黄教中心，在整个藏区都有着举足轻重的地位，被誉为“小布达拉宫”。该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。

每天，当第一缕阳光温柔地洒在金顶之上（即使被浓雾笼罩），寺庙仿佛被点亮，闪耀的光芒如同天堂的召唤。站在高处俯瞰，远处的青山绿水与近处的藏族村落共同构成了一幅绝美的画卷。

第十四站 纳帕海

位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市，在香格里拉县城城西北部，距县城8千米 ，藏族意为“森林背后的湖泊”，是一处充满生机与活力的自然生态保护区。湖面高程海拔3260米，是云南省低纬度高海拔最具代表性的季节性湖沼湿地。

这里四季景色各异，夏末秋初，雨水频降，形成大面积湖面，湖边草甸各种野花竞相开放；秋冬来临，水面缩小，荡漾的湖水变成大片的沼泽草甸，一片金黄，成群的黑颈鹤、黑鹳等候鸟如期而至，牦牛、马、羊在此吃草、栖息，构成了一幅绝美的画卷。

第十五站 普达措国家公园

位于香格里拉东北部，是滇西北"三江并流"世界自然遗产中心地带，以碧塔海、属都湖和弥里塘亚高山牧场为主要组成部分。普达措”一词来源于梵文音译，译为“舟湖”，就是“苦海慈航之舟，渡众生于苦海彼岸”之意。号称是最靠近天堂的人间仙境。

普达措国家公园内最著名的景点莫过于属都湖和碧塔海两大高原湖泊。属都湖是公园内最大的淡水湖，海拔3705米，湖水清澈见底，四周环绕着浓密的原始森林。沿着湖边的木栈道漫步（全长3.3公里），你可以感受到湖水的静谧与高原景色的辽阔。每到春夏之际，湖畔的野花竞相开放，与湖水相映成趣，构成了一幅美丽的画卷。

碧塔海则以其神秘而深邃的蓝绿色湖水著称。湖泊四周被群山环抱，湖畔生长着茂密的原始森林。每年春夏之交，湖畔的杜鹃花盛开，花瓣飘落湖面，形成“杜鹃醉鱼”的奇观。此外，碧塔海还是许多珍稀水鸟的栖息地，为这片宁静的湖泊增添了几分生机与活力。​

沿着步道行走，你会直接感受这片净土的一草一木、一景一貌，都散发着无与伦比的美丽与宁静。正是香格里拉，让人们深信，在这纷扰复杂的人世间，还存在着这样一片纯净之地。这里，除了自然的恩赐，还是自然的恩赐，就连每一次呼吸，都让人感受到前所未有的清新与愉悦。

第十六站 巴拉格宗

位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉西北部，地处滇川藏交界处，是“三江并流”世界自然遗产红山片区的核心景区之一。“巴拉”一词源于藏语音译，意为自巴塘迁徙而来的藏族村落。巴拉格宗集雪山、峡谷、冰川、河流、高原湖泊、原始森林于一体。区内最高海拔巴拉格宗雪山是香格里拉县第一高峰，海拔5626米。香巴拉佛塔是位于云南巴拉格宗神山东北方的天然金字塔形山峰，海拔约4200米，与形似喇嘛和经书的两座雪山共同构成“佛、法、僧”三宝，被誉为藏传佛教圣迹。

2009年，世界旅游精英博鳌峰会组委会授予巴拉格宗“国际王牌旅游景区”的荣誉。同年12月28日，国家旅游局评定巴拉格宗为“国家AAAA级旅游景区”。

巴拉格宗景区内景点甚多，以高、深、险惊人，以奇、雄、特闻名，以神、妙、秀催人向往。景点囊括了雄奇的香格里拉大峡谷景观、壮丽的格宗雪山风光、传承千年的圣洁原乡巴拉村、神圣的千年凤凰菩提树、天然而成的香巴拉佛塔。还有原始森林、高原湖泊、高原牧场、冰川、峡谷等自然景观，同时不乏浓郁的藏民族风情，是香格里拉的必游之地。

​在回音壁景点有一个高空玻璃观景平台，克服了恐高，留下了珍贵的纪念。

第十七站 虎跳峡

位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市虎跳峡镇，是世界上最深的峡谷之一、中国最美十大峡谷之一。

