魂牵梦绕西藏行

雨过天晴

去趟人间净土西藏旅游一直是我心心念念的梦想。由于担心高原反应，一直犹豫不决。去年经历云南香格里拉和南疆帕米尔高原旅程的体验，感觉高反对我来说并没有那么可怕！坚定了我去西藏的决心。听说去西藏最好的季节是7月底到8月初，不仅此时的风景美，还因为这个季节气候最好，不易出现高反。于是和朋友相约，在2025年7月29日开启了圆梦西藏之旅。 　　7月29日晚上，我们在武昌火车站上车，乘坐广州到拉萨的Z264次列车，经天路(青藏铁路)去往西藏。 　　30号晚上6点，我们到达西宁，转乘西宁到拉萨的有氧列车，也就是说我们正式开始了天路之行🤭。 青藏铁路之所以被称之为天路，不仅是因为它海拔高，离天空近，更是因为这条天路修建的难度，难于上青天！早在民国时期，孙中山先生就提出要修建青藏铁路，由于当时的条件不允许，迟迟没有实现。青藏铁路不仅面临高海拔缺氧、还要面临高寒、永冻土等极端环境挑战，技术难度在当时也是全球罕见。在这样的环境下修建铁路相当的难！美国佬曾经坦言：中国在青藏高原修建铁路是痴人说梦。可是，数十万铁路建设者用生命与天斗、与地斗，战胜了不可想象的种种困难。青藏铁路从提出到建成通车，历时95年，终于在2006年7月1正式投入运营。 青藏铁路，创造了世界铁路建设史的奇迹，更是人类与自然和谐相处的神奇天路。我们沿着这条天路，不仅领略了世界屋脊的雄奇神秘，欣赏了雪域高原的无限风光，更是感受到了铁路建设者的千辛万苦，无不为之赞叹不已👍👍👍。 　　列车一路向西，在青藏铁路上奔驰。离开西宁站不久，青海湖就展现在眼前😊，远处一座座山峰连绵起伏，近处湛蓝的湖水与翠绿的草甸相互映衬，勾勒出一幅幅壮美的图画。从广州过来的几个小女孩挤在窗口边看边赞叹，哇塞！太美了！ 　　随着列车离西宁越来越远，海拔高度也越来越高，车上已有人开始出现高反。起初我还好，没有任何反应，可是到晚上十点以后，出现了心慌、拉肚子的症状，于是找到乘务员寻求帮助。乘务员是个小姑娘，看上去才工作不久，她不但不想办法帮我解决问题，还直接要我到格尔木站下车，劝我不要进藏了。去西藏是我余生的愿望，怎么可能半途而废呢！到格尔木列车就开始供氧了，无论如何我也要坚持下去💪。我一边把随身携带的高原安吃上，一边做深呼吸，放松、放松、再放松。也许上帝看到了我的虔诚，还没到格尔木，高反症状就消失啦✌。 列车到达格尔木站已是0点29分，大多数旅客都已进入梦香，而我仍然亢奋得难以入睡。直到列车开始供氧，我才进入了睡眠状态😛。 　　一觉醒来，列车正在穿越青藏铁路沿线最高的山脉——唐古拉山。前方即将到达唐古拉站，赶紧拿出手机拍下世界上海拔最高的火车站。 唐古拉站也是青藏铁路最重要的观光站之一，位于海拔5068米的唐古拉山垭口多年冻土区。 　　过了唐古拉站，列车大概行驶了一个半小时，车窗外又一道靓丽的风景跳入眼帘，乘务员介绍说：这是藏族人心中的“神湖”—措那湖，它地处西藏那曲市安多县，位于唐古拉山南麓，是怒江的源头湖。其海拔约4650米，面积约300平方公里，属于世界海拔最高的淡水湖之一。 　　湖水主要依赖唐古拉山脉的融雪补给，夏季呈现蔚蓝色，湖岸线蜿蜒曲折，与周围雪山、草原相映成晖，构成一幅幅美丽的画卷。 　　措那湖也是离青藏铁路最近的一个湖，铁路距离湖边最近的只有五米远。蓝天白云映射于水中，火车沿着湖畔行驶，有一种火车云中走，恍若仙境游的感觉😊。 　　第三天下午2点54分，火车到达终点站——拉萨站。旅行社已安排人接我们，四点多就住进了酒店。想着还有时间去逛逛拉萨市😊。地导提醒我们，初到高原地区一定要休息好，不然高反会比较厉害的。为了保证后续景点的游玩，只好老老实实呆在酒店休息啦😁。 　　圆梦西藏路线图。 　　8月1日，我们早上8点出发，沿着林拉高速，去往此行的第一个景点——【巴松措】。 巴松措景区位于西藏自治区林芝市工布江达县，以高原湖泊景观、丰富生态资源和深厚藏传佛教文化底蕴闻名。