养生不如爱好

和谐社会郑书杰

养生不如爱好。喜欢的事才是最好的养生。

一个长寿的人，是谨言慎行的，是有极其规律的生活的。

所有的老年人只要你心情舒畅，吃好，睡好，喜欢做自己的事儿，无一不是健康长寿者。

最好的生活，就是忙有所值，闲有所趣。

活在自己的热爱里，而不是别人的眼光里。

说到底，日子是给自己过的，不是给别人看的。能找到让自己打心眼儿里欢喜的事，不管别人怎么说都愿意干下去，这就摸到了生活的真滋味。

毕竟，能让你眼睛发亮的，从来都不是别人的眼光，而是你心里的那点热爱。

好多人学唱歌，跳舞，游泳，骑车，打拳，散步，种菜，爬山等等，这是有目的养生，有益于健康长寿。其实强制的养生，不如偏重于你自己的爱好。

人到老年要学会养生，培养那些能够带来内心平静和身体健康的“好习惯”。

这些习惯不仅能够丰富我们的精神世界，也是对自己、对家人最大的负责。

我养生特点是忙碌，退休七年，一直处在忙碌之中。

忙自己的一张嘴。开门七件事，柴米油盐酱醋茶，三餐要把自己喂好，健康身体最重要。

忙自己的爱好。栽花种菜，旅游拍照，参加社会公益活动，看电视写美文，动脑动手防痴呆。

人奔七十，回首半生，才发现人生其实就像一颗蔬菜的种子。从泥土中萌芽，抵御风雨雷霆，忧愁焦虑、生老病死，每个人都离不开属于自己的“土壤”。

有些人在城市钢筋水泥的夹缝中，拼尽全力寻找自己的栖息地。而我，自家的那片菜园，才是我的诗和远方。

种菜就是一场无声的锻炼。

蹲身、移步、浇水、施肥……，每一次劳作，每一个动作都暗符养生之道。

一块菜地，哪怕再小，可只要打理下来，腰背腿脚的筋骨都得到了充分的舒活。

每天种菜过后，都能安然入睡到天明，远离失眠的困扰。

幸福，不是拥有了一切，而是珍惜拥有的一切，把缺失的当作远方；

幸福，不是一种表情，而是一种心态；

幸福，不是高不可攀，而是触手可及；

幸福，容易满足，总能找到。

幸福，是退休后种菜。

自己种菜的另一个好处是：自己喜欢吃的和有养生保健作用的蔬菜，都可以自己随意种植，即饱口福又促进身体健康。

你觉得呢？

养生最后一点非常重要——

乐观的心态。

即使面临挑战和困难时也不失幽默感和正能量的态度将帮助我们看到生活中的不同侧面，并保持积极向上的生活态度。

这些“好习惯”如同生命的灯塔，在晚年的路上指引方向；

它们是我们不断追求美好生活的动力所在，在享受岁月静好的同时也在为健康护航。

让我们一起行动起来吧！

不只是为了更长的寿命而活出更高质量的生活才是真谛！

作者简介

网名：和谐社会，国家电网退休员工。

莫叹岁月催人老，

笑看夕阳我独好。

每天潇洒快乐过，

心情愉悦烦恼抛。

浇水施肥锄杂草，

蔬菜欢喜把舞跳。

读书写作看看报，

晚年乐趣真不少。