北高昌中心小学开学前致家长的一封信——家校协同做好开学准备

美篇

尊敬的家长朋友们：

您们好！夏末的蝉鸣渐歇，秋日的晨光已悄然临近。转眼间，孩子们的暑假即将画上圆满句号，充满朝气与挑战的新学期正向他们招手，开学前的 “过渡准备” 对孩子快速适应校园生活至关重要。在此，特为您梳理一份全面的开学准备指南，愿家校携手，用细致的准备、温暖的陪伴，帮孩子平稳迈入新学期，开启成长新旅程。

一、收心归位：帮孩子找回学习 “生物钟

　　假期里，孩子可能习惯了 “晚睡晚起、自由安排” 的节奏，若开学前突然切换到 “早起上学、规律上课” 模式，容易出现 “开学综合征”—— 上课走神、哈欠连天、情绪低落。建议您从现在开始，用 “渐进式调整” 帮孩子找回学习状态：【1】作息慢慢调：每天让孩子比前一天提前20分钟睡觉、提前15分钟起床，逐步向开学后作息靠拢（小学建议21:00前睡，7:00前起。），避免开学前一天 “突击调整” 导致孩子失眠或晨起困难。

【2】生活有规律：固定孩子的三餐时间，减少零食、冷饮摄入；白天安排1-2小时 “静态活动”（如看书、练字、整理房间），替代无节制的看电视、玩游戏，让孩子的身心从 “假期松弛态” 逐步过渡到 “学习准备态”。

【3】模拟上学日：周末可按开学后的时间流程 “演练” 一次 —— 早上按时起床、吃早餐，上午安排1小时自主学习（如预习新学期课文、阅读课外书），下午做些体育锻炼或兴趣活动，晚上按时洗漱睡觉，让孩子提前熟悉开学后的节奏。

二、作业收尾：把 “任务” 变成 “成长契机

　　暑期作业是孩子巩固知识、培养自主学习能力的重要环节，而非 “应付差事”。建议您和孩子一起做好 “作业收尾工作”，既查漏补缺，也培养责任意识：【1】一起查，不遗漏，看质量：花1-2小时和孩子逐科检查作业，不仅确认 “是否做完”，更要关注 “完成质量”。遇到孩子敷衍完成的部分，不急于批评，而是问一句 “你觉得这样写，自己满意吗？”，引导孩子主动发现问题。

【2】补短板，不焦虑、找方法：若孩子有未完成的作业，和他一起分析原因（是忘记了？还是觉得难？），然后拆分任务，避免孩子因 “任务太多” 产生抵触；若发现孩子在知识点上有漏洞，可用趣味方式帮他巩固，让孩子在轻松中补全知识缺口。

【3】养习惯，自己的事自己担：让孩子自己整理暑期作业，按科目分类放进文件袋，标注 “班级 + 姓名”，潜移默化培养他的责任意识和收纳习惯。

三、物品准备：让孩子带着期待迎开学

　　“仪式感” 能让孩子对新学期充满期待，建议您和孩子一起准备开学物品，让他感受到 “新学期是新的开始”。

【1】学习用品：自主选、实用为主，带孩子去文具店，让他自主挑选书包、笔记本、笔等用品（避免选过于花哨、容易分散注意力的款式）。

【2】生活用品：按需备、提前适应，若孩子在校午餐、午休，提前准备好保温杯、午休枕等物品。

四、身心调适：帮孩子以最佳状态开学

　　开学前，孩子的身体和心理状态都需要重点关注，只有 “身心同频”，才能快速适应新学期。

【1】身体调理，吃得香、动得好：假期里孩子可能饮食不规律、运动量少，开学前可调整饮食结构 ，每天安排30分钟户外活动，既增强体质，也能让孩子释放压力，避免开学后因体力不支影响学习。

【2】心理疏导，听心声、解顾虑：不少孩子开学前会有 “小担心”。此时，您的倾听比 “讲道理” 更重要。可结合他的优点给予鼓励，让孩子对开学从 “紧张” 变成 “期待”。

【3】情绪陪伴，不催促、多包容：若孩子出现 “不想开学” 的情绪，不要指责他 “不懂事”，而是给他一个拥抱，用理解和包容帮他接纳情绪，逐步调整心态。

五、安全提醒：筑牢孩子成长 “安全墙”

　　安全是孩子学习和成长的前提，开学前后，这些安全细节一定要和孩子反复强调。

【1】出行安全，守规则、记电话：教孩子牢记 “过马路走斑马线、看红绿灯，不闯红灯、不横穿马路”，让他记住家长的手机号、家庭住址。

【2】校园安全，守秩序、会求助：告诉孩子在校园里不追逐打闹、不攀爬栏杆、窗户等危险设施；上下楼梯靠右行，不推挤、不奔跑；与同学相处时，若发生矛盾（如被欺负、被误会），不独自争吵或打架，第一时间找班主任或任课老师帮忙。

【3】饮食安全，不贪嘴、辨好坏：教育孩子不买校门口流动摊贩的 “三无食品”，不吃过期、变质的零食，饭前及便后记得洗手。

【4】居家安全，防意外、不泄密：若孩子开学后需独自在家，提醒他 “不给陌生人开门”，不随意触碰电源、煤气灶、打火机；使用电子产品时，不浏览不良信息，不向陌生人透露自己的姓名、学校、家庭住址，遇到陌生网友邀约见面，一定要告诉家长。

　　家长朋友们，孩子的成长就像一场 “接力赛”，学校和家庭是最重要的 “接力者”。新学期，我们会继续用心呵护每一个孩子的成长，也期待您能和我们保持密切沟通 —— 无论是孩子的作息调整、情绪变化，还是学习中的困惑，都欢迎您随时联系我们，让我们携手为孩子打造一个安全、温暖、充满成长力量的环境。最后，衷心祝愿各位家长身体健康、万事顺意，祝愿孩子们在新学期里，眼里有光、心中有梦，每天都能收获知识与快乐，成为更好的自己！

北高昌中心小学

2025年8月24日

编辑：王羽

审核：魏娜