虎跳峡景区南岸为玉龙雪山，北岸为哈巴雪山。受两岸高山的紧紧束缚，江流入峡后宽仅50多米，最窄处虎豹一跃即过，故名。

虎跳峡绝对值得一去！这里不仅有壮丽的自然风光，还有刺激的徒步体验。站在观景台上，俯瞰整个峡谷的壮丽景色，感受江水的汹涌澎湃和山峰的巍峨耸立，您一定会被大自然的力量所震撼。徒步探索峡谷的深处，沿途欣赏各种奇特的岩石、清澈的溪流和茂密的植被，更是一次难忘的经历。

第十八站 徒步苍山

苍山，是云南云岭山脉南端的主峰，由十九座山峰由北而南组成，最高峰马龙峰，海拔4122米，北起洱源邓川，南至下关丁生桥。苍山十九峰，巍峨壮观，与秀丽的洱海风光形成强烈对照。

苍山中腰的玉带路，也叫云游路，海拔2600米，十分安静清幽，路边好多奇形怪状，高耸入云的岩石，十分壮观，运气好的话，可以沿途看到很多的昆虫，蝴蝶，松鼠。每两座山峰之间，都有一条溪水蜿延而下，时而引吭高歌 ，时而轻身细语，溪水清澈见底，晶莹灵动。走在玉带云游路上，仿佛身处一个天然大氧吧，空气新鲜，负离子含量极高，远远望去，整个洱海和古城尽收眼底。″会当凌绝顶，一览众山小"大概就是这气势吧！一边是悬崖峭壁，一边是深不见底的大峡谷，惊险刺激。 在上山和徒步途中，有三次登记，禁带火种。路上徒步的人还不少，甚至可以看到很多老外，遇到一群徒步的山友，被热情邀请一起饮茶。

有三条索道通往苍山，对应的有三条路径行走苍山，我选的是最艰难的那一条，全长18公里，没有坐索道上下，具体路线为，感通寺-寂照庵-清碧溪-观景平台-玉带路-天龙八部影视城，用时6个小时。

为大理能开辟出这么一条“天路”，并且管理得井井有条点赞！👍👍👍

​

第十九站 巍山古城

地处云南西部哀牢山麓，红河源头的巍山，是一座具有浓郁地方历史文化特色的城市，是中国历史文化名城，同时也是南诏国发源地。

非常难得的是这里与大理古城、丽江古城的“商业化”不同，巍山古城留下了原住民和原有商业业态，人少清净，本地特色明显，人们淳朴友善，当地多民族融合的美食、小吃丰富而美味，旅游体验让我感到十分舒服。

巍山古城那标志性的“镇城之宝”——拱辰楼，自明洪武二十三年（1390年）建成以来，已经历了长达631年的风霜。它像极了天安门，这座历史悠久的建筑，自1417年建成以来，就以其独特的魅力吸引着无数游客。

南诏镇古建筑群（文华书院），位于巍山古城东北隅，由玉皇阁、文华书院、萧公祠组成，东西向三条轴线由北向南依次分布，是巍山古城保存最为完整的古建筑群之一，2013年被国务院公布为第七批全国重点文物保护单位。漫步其中，能够感受到文化的厚重，个人认为，这里是巍山古城中最值得转转的地方。

在巍山有很多知名小吃，一是苏老三一古面（一根面）‌，它传承千年的南诏国小吃，曾创下1704米吉尼斯纪录。面条劲道不粘牙，浇头以炒肉粒和笋为主，汤色油而不重，每日仅营业至中午；二是巍山𤆵肉饵丝‌，采用优质黄皮谷米制作，口感光滑细软，搭配土猪肘子或五花肉慢炖的肉料汤，需按"分碗盛装，合碗而食"的传统吃法品尝。汤底浓郁，佐以油辣子、花椒油等调料，堪称"勾人魂魄的浇头"。在大理，满街都是巍山𤆵肉饵丝‌，在巍山才吃到了最正宗的。

第二十站 漾濞石门关

在大理苍山背后的江边，有两座高数百米的断崖峡谷，形如两扇巨大的石门，清流飞瀑，奔泻而出，是一处神奇的景观。周围岩壁高耸，峡谷深邃，谷地溪流湍急，实为鬼劈神凿，异境开天，具有“一夫当关，万夫莫开”之势。明代著名旅行家徐霞客游石门关后在游记道：“因矫首东望，忽云气迸坼，露出青芙蓉两片，插地，骈立对峙，其内崇峦叠映，云影出没，令人神跃。”“惟望石门，近在咫尺，上下逼凑，骈削万仞，相距不逾二丈，其顶两端如一，其根只容一水……石门崖劈云削翠，高骈逼凑，真奇观也。”