巴松措又名措高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，是红教的一处著名神湖和圣地，2016 年被评为国家 AAAAA 级景区。具有西藏“九寨沟”和“小瑞士”的美誉。 　　路上司机跟我们说，去巴松措要翻越海拔5100米的米拉山口，顿时感觉有点儿紧张，担心出现高反🥺。 　　沿途风光吸引着我们的注意力，并没有出现不适感。 　　米拉山是拉萨与林芝的分界岭。车子在翻越米拉山口前，来到拉萨段的日多服务区，听到喇叭📢里说：“这里海拔4400米，提醒游客行走要放慢脚步，不要剧烈运动”。下车到服务区加水，刚走几步就感觉抬脚有点儿吃力，稍稍走快一点，心跳加速，心里发慌。不敢久留，赶紧离开😊。 　　离开日多服务区，车子行驶大概20多分钟，翻越了米拉山口来到林芝段的邦杰塘服务区，司机说这里海拔4770米，比日多还要高出300多米。我们下车打卡拍照，奇怪了，一点儿心慌气短的症状都没有哦😊，难道是我们已经适应高原反应了吗？有谁能告诉我这其中的奥秘呀？我就不卖关子啦，司机告诉我们：林芝这边森林覆盖率比起拉萨大得多，释放的氧含量高，所以高反症状也就轻多啦😋。原来是这样啊😦。 　　前方半山腰几个醒目的大字映入眼帘：巴松措国家5A级景区欢迎您！ 　　沿路风光吸引着我们的眼球，似乎来到了九寨沟😋。 　　景区观光车把我们直接送到了湖心岛岸边。 　　湖心岛（扎西岛）是巴松措景区的一个主要景点：传说为“空心岛”，通过栈道与岸边相连。岛上建有千年古刹错宗工巴寺（建于唐代末年，历史悠久，是了解藏传佛教文化的重要场所）属藏传佛教宁玛派，供奉莲花生大师。 对佛教文化我是一窍不通，也就没有什么兴趣上岛了。 　　翔云飞舞，映射于水中，一幅幅美丽的画卷，展现在眼前。 　　置身美景，心旷神怡😊。 　　出行之前做攻略得知：达切拉观景台是俯瞰巴松措全景的最佳地点。可拍摄雪山、湖泊、森林交织的经典画面。我们不顾高反，咬牙坚持徒步248个台阶，登上海拔3700米的观景台，无限风光尽收眼底✌😋。 　　一艘艘游船像鱼儿一样在水中穿梭遨游；蔚蓝的天空与湛蓝的湖水交相辉映，犹如一个大大的舞台，任由朵朵白云翩翩起舞。 　　离开巴松措景区，我们直奔雅鲁藏布大峡谷。经过雅尼湿地（位于雅鲁藏布江和尼洋河交汇处），蓝调下的湿地犹如精心编织的地毯，铺在苯日神山脚下，构成一道靓丽的风景线👍。 　　这里是雅鲁藏布江与尼洋河交汇形成的奇异景观，水色斑斓。 　　傍晚，我们来到4A级喜马拉雅大峡谷酒店。酒店地处喜马拉雅山脉东段的雅鲁藏布大峡谷景区内,背倚南迦巴瓦神山,面朝雅鲁藏布江畔,是由九幢低层楼盘错落构成的建筑群。 　　旅行社在酒店安排了西藏特色风味—石锅鸡。看上去，有点儿垂涎欲滴；品尝后，感觉味道一般般😝。 　　清晨，山间云雾缭绕恰似仙境。 　　听说雅江水电站一旦建成，这个花了上亿资金建起的酒店将全部被水淹没。那就拍个照，留个纪念吧😊。 　　离开酒店不久，来到国家5A级景点——雅鲁丈布大峡谷。 　　进入景区，藏族扎西接待了我们。他向我们介绍了雅鲁藏布江及其大峡谷。 　　雅鲁藏布大峡谷是世界上最长、最深的峡谷。北起西藏林芝市米林县的大渡卡村，南到墨脱县巴昔卡村，全长504.6千米，平均深度2268米，最深处达6009米。 景区有四个观景点：大渡卡、爱情广场、观山台和亲水台。 　　我们从大渡卡——峡谷的起点位置开始，顺着几个观景点游览了大峡谷。 在这里，我们居高临下，俯瞰大峡谷，蔚为壮观👍。 　　爱情广场的这首七律诗，形象生动地描述了大峡谷的壮美。 　　南迦巴瓦峰是藏民供奉的神山。观山台是仰望神山的最佳位置。 　　这座神山躲在云雾里，不肯出来见我们😜。 　　“你见或者不见我，我就在那里不悲不喜”，这或许是大部分游客此时此刻的心态吧🤪。 　　亲水台是离雅鲁丈布江最近的一个景点，潺潺流水从这里奔腾而过，把我们带向诗和远方。 　　