<p class="ql-block" style="text-align:center;">《北美清华舞蹈队二队》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">第十四期（3/15/2025 - 7/15/2025）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一个没有压力，轻松愉快，开心舞蹈的健身塑身平台</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">周三晚上 7:40pm - 9:30pm</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">民族民间舞，古典舞，当代舞，健身舞</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">周四晚上：线上练功瑜伽身韵课</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">周日中午：线下课</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">www.tsinghuadanceusa.com</p> 第十四期两只舞 朝鲜舞 邃 古典舞 世界赠予我的 朝鲜舞 邃 <p class="ql-block">作业视频</p> <p class="ql-block">线下课视频</p> <p class="ql-block">线上课视频</p> 古典舞 世界赠予我的 <p class="ql-block">作业视频</p> <p class="ql-block">线下课视频</p> <p class="ql-block">线上课视频</p> 基本功身韵课 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">基本功训练包括：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">把杆 — 擦地，蹲，小踢腿，小弹腿，单腿蹲，划圈，控制，腰</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">压腿，大踢腿，开胯练习</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">点翻身，点转，小跳，中跳</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">软手练习 舞蹈瑜伽 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">古典舞身韵</span></p> 母亲节演出 飞扬社区演出 <p class="ql-block">朝鲜舞 邃</p> <p class="ql-block">古典舞 世界赠予我的</p> 十四期花絮 十四期学员感言 静 <p class="ql-block"> 年初老公手术后多次住院，生活一团乱麻。他出院回家后身体状态一直不太好，但还鼓励我按时上舞蹈和练功课，说 routine activities 让人觉得生活回归了常态。跟星导习舞近四年，不知不觉中舞蹈和练功课成了生活中不可缺少的一部分。熟悉的音乐和星导耐心细致讲解的声音，以及“我真是服了你们”之类的口头禅，还有偶尔出镜的小狗贝贝，已融入我家的客厅和我们的生活。非常感谢星导❤️❤️🌹🌹！希望星导坚持编舞教舞，我也要坚持学习争取进步。💃💃</p><p class="ql-block">回复：</p><p class="ql-block"> 生活不易，但这也是生活的魅力。当日子逼仄，仍选择以舞姿打开一扇窗，哪怕光微如豆，确是我们对生命的向往、坚持与热爱。我也有过生命中最艰难困苦的时候，那时候很久不再跳舞的我选择了重新开始舞蹈，我跑到学校跟老美学现代舞，我的老师是匈牙利人，他告诉我：“When we are no longer able to change a situation, we are challenged to change ourselves.” 舞蹈给我的不光是活动身体，更多的是情绪、意识、与感悟的发泄。妳先生说的真好：“routine activities 让人觉得生活回归了常态。” 也好开心看到妳的坚强，让心情放轻松，我和队里的姐妹都在妳身边。🤗</p> Jane <p class="ql-block"> 一晃跟着星导学舞也有一年了，非常享受这一年的时光，学到了很多很多，体会最深的就是如何让心境沉静下来。所有的舞都如此，这期的朝鲜舞将这种训练推到了一个新的高度。之前常常问为什么动作不到位，其实说穿了就是浮躁的心情所致。一单作业下来，我会问自己，你自己满意吗？能看到不足说明成长了。生活中亦如此，能不能让自己的心从这个喧嚣的世界中解脱出来，花时间停留和享受那份心底的温暖，这正是舞蹈带给我的。</p> 燕子 <p class="ql-block"> 星导好！今日来交作业了，顺便也交点内心感受吧。跟着您学习舞蹈有两年多了，非常喜欢您编的每一支舞和您特别好的教舞方法，您编的舞透着特殊的魅力，令人心动想一直跳下去。用舞蹈抒发生活的可喜可忧是很美好的感觉，我享受跳舞带来的快乐和满足，身心愉悦并受益良多。Solo对我来说真的好难，没节奏感跳了无数遍还是未能跳满意，希望下期作业会进步一点吧。鼓起勇气在小院里悠然起舞还是很值得开心的，总想对您说，无论什么时候都非常感谢您辛苦教授和鼓励！🙏💪</p> 擎 <p class="ql-block"> 我从没想到自己有一天会对朝鲜舞如此着迷。星导编的这支《邃》极具魅力，每一个动作，每一次呼吸都让我陶醉。伴随着稳健律动的鼓点，清脆悠扬的琴声，这支舞蹈宛如一场心灵的治愈。</p><p class="ql-block">星导编舞不易，我们学舞亦不易😉。尽自己所能以最美的方式把它记录下来，既是对星导的致敬，也是给我们自己最好的馈赠🌹🌹。</p> 回头看 烟雨来处 <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/5cpushkf" target="_blank">北美清华舞蹈队二队 第十三期纪实</a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/59lcs3wc" target="_blank">北美清华舞蹈队二队 第十二期纪实</a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/55o3t91e" target="_blank">北美清华舞蹈队二队 第十一期纪实</a></p>