<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 2025.8.24早晨5：00，淄博新体特战队，在淄博齐盛湖海岱桥集合晨跑半马。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 昨天，淄博下了几场暴雨。炎热的天气顿时有几分凉意，早晨的气温比雨前降了4—5℃。但是，天气仍然十分闷热。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 晨跑的补给非常丰富：矿泉水、功能饮料、咖啡☕️、西瓜🍉、哈密瓜还有面包🍞。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 丰富的补给都是跑友们自费购买带到晨跑起点。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 五点第一波十几位跑友开始了！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 晚到的可以逆时针沿着齐盛湖外圈与大部队汇合。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 晨跑仍然大汗淋漓、挥汗如雨。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 即使炎热的天气，也没有阻挡住跑友们晨跑高涨的热情。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 一群人，一起跑，相约玩得非常开心！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">赛后合影</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 继昨天与魔兽跑团俱乐部晨跑31公里，今天休闲有氧跑了25公里，自我感觉良好。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 晨跑不在于天天长距离快跑，而70—80%需要的是有氧运动。心肺功能强大了，耐力增强了，体重下降了，还愁配速提高不了？循序渐进功到自然成！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 感谢跑友们积极参与；感谢摄影师随拍的视频及照片；感谢跑友们提供的丰富多样的补给。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">感谢浏览指正！</b></p>