吃完中饭，我们乘坐游轮登上玉松岛。 　　玉松岛是雅江由上至下的最后一个岛屿。江水从这里流过后，不再那么平缓，飞流直下三千尺，直奔落差2000多米的下游，经由中国境内最后一个通公路的县——墨脱县，流到印度的恒河。 听当地人说，雅江水电站的蓄水中心区域就在这里，随着水电站的修建，玉松岛将不复存在！这是我们此生第一次也是最后一次与之相遇咯🤪无论如何也要拍照留下其身影！顶着狂风，冒险用无人机拍下了小岛的全貌✌。 　　在这里品茶、赏景，眺望南迦巴瓦峰，好惬意哦😀。只是没有看到神山的真容，有点儿遗憾哟😥。 　　离开玉松岛，我们来到了苯日景区。 　　雅鲁藏布江与尼洋河在苯日神山脚下汇流。站在西藏第一个玻璃栈道上能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地，幻化出一幅幅壮阔而秀美的画卷！ 　　离开苯日玻璃栈道观景台不久，下起了雨，此时刚好路过雅尼湿地公园，司机问我们是否还要进入景区？这点儿雨算什么，走过路过不要错过，每一个景点都不能放过！我们坚持要进景区看看，老天好像被我们打动了，车刚停到景区门口，雨就停啦！天空还挂上了一道彩虹🌈，吉人自有天相哦😛，此情此景让我们兴奋不已，只顾拍景，却忘了与久违的彩虹🌈合影咯😛。 　　牦牛披上了盛装，迎接每一位游客😀。 　　一天下来不知不觉就在平均海拔3千多米的高原行走了1万多步，且没有气喘吁吁的感觉，看来已经适应高反了✌。 　　傍晚来到西藏江南——林芝市，这里海拔不到3000米，比起拉萨来感觉好多了😊。旅行社给我们准备了牦牛火锅。 　　一天下来，精疲力尽，没有精神去逛街了，就用无人机在天上看看这个塞上江南长啥样吧！ 　　上帝视角下的林芝静静地依偎在尼洋河畔。 　　 立在尼洋河畔的这座塔，似曾相识，跟广州的小蛮腰长得像吧？ 　　看到这栋广东援藏干部公寓，想必林芝市的发展离不开广州市的援助吧！ 　　第三天比较轻松。上午我们来到了西藏民俗村，到一户藏民家参观，听卓玛讲述了村里的发展史及其翻身农奴把歌唱的幸福生活。接着去到村委会（实际上就是卖银器的店铺），花了260元购买了一只银元宝，就当支援西藏建设吧😝。 离开藏寨，我们来到了卡定沟景区。 卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的花岗岩峡谷地貌。由于受印度洋暖湿气流的影响，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。 　　山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯等，非常逼真，无不让人为大自然的鬼斧神工感叹！ 　　卡定天佛瀑布。山崖200多米落差的瀑布由天而降，看到瀑布边上的一尊佛像了吗？据说是林芝地区藏族同胞的保护神，藏民对这尊佛像十分的敬仰，天佛瀑布也由此而得名。 　　酥油灯在藏传佛教信徒心中十分重要，把酥油灯比作是信徒们的精神之灯一点都不为过。人在生命终结之时，如果没有酥油灯的陪伴，灵魂将在黑暗中迷惑。 　　山顶上金色图案就像一尊观音菩萨，导游介绍说，当地藏民将其供奉为送子观音，据说很灵验的哦😁每年许多求子心切的人都会来到这里，面朝菩萨拜上一拜。 　　神鹰献宝。鹰在藏民心中是非常神圣的动物，它象征着天堂的使者，是“天行母”化身。崖壁上天然形成的神鹰栩栩如生。 　　落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观。 　　满山的树木郁郁葱葱，漫步山间，犹如走进了天然氧吧，神清气爽😀。 今天是西藏游的第四天，也是最兴奋的一天，我们来到西藏三大圣湖之一的羊卓雍措（简称羊湖）。 　　站在海拔4998米的高处，俯瞰羊湖，就像一颗蓝宝石发出耀眼的光芒，美得无法用言语表达。 　　羊湖就像一颗璀璨的明珠镶嵌在藏东南大地上，其秀美的自然风光霸占了我的眼球，看不够、拍不完……。 　　