<h1> 年纪大了，便心心念念地想到养生。现在讲究养生的人很多，方式方法也五花八门，按照中医理论，养生的最高境界应能达到天人合一。听起来有点玄，其实，所谓天人合一，不过是一切都崇尚自然，回归本真罢了。今年夏天，我在喇亚湾度假中心康养的日子里，似乎经历了一场拥抱大自然的洗礼，身体、身心里的旮旮旯旯，被这里的流水荡涤，被这里的清风吹拂，而变得更加透彻。当感觉与这片山水真正相通时，才觉得最好的养生不是一味地追求饮食、锻炼、服药，而是让自己成为自然的一部分，在山青水秀中，与天地共呼吸，与万物同生长。</h1><h1> 喇亚湾地处黔南独木河畔一处海拔1200多米的绵绵群山之中，南靠峭壁，北临深谷，放眼环顾，千峰丛林青秀无垠，湾水山色叠翠交织，村陌交通，梯田环绕，丰富的水资源和植被覆盖，形成了高负氧离子环境，使得这里冬无严寒，夏无酷暑，气候湿润而无不适之感，负氧离子含量达20000以上，正是养生健体的好所在。</h1> <h1>风光如画的喇亚湾</h1> <h1>梯田环绕的村庄，那处红顶房便是我所在的度假中心</h1> <h1>穿过峡谷的独木河</h1> <h1>欣赏美景完全不用走出房间</h1> <h1> 黎明初醒，喝一杯清澈甘洌的山泉水，即来到度假中心顶楼的阳台之上，迎面一股清新气息倏忽沁入肺腑，如冰泉初涌般洗刷着五脏六腑，须臾神清气爽。云海如绸似絮，漫过山峦，涌过深谷，就在身下近处悠然浮荡，温柔缱绻，将我们连同整座小楼一并轻轻托举起来，悬于半空。</h1><h1> 就在这虚渺的幻境中，在老师的指导下，我们开始了晨练，随着悠扬的音乐，八段锦动作徐徐，恰似牵动无形之力，云海在脚下缓慢流转，人亦仿佛随之飘然浮游于云端之上。起势悬腕，手臂舒展之处，竟似搅动着空气，那些湿漉漉的薄雾便随着掌风，微微震颤着飘荡起来。</h1> <h1>在老师的指导下，练起了八段锦</h1> <h1>有专业水准的示范表演</h1> <h1> 阳光穿过薄云，轻轻敷在背上，渗入肌肤，十几分钟过去，收势静静伫立，四肢百骸如倦鸟归林般放松下来，一股气息在胸中微旋。那一瞬间，我仿佛凝固于虚空，又仿佛伸展入无形——身骨如新竹，每一节脊椎皆直挺而通透；汗滴顺着额际滑落，一种快意油然而生。</h1> <h1>在自由发挥的时间里，大家各显神通</h1> <h1> 日间的生活是轻松丰富多彩的，在这里可以打牌下棋、旅游赶集，泛舟游览，然而，我还是喜欢散步远足，将自己融入大自然。早餐后，散步于田陌间，当踏着露水浸湿的田埂行走时，足下便生出奇异的轻盈之感，竟仿佛自己也是一茎青草了。露珠凝在稻叶尖上，剔透玲珑。此时，田野里稻花飘香、桂花初绽、百香果见黄，玉米高粱已经成熟，各种香气浑然一气弥散在晨风里，沁人心脾，一股清凉沿肺腑缓缓下行，周身通透。小径蜿蜒，紫燕飞舞，鸟鸣此起彼伏，一路盛开的野花将我引入林中，那些有着一两百年树龄的高树参天，枝柯横伸交错，筛下缕缕日光。仰头望去，叶隙天光如碎金洒落；俯首细察，树影斑驳，这明暗交错的光影画卷，恰似自然至美的诗行。随着远去的步伐，这里的一草一木，一山一水都进入到我的手机镜头里。</h1> <h1>漫步田埂，扬花抽穗的稻谷灌浆啦</h1> <h1>体验采摘</h1> <h1>吸收日月精华的那些野花</h1> <h1> 午后，是我的阅读时光，在房间里静下心来打开电脑，或是浏览着网络信息，或是处理一下自己所摄的照片和视频，更多的时候，用电子阅读器阅看书籍，十几部洋洋上百万言的长篇小说，全部压缩在一本只有巴掌大小并且薄薄的阅读器里，十分方便。像《白鹿原》、《平凡的世界》、《战争与和平》、《百年孤独》等这些中外长篇名著，平时基本上是没有大块时间来碰它们的，然而在喇亚湾，不仅有的是时间，而且有心情、有耐心来消化这些大部头。