新生家长分离焦虑度测试！

北京市房山区琨廷幼儿园

测试如下：请家长朋友们根据自己的情况，如实地对以下的命题做出判断。如果回答“是”，该题则计为1分；如果回答“否”，该题则计为0分。

测试完后，请家长朋友们计算自己所得的总分。若是得8～10分者，其焦虑度为“高分离度焦虑”；若是得4～7分者，其焦虑度为“中分离度焦虑”；若是得0～3分者，其焦虑度为“低分离度焦虑”。

给“高分离度焦虑”家长的建议

您一定要进行调整，否则焦虑的情绪将严重影响到您和孩子的身心健康，对孩子顺利适应幼儿园的生活十分不利。您可以坦诚地和老师进行交流，将自己的顾虑告诉老师，与老师共同寻求解决的办法。同时您也可以和中大班孩子的家长多多交流，听听其他家长是怎样度过这段焦虑期的。

给“中分离度焦虑”家长的建议

您当前的状态应该重视并做出适度调整。与老师保持畅通的交流是十分必要的。同时，要保持积极、乐观的心态，用您积极的一面去影响孩子，相信您和孩子都会很快地度过焦虑期。

给“低分离度焦虑”家长的建议

您是一位非常理智并且善于控制自己情绪的家长。正由于您的理智，您的孩子与老师之间会很快建立起初步的信任与依赖。相信您的孩子会很快适应幼儿园的集体生活。

家长自我调控焦虑情绪的方法

当家长因孩子入园而焦虑时，可采取如下四种方法来调整自己的焦虑情绪：

观念确认：要确信，所有的孩子都会经历这个过程，这是孩子迈向社会的第一步，相信孩子一定有这个能力。

寻求支持与理解：当家长因孩子入园而焦虑到不能自拔时，可以给自己的家人、朋友打电话，特别是给有过送孩子入园经历的家人、朋友打电话，听听他们当时的亲身感受和解决办法。另外，家长可将自己的顾虑和困惑与老师进行交流，听听老师们的说法，或许老师们的答案会让家长发现自己的一切顾虑都是多余的。

让孩子的影像时常出现在你身边：家长可在钱包、电脑桌面、办公桌上都放上孩子的照片，时刻看着孩子的影像，以满足自己的想念之需。

和孩子多谈幼儿园的“好”：每次接送时，都要多和孩子说：“幼儿园里的好多小朋友等着你和他们一起玩呢！”“老师可想见到你啦！”“老师最喜欢你啦！”“我真喜欢你们的老师，她笑起来真好看，讲话的声音真好听。”另外，还要多问一些具有积极导向的问题：“今天有什么有趣的事吗？”“今天你和小朋友玩了什么好玩的游戏？”“今天你又学习了什么新本领？”“你的好朋友是谁？”“今天老师教会宝宝什么游戏了？”

这样积极的交流，不仅有利于孩子更多地看到幼儿园的积极方面，也有利于家长对幼儿园形成积极的认识，进而缓解自己内心的焦虑。

想想我们大人初次到某个陌生的地方，是不是也会产生一些不适应？孩子也一样，也许刚入园他会有诸多不适，会感到孤独、无助、焦虑甚至崩溃，而我们作为家长也会担心、不舍、煎熬，但这就是成长，是我们和孩子共同的成长。成长总伴随着“阵痛”，家长能做的就是调整好自己心态，与幼儿园密切配合，给孩子以爱的鼓励，相信一个充分感受过爱的孩子，是有力量和能量战胜困难的。

不管您是什么焦虑程度的家长，当您经过深思熟虑把孩子送到您确定的幼儿园，就请您信任老师。面对一群这么幼小的孩子，她已经竭尽全力用自己的爱、耐心和专业能力来陪伴，并带着期待开启未来3年相依相伴的宝贵生活序幕！

琨廷幼儿园育儿咨询热线：13001091539

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