沿着羊湖的五个观景点游览，所到之处满目皆美景😀。 　　航拍羊湖，这是旅行社赠送的哦。 　　这么美丽的风景不用无人机拍下来实在有点儿遗憾！返程路上跟司机和同行的西安夫妇二人商量，给我一点儿时间再去一趟羊湖放飞无人机，他们欣然答应了我的请求🙏。 　　上帝视角下的羊湖，美不胜收👍👍👍。 　　卡若拉冰川，是此次西藏行海拔最高的景点。为了防止高反，花了188元买了一罐氧气，打算背着氧气瓶攀登冰川。可是来到冰川脚下，大失所望🙃，整个冰川只有山顶上还有一点儿积雪，此情此景，完全抹杀了我登顶的欲望🙁！ 　　这还称得上是冰川吗😛 　　从冰川返回的路上，车子沿着湖边行驶，一道道靓丽的风景再次吸引着我们的眼球……。 　　“太空人”也被美景吸引啦😊。 　　第五天，是旅行社安排的最后一天行程：参观布达拉宫、大昭寺、扎基寺、八廓街、穿藏服旅拍布达拉宫。 布达拉宫始建于公元七世纪松赞干布时期。十七世纪五世达赖喇嘛时期重建后，成为历代达赖喇嘛的住息地和政教合一的中心。主体建筑分白宫和红宫，主楼十三层，高115.7米，由寝宫、佛殿、灵塔殿、僧舍等组成。 宫内珍藏大量佛像、壁画、经典等文物，这一民族文化艺术瑰宝，被列入国家级文物保护单位和《世界文化遗产名录》。 　　一大早我们前往布达拉宫东门，排队等候进宫参观。 　　路过此处，转经筒，祈求菩萨保佑我们大家健康平安🙏。 　　东门进入后，沿着步道走向七层。 　　从这里进入宫内参观。宫内珍藏大量佛像、壁画、经典等文物，价值连城。 　　无论近看还是远看；左看还是右看；从哪个角度看布达拉宫都是那么气势磅礴，恢宏神圣。 　　登上药王山，眺望布达拉宫。 　　据说50人民币上面印的布达拉宫，就是在药王山上拍的，你觉得这一张像不像呢？拿出50元人民币对照一下哦😋。 　　旅行社赠送的旅拍——身着藏服在布达拉宫广场拍照留念。摄影师还是挺敬业的，不停地要我们换动作、摆婆姿😜🤪。 　　为了庆祝西藏自治区成立六十周年，布达拉宫广场已经披上了节日的盛装。 　　这舞姿是那个事儿哦👍😀。 　　离开药王山，我们到照相馆匆匆选完照片，直奔大昭寺。 　　天上朵朵白云与地上的鲜花相互映衬，把大昭寺广场装扮得格外靓丽👍。 　　漫步八廓街，神清气爽，已经没有任何高反啦😆。 　　精心绘制唐卡。 　　八廓街旁的北京中路，车水马龙。 　　吃完晚饭，我们不辞辛苦又来到布达拉宫，欣赏其夜幕下的宏伟雄姿。 　　8月6日下午就要返程了，上午还有几个小时绝不能浪费，我们争分夺秒来到了罗布林卡（夏宫）——老外眼里的颐和园。 罗布林卡意为“宝贝园林”，为历代达赖喇嘛的夏宫。18世纪中叶第七世达赖喇嘛格桑嘉措初建，后历经数次扩建，至20世纪初形成现有规模。占地36万平方米，大小房间400余套。其主要官殿有格桑颜章、金色颇章、准增颇章、夏典拉康和达旦明久颇章等组成。罗布林卡是西藏规模最大、营造最美、最具民族特色的集园林与宫殿建筑为一体的大型宫廷式园林。院内古树参天、花园锦簇、曲径通幽、楼台亭榭错落掩映。宫内金铜造像庄严肃穆，壁画精美绝伦，绝无仅有。荟萃了18世纪以来西藏建筑、绘画、造像、雕刻等方面的艺术精华。1988年被国务院公布为全国重点文物保护单位，2001年12月被联合国教科文组织列入世界文化遗产名录。 　　景区九点半才开门，在这里等候的老外还蛮虔诚的呢！ 　　花园锦簇、楼台亭榭错落掩映。 　　园中有园。 　　古树参天。 　　返程我们还是选择了乘坐火车，在天路上再走一趟😊。 　　蓝天白云下的站前广场用它美丽的身姿挽留游客😊。 　　沿路风景让我们再饱眼福✌。 　　风吹草低见牛羊。 　　翔云飞舞伴我行。 　　在西藏停留的六天中，让我深感那儿是一个神秘而又具有信仰的地方。在这片净土上拥有灿烂的阳光、纯净的蓝天、连绵的雪山以及静谧的湖泊。所到之处，每一道风景是那么的靓丽，无不让人心旷神怡，流连忘返。 西藏一游，此生无憾！