<p class="ql-block">昨天上海马拉松出签，一如既往的不中签，不中签是意料之中，中签才是天上掉好运，砸中了。一眨眼奔跑已经三十年了，从刚开始的一个月四百公里，到现在的一个月一百五十公里，我是越跑越慢，心态慢慢平和。刚开始一年跑十几个马拉松，现在一年跑两个马拉松。年龄在慢慢长大，身体健康最重要，每个人生命都是从年轻到老慢慢过程，过5年一个阶段，改变一个性格脾气，所以参加马拉松已经欣赏过这么多次氛围，现在只讲坚持平时跑步，健康第一。</p> <p class="ql-block">其实，中签不中签真的无所谓，跑步已经30年了，现在已经对参加马拉松过了恋爱蜜月期，自己心里己经慢慢释然了，平时坚持每月150公里至200公里慢跑，身体健康最重要，参不参加也无所谓。</p> <p class="ql-block">跑的动多跑点，跑不动少跑点，每月跑150公里。随时参加全马跑个4小时30分真的很舒服，安全完赛，人也不伤[呲牙]</p> <p class="ql-block">有人问为什么只跑1小时🏃 而且配速这么慢我想说不是跑不快🏃 而是需要跑得久🏃 🏃。</p> <p class="ql-block">我这个月已跑150公里了，其实2OO公里也能舒服完成，但不讲究一定要跑多少量。跑步随心就好，开心就好……</p>