<p class="ql-block"> 快乐的暑假生活已接近尾声，为了让同学们能顺利地从“暑假模式”转换到“开学模式”从容自信地迎接新学期，剩下的时间里要开始收心啦！为新学期做好准备，这份“假期收心指南”学生、家长、老师都适用。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">01 调整状态 合理作息</span></p><p class="ql-block"> 开学前，制定一份与学校作息相近的时间表，保证充足睡眠，合理安排阅读与运动时间，为新学期的学习生活储备精力。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">02 明确目标 做好计划</span></p><p class="ql-block"> 制定新学期的学习目标和习惯养成计划，将大目标分解为一个个小任务，脚踏实地，稳步实现。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">03 梳理见闻 分享交流</span></p><p class="ql-block"> 假期里的旅行见闻、阅读感悟、社会实践活动，都是难得的成长经历，开学后与老师、同学交流分享吧！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">04 做好准备 积极迎新</span></p><p class="ql-block"> 面对新学期，除了提前准备好书包、水杯、文具等用品，也要调整好心情，以饱满的热情和积极的状态迎接新学期的到来！注意安全，保护自己，天气炎热，请注意防溺水和消防安全；出行遵守交规，注意路途安全；做好个人卫生，注意防蚊。将安全牢记心间，平安开启校园生活。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 建议家长朋友们提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。按孩子上学的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调解生物钟，适应开学后的“时差”变化。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 跟孩子多谈谈学校生活，帮助他回忆开心的事情。比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师，或者孩子上个学期有进步的事情。也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，以缓解孩子内心的焦虑和不安。特别是强化孩子在学校里正面积极的情绪体验，帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做既可以让孩子感到奋斗有了目标和方向，又帮助养成了按计划做事的习惯，同时还树立起了孩子的自信心，消除假期后的失落感。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 小学生的生理和心理都很不成熟，特别是四年级以下的学生，他们还没有明显的逆反心理。长假过后，儿童的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。家长做好心理准备，要允许孩子有个缓冲阶段。</p>