​今天游览石门关的游客特别少，沿着栈道步行缓慢上升，耳畔尽是溪流击打谷底的混响，峡谷内风景依次展开，首先映入眼帘的是两座天然形成的石门，它们仿佛是大自然的门户，迎接着每一位游客的到来。这两座陡峭的山峰和绝壁对峙的景象，正是石门关得名的由来；玻璃栈道是这里的一大亮点，它悬挂在绝壁之间，行走于栈道之上，可以清楚地看到脚下的万丈深渊，令人心跳加速，却又兴奋不已。

沿着清澈的溪流漫步，可以体验到石门关的自然之美。溪边的奇石、古树和飞瀑构成了一幅动人的山水画卷。特别是七道水瀑布群，瀑布紧贴着笔直的山崖飞泻而下，水声轰鸣，气势磅礴，让人不禁想起“飞流三千尺，银河落九天”的壮丽诗句。

站在观景台上，可以俯瞰整个石门关的壮丽景色，远眺苍山洱海，近观石门关的奇峰异石，感受大自然的鬼斧神工。静静地坐在“枯木要塞”的茶桌旁，聆听着溪水流淌的混响，想象着忽必烈大军穿关而过的激烈，感叹着历史的变迁无常….。

第二十一站 无为寺

位于云南省大理白族自治州大理市苍山兰峰之麓，曾为大理国时期的皇家寺院，始建于唐朝中期，明清时期又多次复修扩建。

无为寺是大理历史上的一座名声显赫、特色独具的佛教名寺，作为南诏国时期的皇家寺院，见证了无数历史的沧桑与变迁。从公元937年大理建国到公元1253年大理王朝灭亡，大理国共经历了22位皇帝的统治。令人瞩目的是，这22位皇帝中竟有10位选择在无为寺出家为僧，其中9位更是自愿放弃了江山社稷的诱惑，选择了青灯古佛的修行生活。“修无为之心，行有为之事。”这便是无为寺的禅意所在。

​在时大时小的雨中，穿行于无为寺的殿堂，聆听着历史脚步的回声，体会着皇帝们皈依佛门的心境，感受着世事变迁的轮回，不胜唏嘘！

第二十二站 勐焕大金塔

芒市，傣语称“勐焕”，被称为黎明之城。 勐焕大金塔位于芒市城区东南方孔雀湖畔的雷崖让山山顶。该塔居高而建，登塔瞭望，可俯视芒市城区景观。

步入大金塔景区，一片宽广的广场豁然呈现。广场上，绿树葱茏，宛如翠绿的屏障，为心灵提供了一片宁静的港湾。花香随风轻拂，如同天籁之音，悠扬而醉人，为前来朝拜或游览的人们编织了一场梦幻般的休憩时光。

拾级而上，每一步都踏出了历史的回响，仿佛在与过往的岁月进行着一场跨越时空的对话。每一块石板，每一级台阶，都承载着岁月的沉淀与文化的交融，让人在攀登中感受着历史的厚重与文化的韵味。

到达塔基，抬头仰望，大金塔金光闪闪，犹如太阳般耀眼夺目。塔身由无数块纯金箔精心贴覆，它们在阳光下熠熠生辉，仿佛是大自然赋予的瑰宝，令人叹为观止。塔内，佛祖释迦牟尼的佛像庄严肃穆，宛如慈悲的化身，吸引着无数信徒前来顶礼膜拜，祈求内心的安宁与幸福。

​

第二十三站 勐焕银塔

又称千佛银塔，位于云南省德宏傣族景颇族自治州芒市仙池路西200米处，是芒市的地标建筑之一，与勐焕大金塔隔山相望形成金银双塔奇观。

整座建筑由主塔和周围八座小塔构成塔林体系，主塔顶端装饰着直径三米多的鎏金塔刹，在高原阳光照射下形成银白与金黄的视觉碰撞。

勐焕银塔除了塔体很美以外，四周还有很多充满网红元素的配置，比如银塔的西面有三个台子，其中两铺个上了玻璃，可以拍出天空之境的效果，另一个台子上则放有一个弯月，游客可以或坐或躺，与银塔合影，非常漂亮，每天都有人在此排队拍摄，是著名的网红打卡点，顺手拍了一张。

