经络穴位歌

高兰梅

《五输穴歌》

少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相联。

商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵。

历兑内庭陷谷胃，冲阳解溪三里随。

隐白大都太白脾，商丘阴陵泉要知。

少冲少府属于心，神门灵道少海寻。

少泽前谷后溪腕，阳谷小海小肠经。

至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱属。

涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾相宜。

中冲劳宫心包络，大陵间使曲泽连。

关冲液门中渚焦，阳池支沟天井要。

窍阴侠溪临泣胆，丘墟阳辅阳陵泉。

大墩行间太冲看，中封曲泉属于肝。

《八会穴歌》

公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同，

临泣胆经连带脉，阳维目锐外关逢。

后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通，

列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。

《十二募穴歌》

天枢大肠肺中府，关元小肠巨阙心，

中极膀胱京门肾，胆日月肝期门寻，

脾募章门胃中脘，气化三焦是石门，

心包募穴何处取？胸前膻中觅浅深。

《十二原穴歌》

胆出丘墟肝太冲，小肠腕骨是原中；

心出神门原内过，戊胃冲阳气可通；

脾出太白肠合谷，肺原本是太渊同；

膀胱京骨阳池焦，肾出太溪大陵包。

《十五络穴歌》

大肠偏历肺列缺，胃络丰隆脾公孙，

小肠支正心通里，膀胱飞扬肾大钟，

心包内关焦外关，肝络蠡沟胆光明，

脾之大络是大包，任络鸠尾督长强。

《十六郄穴歌》

肺郄孔最大温溜，脾郄地机胃梁丘，

心郄阴郄小养老，胆郄外丘肝中都，

心包郄门焦会宗，膀胱金门肾水泉，

阳维阳交阴筑宾，阳跷附阳阴交信。

《下合穴歌》

大肠下合上巨虚，小肠下合下巨虚，

三焦委阳胆阳陵，膀胱委中胃三里。

任脉：

任脉穴行二十四，会阴潜伏两阴间。

曲骨之前中极在，关元石门气海边。

阴交神阙水分处，下脘建里中脘前。

上脘巨阙连鸠尾，中庭膻中玉堂里。

紫宫华盖循璇玑，天突廉泉承浆止。

督脉：

督脉行背之中行，二十八穴始长强。

腰俞阳关入命门，悬枢脊中上中枢。

筋缩至阳归灵台，神道身柱陶道周。

大椎哑门连风府，脑户强间后顶排。

百会前顶通囟会，上星神庭素髎对。

水沟兑端在唇上，龈交上齿缝之内。

手太阴肺经：

手太阴肺十一穴，中府云门天府诀，

侠白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉，

鱼际少商如韭叶。

手阳明大肠经:

手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，

阳溪偏历温溜长，下廉上廉手三里，

曲池肘髎五里近，臂臑肩颙巨骨当，

天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香。

五脏对应穴养生歌

心主神明穴中求，

内关神门解烦忧；

膻中开怀散郁结，

常按心宁似清秋。

肝藏血海义通天，

太冲行间郁结散；

期门疏理气机畅，

春风化雨柔自宽。

脾化中土气血生，

三里丰隆百脉通；

公孙健脾调升降，

腹中暖阳运如虹。

肺司呼吸脉朝会，

太渊列缺气息归；

中府宣通胸膈阔，

云门开处清气随。

肾藏精元固根基，

太溪照海滋坎水；

关元温煦命门火，

涌泉生根寿自垂。

备注：

1. 心系：内关（宁心安神）、神门（静心除烦）、膻中（宽胸理气）

2. 肝系：太冲（平肝熄风）、行间（清肝泻火）、期门（疏肝健脾）

3. 脾系：足三里（健脾和胃）、丰隆（化痰祛湿）、公孙（调冲定痛）

4. 肺系：太渊（补益肺气）、列缺（宣肺通络）、中府（肃降肺气）、云门（开胸顺气）

5. 肾系：太溪（滋阴补肾）、照海（滋水涵木）、关元（培元固本）、涌泉（引火归元）

　　足阳明胃经：

四十五穴足阳明，头维下关颊车停，

承泣四白巨髎经，地仓大迎对人迎，

水突气舍连缺盆，气户库房屋翳屯，

膺窗乳中延乳根，不容承满梁门起，

关门太乙滑肉门，天枢外陵大巨存，

水道归来气冲次，髀关伏兔走阴市，

梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口位，

上巨虚连条口位，下巨虚跳上丰隆，

解溪冲阳陷谷中，内庭历兑经穴终。

足太阴脾经：

二十一穴脾中州，隐白在足大指头，

大都太白公孙盛，商丘三阴交可求，

漏谷地机阴陵穴，血海箕门冲门开，

府舍腹结大横排，腹哀食窦连天溪，

胸乡周荣大包随。

手少阴心经：

九穴午时手少阴，极泉青灵少海深，

灵道通里阴郄邃，神门少府少冲寻。

手太阳小肠经：

手太阳穴一十九，少泽前谷后溪首，

腕骨阳谷养老绳，支正小海肩贞偶，

臑俞天宗连秉风，曲垣肩外肩中走，

天窗天容上颧髎，听宫耳前珠旁取。

足太阳膀胱经：

足太阳穴六十七，睛明目内红肉藏，

攒竹眉冲与曲差，五处上寸半承光，

通天络却玉枕昂，天柱后际大筋外，

大杼背部第二行，风门肺俞厥阴四，

心俞督俞膈俞强，肝胆脾胃俱挨次，

三焦肾气海大肠，关元小肠到膀胱，

中膂白环仔细量，自从大杼至白环，

各各节外寸半长，上髎次髎中复下，

一空二空腰髁当，会阳阴尾骨外取，

附分侠脊第三行，魄户膏肓与神堂，

噫嘻膈关魂门九，阳纲意舍仍胃仓，

肓门志室胞之肓，二十柱下秩边场，

承扶臀横纹中央，殷门浮郄到委阳，

委中合阳承筋足，承山飞扬踝附阳，

金门昆仑下仆参，申脉京骨束骨忙，

通谷至阴小指旁。

足少阴肾经：

足少阴穴二十七，涌泉然谷太溪溢，

大钟水泉照海深，复溜交信筑宾实，

阴谷膝内附骨后，已上从足走至膝，

横骨大赫连气穴，四满中注肓腧脐，

商曲石关阴都密，通谷幽门寸半开，

折量腹上分十一，步廊神封膺灵墟，

神藏或中俞府毕。

手厥阴心包络经：

九穴心包手厥阴，天池天泉曲泽深，

郄门间使内关对，大陵劳宫中冲侵。

手少阳三焦经：

二十三穴手少阳，关冲液门中渚旁，

阳池外关支沟正，会宗三阳四渎长，

天井清冷渊消泺，臑会肩髎天髎堂，

天牖翳风瘈脉青，颅息角孙丝竹张，

和髎耳门听有常。

足少阳胆经：

少阳之经瞳子髎，四十三穴行迢迢，

听会上关颔厌集，悬颅悬厘曲鬓翘,

率谷本神及阳白，临泣目窗正营招，

承灵天冲浮白次，完骨窍阴脑空摇，

风池肩井渊腋部，辄筋日月京门标，

带脉五枢维道续，居髎环跳风市邀，

中渎阳关阳陵穴，阳交外丘光明宵，

阳辅悬钟丘墟外，足临泣地五侠溪，

第四指端窍阴毕。

足厥阴肝经：

一十三穴足厥阴，大敦行间太冲侵，

中封蠡沟中都近，膝关曲泉阴包临，

五里阴廉羊矢穴，章门常对期门深。