<p class="ql-block"><b>人体穴位由14正经上（309x2＋53）的671个穴位和大约50个经外奇穴（大多不在14经循行路线上）组成。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">这14条正经分别是：</span></p><p class="ql-block">手太阴肺经11穴→手阳明大肠经20→足阳明胃经45→足太阴脾经21→手少阴心经9→手太阳小肠经19→足太阳膀胱经67→足少阴肾经27→手厥阴心包经9→手少阳三焦经23→足少阳胆经44→足厥阴肝经14→任脉24→督脉29</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">当人的身体：经络通畅、气血充盈、阴阳平衡，免疫力会增强，从而幸福安康！</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">所以请大家平时去认识穴位，适时调理，预防或缓解不适，还是可行的！</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;"><u>本文给有“失眠障碍”的朋友们提供帮助！</u></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;">我从所有的穴位中，统计到【有关治疗“失眠”的所有穴位】，无保留提供给您：作为自我穴位按摩的调理！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">穴位按摩调理方法秘诀：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">一、首先，要保证3个操作的前提：①尽量不熬夜 ②默念：我安心按摩，什么也不想，放空一切心结！③</b><b>睡前别喝咖啡、别刷手机</b></p><p class="ql-block">二、选择在“饭后一小时”或者“睡觉前”的按摩调理！</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">三、你在【</span><b style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);">有关治疗“失眠”的所有穴位】</b><span style="font-size:18px;">的点按过程中去寻找到疼痛点，并给予</span>每天不少于两次由轻柔到用力按揉，持续5分钟，一星期左右不疼痛了，你的症状将会得到改善！</p> <p class="ql-block">治疗失眠的中医方法有很多，穴位按摩是最简单的，一定要找准穴位，这是“人身自带大药房”的药！</p><p class="ql-block">生病是多种原因造成的，探求“怎样不生病？”是您对自己生命的负责。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【有关治疗“失眠”的所有穴位】</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1、头部寻穴（相关8穴）：</b></p><p class="ql-block">百会+四神聪、神庭+印堂、安眠穴+翳明穴、耳尖+角窝上。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">按摩头顶5穴：</b>最简单的办法就是用五指梳头；或者手掌半握，用指尖轻叩这些穴位。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2、手部寻穴：</b></p><p class="ql-block">内关<span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">(通阴维脉)/心包经</span>、神门穴<span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">/心经</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3、腿脚部寻穴：</b></p><p class="ql-block">三阴交<span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">/肝.脾.肾经</span>、太溪<span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">(输穴.原穴)</span>+照海穴<span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">(通阴跷)/肾经</span>、申脉穴<span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">(通阳跷)/膀胱经</span>、公孙穴<span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">(通冲脉)/脾经</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4、足部反射区：</b></p><p class="ql-block">涌泉<span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">/肾经</span>、失眠点、大脑+额窦、小脑及脑干穴、心脏1穴、心脏2穴<span style="font-size:15px;">(仅左脚有)</span>。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5、背部寻穴：</b></p><p class="ql-block">心俞穴、腰奇穴<span style="font-size:15px;">（尾骨端直上2寸，骶角之间凹陷中）</span></p> <p class="ql-block">文简，情意长！</p><p class="ql-block">希望“有失眠障碍”或“想助眠”的朋友∥ 找准穴位，去身体力行，“天助自助之人”！</p> 实践有效，请来点赞！