<p class="ql-block">亲爱的家长朋友们、可爱的同学们： </p><p class="ql-block"> 夏色渐敛，静候秋凉。转眼间，欢乐的暑假时光已悄然步入尾声。相信这个假期，大家收获了满满的快乐与珍贵的成长记忆！告别假期的悠闲，新学期的号角即将吹响。为了帮助同学们从容切换模式，以最佳状态拥抱新学期，西实验小学特别准备了这份“开学收心指南”。让我们携手，用爱与智慧，为崭新的学习旅程做好充分准备！</p> 学生篇：我的开学我做主 <p class="ql-block"> 返校时间：9月1日（周一）。亲爱的同学们，新学期是新的起点！提前行动起来，做好这些准备，让你开学自信满满，快乐启航！</p> <p class="ql-block"> 开学收心的首要任务，便是让我们告别“晚睡晚起”的假期作息。从今天起，让我们循序渐进地调整作息时间，为开学做好充分准备。</p> <p class="ql-block"> 1.制定“早起计划”：每天比前一天早睡、早起10分钟，逐步接近上学作息。 </p><p class="ql-block"> 2.早晨起床后，做10分钟晨间运动（跳绳、拉伸等）。 </p><p class="ql-block"> 3.远离电子设备，可以阅读纸质书籍。</p> <p class="ql-block"> 1.请大家对照暑假作业清单，检查自己作业完成情况，做到保质、保量。有不懂的问题，可以私下与老师沟通。</p><p class="ql-block"> 2.制定新学期计划。请根据自己的实际情况，同父母一起制定新学期的学习目标和计划，包括学习、运动、阅读、劳动等方面。</p><p class="ql-block"> ⚠️注意目标要明确，要求要具体，措施要可操作，是孩子努力后可以达到的。 </p><p class="ql-block"> 3.准备学习用品。新学期新面貌，大家可以趁着假期清洗自己的校服、红领巾、鞋子和书包等，准备好开学需要用的文具：油笔，铅笔，橡皮，套尺，各科作业本、试卷夹等。 </p><p class="ql-block"> 4.仪容仪表自检。返校前请自觉修剪头发、指甲，开学会有仪容仪表检查。</p> <p class="ql-block"> 即便暑假计划未全部完成，我们可与家长一同为即将结束的假期做总结。回顾假期中做过的有意义的事、阅读的书籍、去过的地方、掌握的新技能及收获等，同时思考假期留下的遗憾、未完成的计划以及自身不足之处。</p> <p class="ql-block"> 在开学前，同学们要让自己逐渐从散漫的假期状态回归到较为有序的学习状态。同学们可以去逛逛图书馆、书店等地方，感受浓浓的书香，也可以添补一些新的学习用具和书籍，为新学期做准备。 还可以复习重点知识，预习新内容：利用开学前的时间，复习上学期的重点知识，并预习新学期的课程内容，做到心中有数，轻松应对开学后的学习。</p> <p class="ql-block"> 新学期想在哪方面进步？是语文多读一本书？数学提高计算速度？还是交到新朋友？把大目标拆解成具体可行的小目标，让你每一步都走得稳、走得有劲儿！</p> <p class="ql-block"> 找到自己的优点，大声告诉自己：“我很棒！我能行！” 相信你有能力迎接新学期的挑战，带着自信的笑容走进校园！</p> 家长篇：智慧陪伴，当好“定心丸” <p class="ql-block"> 亲爱的家长朋友们，您的理解、支持和引导，是孩子顺利过渡的关键！请收好这份“助攻”指南：</p> <p class="ql-block"> 孩子从“暑假模式”切换到“开学模式”，身心都需要适应期，出现焦虑、烦躁是正常反应。收心是个过程，请多一份耐心，允许孩子慢慢调整。科学引导，帮助他们从随意到有序，从放松到张弛有度。</p> <p class="ql-block"> 敏锐觉察孩子的情绪变化（焦虑、烦闷）。主动沟通，先接纳他们的感受（“妈妈知道你可能有点舍不得假期/有点担心开学…”），积极倾听，给予温暖的回应和安抚。聊聊学校里的趣事、好朋友，激发孩子对新学期的向往和期待，让孩子感受到被理解、被支持。</p> <p class="ql-block"> 最好的教育是示范。家长同步调整作息，早睡早起，减少熬夜刷屏。用规律的家庭生活节奏（按时三餐、固定家庭阅读/活动时间），在潜移默化中带动孩子适应开学生物钟，让好习惯自然养成。</p> <p class="ql-block"> 及时关注学校通知，了解开学安排和要求。如果孩子出现持续、强烈的抵触或焦虑情绪，难以自行调节，请及时与班主任老师沟通，寻求专业的支持和帮助，家校同心，助力孩子成长。</p> 教师篇：蓄力启新程，静待花开时 <p class="ql-block"> 亲爱的老师们，新学期即将启幕，让我们调整好身心状态，为迎接可爱的孩子们做好充分准备！</p> <p class="ql-block"> 重置生物钟： 提前一周左右，逐步调整作息，早睡早起，让身体适应开学后的节奏，元气满满上岗。 </p><p class="ql-block"> 练嗓护嗓：假期沉寂的嗓子需要“热身”！提前适度练声、朗读。备好滋润饮品（菊花枸杞茶、蜂蜜水），呵护好“教学利器”。 </p><p class="ql-block"> 动出活力：告别慵懒，循序渐进恢复运动（散步、慢跑等）。运动释放的多巴胺，是振奋精神、对抗“假期综合症”的良药！</p> <p class="ql-block"> 提前备课：开学事务繁杂，趁现在，超前备好1-2周的课！特别是精心打磨“开学第一课”，好的开端是成功的一半。深入分析学情与教材，设计生动有趣、符合学生认知的教学活动。 </p><p class="ql-block"> 制定计划：清晰的新学期计划是工作的“导航仪”。从教学实施（目标、方法、评估）、班级管理（目标、常规、活动、家校合作）、个人成长（专业学习、效率提升、身心健康）三方面进行规划，目标明确，有的放矢。</p> <p class="ql-block"> 精心设计“开学第一课”：这是建立连接、设定基调的黄金时间！新班级？真诚的自我介绍拉近距离。老班级？聊聊假期，共绘新学期愿景，点燃学习热情。温和而坚定地重申规则，引导学生“知规矩、懂进退”。 </p><p class="ql-block"> 家校沟通预热： 思考新学期家校沟通的重点和方式，准备好沟通方案，为后续顺畅的家校合作打好基础。</p> <p class="ql-block"> 收心，是爱的准备；启程，是共同的期许。 同学们积极调整，家长们温暖陪伴，教师们专业引领，三方合力，必能为新学期奠定最坚实的基础！ </p><p class="ql-block"> 让我们带着对知识的渴望、对成长的信心、对彼此的支持，以最饱满的热情、最阳光的心态、最健康的姿态，共同拥抱充满无限可能与希望的新学期！加油！</p>