第二十四站 芒市树包塔和菩提寺

​ 树包塔始建于清乾隆五十三年，由土司放愈著为纪念战争胜利而建。塔身裂缝中长出榕树，形成自然奇观，象征民族团结。

菩提寺，傣语称“奘相”，意为宝石寺，位于芒市菩提街中段西侧，是清代建筑遗存。在菩提寺里看到了学生在拜佛，可能是学业压力过大，释放下。

在芒市的大街上看到沿途都是菠萝蜜树，果实累累，挂满枝头，仿佛连空气都充满了蜜糖味。

​

第二十五站 勐巴娜西珍奇园

位于芒市城东南，其含义是“神奇美妙的地方”，是国家AAAA级景区，现已建成具有古朴、自然、珍奇特色的高品位景点，是全国罕见的生态园林。勐巴娜西珍奇园汇集了全国少见的大量古树名木和世界罕见的硅化木玉石。

勐巴娜西珍奇园，其特色是稀、奇、古、怪，堪称精品荟萃的旅游亮点、亚热带植物基因宝库。

进入勐巴娜西，首先映入眼帘的是周恩来总理纪念亭，它巍然矗立，汉白玉雕像神采奕奕，将1956年的重要历史瞬间生动再现。亭内的碑文用汉、傣、景颇三种文字记载着周总理与贺龙副总理访问芒市的历史。

走进“树化玉”珍藏馆，仿佛穿越时空，步入了一个远古的神秘世界。那些经过亿万年演化形成的树化石，静静地诉说着地球的变迁。特别是那些玉化程度较高的树化玉，如“鸡翅木”、椰树根部树化玉、鸡血红树化玉，以及极其罕见的带虫树化玉，每一件都让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。让人不禁肃然起敬。​

园内还有放养的孔雀，有的在草地上漫步，有的在树上嬉戏，时不时发出高亢的欢叫，可能不在发情期吧，没看见孔雀开屏…

​

‌第二十六站 洱海公园

最近一周天天下雨，只能在大理市内慢慢转转，一不小心就转到了洱海公园，作为游览苍山洱海的第一站，凭借其免费开放、全景视野和本地化休闲氛围，值得大家纳入行程安排。‌该公园不仅可近距离观赏洱海风光，还能登高俯瞰苍山、洱海全景，且游客密度较低，适合追求自然景观与静谧体验的旅行者‌‌。

通过攀登278级台阶至望海亭，可同时观赏苍山十九峰的云雾缭绕与洱海碧波荡漾的独特景致，这一视角在洱海沿线景点中较为罕见，山顶还有苏式园林（山茶园），人少景美，负氧离子充足，漫步其中，心旷神怡。

​

第二十七站 徒步鸟吊山

鸟吊山位于云南省洱源县凤羽坝子的西部，是云岭山脉罗坪山的主峰，海拔1550~3465米，距离大理古城约90公里，早上8：30大理古城苍山门出发，途经喜洲、蝴蝶泉、洱源，大约10：40到达停车点，11点开始，一路徒步穿越森林、河谷、草甸、杜鹃花海、爱心湖，大约下午4点10分左右徒步走完全程，途中随处可见漫山遍野的杜鹃花，和山坡上无忧无虑吃草的牛、羊、马，还有策马扬鞭飞驰而过的牧羊人，让你仿佛到了“阿勒泰”草原一样！

来到鸟吊山，置身于山峦、草甸之间，可以让身心彻底放松…。

第二十八站 徒步花甸坝

花甸坝是苍山顶上一块美丽富绕的盆地，坐落在云弄、五台两峰之间，沧浪峰之后，海拔二千九百公尺，南北长二十多公里，东西宽约三公里。花甸坝由大、小花甸组成，40条大大小小的溪水汇集成万花溪，是坝子内的主要水源。东面小花甸群峰环报，海拔3200米，是绿草如茵的台地。

整个花甸地势平坦，土质肥沃。奇花异草争奇夺艳，每到春夏之间，漫山遍野都是杜鹃花，纵横20多里，汇成花的海洋，成为花的世界。

在东侧，隐藏着一块海拔高达3250米的台地，面积约为1.5平方公里，东侧是高原牧场，北面的春季鲜花烂漫，为花甸坝增添了无限的生机。紫色的杜鹃、白色的杜鹃次第开放，美不胜收。

