<p class="ql-block"> 普拉提是一种注重身体核心力量、柔韧性、协调性和姿态矫正的全身运动,通过一系列有控制的动作,结合呼吸调节,达到增强肌肉力量、改善体态、提升身体感知力的效果,适合不同年龄和体能水平的人群。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 创办年代:20世纪初(具体可追溯至1914年左右)。</p><p class="ql-block"> 创始人:约瑟夫·普拉提(Joseph Pilates),他是一位德国健身教练,最初将这种运动称为“控制学”(Contrology),后来以他的名字命名为“普拉提”。</p><p class="ql-block"> 普拉提最初是为了帮助受伤的士兵和舞者恢复体能而设计,经过多年发展,如今已成为全球流行的健身方式。</p>