所以，在这里的一个多月里，已经阅读了五六部长篇小说，当我全神贯注于书中情节、思想或意境时，似乎忘却时间的流逝和外部烦恼，来到一个安静的冥想角落，让思绪得以沉淀。掩卷沉思，一本好的书籍蕴含着人类最精华的思想、智慧和道德力量。阅读它们，如同与伟大的灵魂对话，从中汲取精神的养分、榜样的力量和面对困境的勇气，同时，让我们的视界更开阔，心胸更豁达。</h1> <h1>日常时光</h1> <h1>养生大家庭其乐融融</h1> <h1>夕阳西下，来两杯</h1> <h1>自己动手的乐趣</h1> <h1>赶时髦的老太太</h1> <h1> 融入自然的方式，重要的是接触、了解当地生活。所以，我们更多的时间是走村进寨，与老乡们聊天交流。这里是少数民族聚居地，民风淳朴，待人热情。见到寨子里有几户人家正在盖房子，我们不仅看看热闹，同时也了解到近些年村民们的生活有了很大程度改善，村前老罗家里自种高粱，自己酿酒，他热情邀请我们品尝，果然不错，于是我们买了些快递回去，在层层梯田环绕的苗田寨，我们观摩了苗族妇女们的蜡染和织布，见识了苗族传统工艺和她们的聪明智慧。我们还去附近的几个村寨里参加了苗族会亲节和布依族的定亲仪式，少数民族那些淳朴而又神秘的习俗，让我们大开眼界。</h1> <h1>苗族会亲节非常热闹</h1> <h1>布依族定亲仪式，男女双方正在斗歌</h1> <h1>见识苗族传统工艺——蜡染蜡刻</h1> <h1>汉苗姐妹们</h1> <h1>老乡从独木河钓起的大鲢子</h1> <h1>百香果丰收了</h1> <h1>秋收</h1> <h1> 与老人们闲聊，说老天爷的雨水，话庄稼的长势，农时节气、土地脾性、桑麻之道……这些浸透了泥土味道的古老经验和人生哲理，从他们朴素的言语间流淌出来，带着土地的温热与汗水的咸涩，将我的身心与这片土地紧密地联结起来。我发现，当地村民中长寿老人不少，邻居一位大爷，已经97岁，依然喝酒抽烟，健步如飞，生活完全自理。还有一位90岁的老奶奶，生了9男1女，并没有坐享清福，依然下地干活，我们见到她的时候，她正在地里打猪草，打完后还要一篓一篓背到半里外的家里，我们感叹她的长寿与勤劳，老人笑笑说：在山里一辈子，干活干了一辈子，一天不干活，就一天不舒服。相较城里一些垂暮之人，或步履艰难，或气息短促，竟至于天壤之别，令我感叹不已。来到村后，坡下居然有一口光绪年间的古井，那清冽的山泉正泊泊地从山上顺势而下，点点滴滴汇聚到井里，转了周边几个村寨，每个寨子里都有一口流传了数百年的古井，一了解，原来村里早就通上了自来水，但是村民们还是习惯于饮用山泉水，按照他们的说法：祖祖辈辈就是喝着这山水长大成人，传宗接代的，这是祖脉，一点一滴不能丢。我领悟到，天地清气，日月光华，经年累月浸透骨髓，涤荡浊气，这里的人们，如天地中一株株质朴的草木，受着风霜也承着雨露，于山野间自自然然抽枝散叶，如此才根深叶茂，延展了生命的年轮。村民们这些古朴自然的生活方式，真值得我们好好借鉴。</h1> <h1>97岁的老人，依然目光炯炯</h1> <h1>90岁的老奶奶，每天坚持劳作</h1> <h1>生命的源泉，大自然的赏赐，祖先的遗产——古井</h1> <h1> 夜深时，窗外的虫鸣和远处的溪声悠悠传来，月光透过窗户洒进来，在地板上投下斑驳的光影，闭上眼，感觉自己仿佛融入了这片山林。回顾在喇亚湾的日子里，我每吸一口清气，仿佛饮下的乃是天地间无边的元气；每一次筋骨的伸展，都似承接了山野无穷的生气。茫茫云海萦绕于身侧，自身也便飘升于尘寰之上。尘世营营的喧嚣随呼吸被涤荡净尽，耳目只存清风朗月，那一刻，终于懂得什么是天人合一 —— 不是刻意追求的境界，而是当你放下所有执念，让身心彻底融入这山清水秀之中，便会自然而然地与天地同频共振。</h1> <h1>推开窗户，居然......</h1> <h1>恍如小三峡</h1> <h1>不远处的阳宝山大桥，飘飘欲仙</h1>