​ 今天走了8个小时，路虽艰辛，但风景绝美，和赶着马的牧人擦肩而过，看到了茶马古道曾经的印记，不虚此行！

第二十九站 蝴蝶泉

位于大理214国道西侧，横断山脉的点苍山十九峰—云弄峰下，镶嵌在苍山洱海之间，“大理三月好风光，蝴蝶泉边好梳妆，蝴蝶飞来采花蜜，阿妹梳头为哪桩。”20世纪60年代，电影《五朵金花》在全国放映，阿鹏与金花的绝美爱情故事，在苍洱大地上一代代传唱。

初见蝴蝶泉，一座古香古色的石牌坊映入眼帘。牌坊上“蝴蝶泉”三个大字，乃1961年秋，郭沫若先生游大理时所题。当时，他还曾为蝴蝶泉挥毫落笔写下了“奇哉此景天下孤，奇哉此事堪作赋”的赞词。

从牌坊行约百米，至蝴蝶泉。蝴蝶泉四周用大理石砌成围栏，雕刻精细，富丽堂皇；泉水潺潺，从沙石中浸透而出，澄澈透亮，蓝蓝地，静静地。这方约50平米的清泉，宛若遗落苍洱大地的一颗璀璨明珠，象征着最纯洁美好的爱情。

蝴蝶泉四周古树参天，绿树成荫。树荫之下，遍布山茶、杜鹃、曼陀罗、月月红等奇花异卉。从泉底冒出，横卧泉上的高大古树便是合欢树。合欢树遒劲有力的树干伏于泉水之上，似与泉水共缠绵。每年夏天，树上淡黄色的花朵成片开放，远远望去，就像盘旋在枝头的蝴蝶，蝶花相映，神秘动人。蝴蝶聚集的蝴蝶泉，俨然就是一大罕见奇观，蜚声遐迩，大旅行家徐霞客曾称赞道“连须钩足，自树巅倒悬而下及于泉面，缤纷络绎，五色焕然。”

蝴蝶泉的下方是“五龙池”。五龙池的水，被视作忠贞爱情的象征；在“五龙吐水”的龙头下洗手，可把幸福、吉祥带回家；情人湖得名于白族民间传说“霞郎与雯姑”的爱情故事：殉情恋人化作蝴蝶后，其泪水汇成泉水，最终形成湖泊，象征忠贞爱情。

​蝴蝶泉最高处是望海亭，此处可眺望烟波浩渺的洱海，以及海东的鸡足山。

第三十站 美丽的西洱河

西洱河，原称“嶲洱河”，因古嶲人栖居于河两岸，又称“嶲河”，西洱河出洱海流经下关、 漾濞等地，注入漾濞江，进入澜沧江，最终汇入南海。

​随着时代的发展，西洱河陆续建起五座大桥（还有一座闸口桥，如果算上就是六座）。分别是：黑龙桥、美登桥、泰安桥、兴盛桥和龙溪桥。兴盛大桥是五桥之中最为宏伟的一座，成为了摄影师眼中的白富美，高雅现代的外观设计，与苍山洱海完美结合，极具文艺色彩，它的美独具特色。每天都有很多年轻情侣在此拍照。

西洱河竟然允许游泳、垂钓，每次看到游泳爱好者们畅游，无比羡慕，来大理，一定要走走西洱河，感受大理人悠闲的慢生活。

　　从5月11日在大理下关古城住下，到6月10日早上离开，已悄然一月。初到时，苍山上的雪尚未消尽，而今已是满目葱茏，山色如洗了，双廊古镇、喜洲古镇让人难以忘怀。

每日清晨，总被窗外卖乳扇的老妇的吆喝声唤醒。那声音嘶哑而悠长，像是从很远的地方飘来，又像是从很久以前传来。每每推开木窗，便见她佝偻着背，推一辆小车，缓缓行过青石板路。乳扇在晨光中泛着微黄的光，倒映着她脸上纵横的沟壑。

中途曾去过丽江古城。那里的四方街游人如织，摩肩接踵。店铺里陈列着各色银器，在阳光下闪闪发亮，刺得人眼睛生疼。纳西族的老妪们穿着星月披肩，排坐在石阶上，面无表情地望着来往的游客。她们的眼睛浑浊而平静，仿佛看透了这世间的一切喧嚣。

