“激情开学，快乐学堂”——57南开学“收心”指南

57南校区

亲爱的家长朋友们、同学们：

你们好！愉快的暑假就要结束了，开学的脚步越来越近，经过短暂的休整，我们即将开启新学期学习生活的新篇章。为了让孩子们顺利返校，尽快适应校园生活，这份开学前的“收心秘籍”请各位家长和同学一起查收哦！

学习收心篇

经过漫长的暑假，不少孩子开学后普遍存在体虚、疲倦、记忆力衰退、注意力不集中、理解力下降等现象，这就是“开学综合征”。

为此我们提醒你：开学收心要趁早，最好提前开始，这样才能避免“开学综合症”，从而不浪费开学的宝贵时间！快行动起来吧，以最佳状态迎接新学期！

收心不到位，上课肯定累！

暑假就要进入倒计时啦！可是不少孩子却“玩兴正浓”，这让不少家长看在眼里，急在心里：这样下去，开学了可怎么办呀？

不少学生出现"暑期综合症"：

1️⃣暑假作息不规律，随意赖床、通宵、游电子游戏、沉迷网络；

2⃣️各种作业没有完成，心慌意乱，如临大敌；

3⃣️做事不积极，“拖延症患者”上线；

4⃣️依赖性增强，什么都不愿做；

5⃣️聊起新学期，总提不起劲，觉得没玩够。

01调整生物钟，不做“瞌睡虫”

暑假收心的关键，就在于调整生物钟，让起居时间与上学作息时间同步。为此，同学们可以让自己的爸爸妈妈做好监督和提醒，让自己以最饱满的精神状态开学！

◆坚持早起早睡，戒掉熬夜刷手机的习惯，接受父母监督。

◆坚持适度锻炼，每天在户外或室内锻炼半小时，强身健体，提高免疫力。

◆临近开学，注意清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。

02检查作业，及时补缺漏

网上有句话，戳中了无数同学的心坎：暑假偷懒一时爽，开学狂补泪两行。暑假作业，是保持家校联系的一大载体，也是同学们温故知新、查缺补漏的工具。离开学还剩一点时间，温馨提醒：

◆查看作业是否已经完成，如未完成， 请合理安排开学前的这段时间；

◆如果作业已经完成，请认真检查作业质量，并标记疑难题目，以便回校后请教老师、重点听讲；

◆除了完成布置的作业，同学们还要记得整理假期的学科基础性作业和特色实践性作业，方便开学上交。

03置办文具，增加仪式感

购买新文具、亲自包书封，是很多同学在开学前最期待的事情之一。

不过，在购置开学装备的时候，我们要注意以下几点：

◆ 应秉持“实用就好”，不要盲目追求高价或名牌，防止染上攀比虚荣的坏毛病；

◆ 文具（如本子、笔盒等）不宜太花哨或附加功能过多，避免分散注意力；

◆ 建议准备几个文件袋，把书本等资料分科放好，以便翻找。

04制定目标，迎接新学期

趁开学前的空余，赶紧和自己的爸爸妈妈一起制定新学期的目标和计划：

◆ 生活上的目标包括，要养成什么好习惯，要学习什么新技能，要参加什么活动；

◆ 学习上的目标包括，每周背多少个单词，每个月读多少本书，哪个学科要提高；

◆ 设立目标后，还要制定具体且可行的计划，建议以月、季度、学期为单位回顾反思。

05回顾生活，一起向未来

同学们可以和爸爸妈妈一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因。

06安全意识不放松

在家加强对孩子的安全教育，教育孩子学会必要的自我保护方法。出行时注意交通安全，自觉遵守交通规则。要增强自我保护意识，提高防范能力、自救能力和辨别是非的能力，防止受骗上当。

新学期的开始，意味着新的希望、新的憧憬和新的征程。秋季是播种的季节，也是耕耘的季节。播种和耕耘需要付出艰辛努力良好的开端是成功的一半。新的学习征程的开始，希望同学们带上三样东西：

第一 带上理想和目标

它就像一棵树，正是有了对阳光的渴望，它才可能直插云霄；它就像一只鹰，正是有了对蓝天的向往，它才可能遨游天际。只有有理想的人生才是积极的人生，才能飞得更高，才能飞得更远。

第二 带上自信和坚强

我们的学习生活中免不了会有惊涛骇浪，有成功失败！但有了自信和坚强，跌倒了你会爬起来，失败了你会重新再来。拿出你“天生我材必有用”的信心，拿出你“直挂云帆济沧海”的勇气，去迎接人生风雨的洗礼，毕竟只有经历风雨，我们才可能见到美丽的彩虹。大浪淘沙，方显英雄本色；暴雨冲过，更见青松巍峨！

第三 带上勤奋和努力

古人说得好，“只要功夫深，铁杵磨成针”、“一寸光阴一寸金”、“少壮不努力，老大徒伤悲”，这些是古人用毕生的心血换来的真理，它无时无刻不在警醒着同学们：勤奋和努力才是通向成功的捷径！

新学期，新起点，新开始

我们已经做好了万分准备

非常期待和孩子们见面

愿孩子们度过一个快乐的新学期

让我们为孩子的健康成长一起努力！