束河古镇比丽江安静些。午后，坐在一家茶馆的二层，看下面小溪潺潺流过。茶馆老板告诉我，这里的水来自玉龙雪山，千年不涸，低头看着杯中浮沉的茶叶，恍惚间觉得那雪水似乎也流进了身体里。

香格里拉之行颇为不易。高原反应导致头痛、胸闷，在普达措、巴拉格宗徒步，每一步都像是踩在棉花上。松赞林寺的金顶在阳光下熠熠生辉，让人睁不开眼。喇嘛们穿着绛红色僧袍，低声诵经，声音如同远处的雷鸣。独克宗古城里藏族小女孩卖的酥油茶格外香甜。

芒市的炎热令人窒息。勐焕大金塔和银塔发出刺眼的光芒，勐巴娜西珍奇园里，孔雀在自由地欢叫，坐在路边的小摊前，喝一碗泡鲁达，椰奶的甜香混合着面包的酥脆，倒是解了几分暑气。傍晚时分，路过一座寺庙，听见里面传来诵经声，便驻足倾听。那声音忽高忽低，如同潮水般涌来又退去，竟一时忘了身在何处。

回到大理后，爬过苍山，去过无为寺，走过鸟吊山和花甸坝，还去了巍山古城、石门关、蝴蝶泉、龙尾关、龙首关遗址，到了周保中故居参观缅怀，更多的是在西洱河散步到洱海。湖水有时平静如镜，有时波涛汹涌，没敢下西洱河游泳，只在大理奥林匹克中心的游泳馆小试身手。古城的夜晚总是热闹的。酒吧里传出各色音乐，有民谣，有摇滚，还有不知名的异域曲调。走在僻静的小巷中。月光透过老槐树的枝叶，在地上投下斑驳的影子。

曾在沙溪古镇，买了一幅绢做的心形扇，绘有两个相亲相爱的灵兔，那是出自民间大师施先生之手，在回到大理的公交车上遗落，第二天通过110,由龙溪派出所的警员帮助找回，若有事，找警察，不止是口号，更是承诺！

一个月来，见过太多面孔：修鞋的老者，卖饵块的少年，牵马的老者，卖破酥、织布的妇人，弹琴的艺人……他们的生活与我毫无交集，却又在这一刻奇妙地相遇。我想，旅行大概就是这样，我们不过是彼此生命中的过客，匆匆一瞥，然后各自前行。

6月6日在去往漾濞石门关的大巴车上看着西洱河缓慢地流淌汇入漾濞江，心中无限感慨，突然有了写诗的冲动，在DeepSeek的协助下，终于成诗如下：

《洱海恋歌》

我们曾是两尾水泡，

在相同的圆里诞生。

你吐纳我的黎明，

我吞咽你的黄昏。

渔姑的银网忽然张开，

我鳞片间迸出闪电！

挣脱时你正数着星群，

而漩涡已篡改所有归程。

西洱河不是我们的支流，

漾濞江的弯道太急。

当澜沧江把落日推远，

我的鳍划开咸涩的誓言。

南海的夜，珊瑚林里，

每道磷光都是未寄出的信。

我收集浪的残片，

在鳃里蓄满整个洱海的回音。

因为回旅居地的途中，经常经过这家小吃店，在此打尖，儿子在外做工程，媳妇是主厨，公爹公婆打下手，还有两个小孩，大的是男孩，读小学五年级，小的是女孩，读小学二年级，一来二去就熟了，一家人很善良，每次去都拿出家乡特产核桃出来款待我，山南海北的聊天，我那幅扇画遗落时，媳妇到处打电话帮我查找，还不断安慰我，走的头一天，炒了几个菜给我饯行，留下这张合影，祝一家人生活和和美美，生意年年有余。

在离开大理的前夜，收拾行李时，发现桌上积了一层薄薄的灰尘。我用手一抹，灰尘便散去了，如同这一个月的光阴，了无痕迹。只有苍山上的雪，化了又积，积了又化，年年如此。

​在云南呆了近三个月，回到家，心绪一直难以平复，想到在云南的种种，尤记大理的风花雪月，衷心祝福所有的大理朋友们，在洱海鱼姑的庇佑下，快乐活着，满世界走着，在不经意的某个时刻碰上，有缘再见！🤝🫶🙏🏼