常德市第七中学，2509班军训剪影

黄道贵

2025常德7中军训

常德市第七中学2025级高一新生军训于‌2025年8月18日正式开营‌，8月24日结束，为期7天。

军训核心安排

‌开营仪式：2025年8月18日（星期一）在学校操场举行，全体师生参与国歌升旗仪式‌‌。

结束时间：2025年8月24日（星期日），当天举行结营仪式暨会操表演‌‌。

‌总计7天‌，与往年（如2024年）周期一致，但2025年训练内容更侧重国防教育‌‌。

‌参与规模与组织结构‌

涉及2025级高一新生600余人，分为‌12个连队‌进行管理‌‌。

开营仪式上，学校党委书记李健均为各连队授旗，校长李永祥发表动员讲话‌‌。

‌训练内容‌

核心项目包括：

‌内务整理‌（如叠被子等生活技能训练）‌‌；

‌国防及安全知识教育‌（新增现代国防主题课程）‌‌；

‌日常队列训练‌（立正、稍息、齐步等基础军事技能）‌‌。

对比2024年，2025年军训更强调“时代担当”精神培养，校长李永祥以“快门”“显影液”等比喻激励学生‌‌。

重要仪式与预期成果

‌开营仪式亮点‌：

校长李永祥勉励学生“以军训为‘广角镜’，框定时代的担当”，新生代表方一涵承诺厚植爱国情怀、磨砺顽强意志‌‌。

‌结营仪式安排‌：

8月24日举行会操表演，评委根据现场表现评分，颁发荣誉证书给优秀班级、个人及教官‌‌。

‌目标成果‌：通过体能和纪律训练，培养学生耐力与毅力，助力其以饱满意志迎接高中生活‌‌。

‌此次军训是常德市七中年度重要活动，结合国防教育强化学生集体精神与责任感‌‌‌。

军训编制第九连，即高一2509班，全班53人。其中男生19人，女生34人。全员参加军训，没有一人请假，没有一人掉队，圆满完成七天的军训科目。

全体同学发扬不怕苦，不怕累的精神， 秉承流血流汗不流泪的意志。在严格的军事训练中，做到令行禁止，一个口令一个口令的训练，一个动作一个个动作的规范，争得了“军事素质先进集体“称号。

严军训，讲文明，争先进的优良行为在9连蔚然成风。不仅连队获得了“精神文明先进集体“称号，而且有3人获得“军训日志先进个人“和5人获得“军事训练先进个人“称号。

班级所获得的荣誉，是温老师、黄教官和53名同学，用辛勤汗水浇灌盛开的鲜花，是大家不惧苦累，刻苦训练结出的硕果。

家长心中的温老师

陪伴成长 共筑青春迷彩

——记常德市七中高一新生军训中的温老师

火红八月，市七中高一新生军训正如火如荼开展。为确保军训工作有序推进、助力新生快速适应高中生活，温老师以高度的责任心，全程参与、贴心守护，成为军训场上一道温暖的风景线。

一、全程坚守，做新生的“定心石”

军训期间，温老师每日提前抵达训练场，与教官对接当日训练计划，明确关注重点。训练中，他总是穿梭在各个方阵间，实时观察学生的身体与精神状态：发现学生面色苍白，立即上前询问并协助前往休息区补充水分；看到学生因动作不熟练产生焦虑，主动沟通鼓励，帮助其调整心态。即使是午休与晚间时段，温老师也驻守宿舍或班级，解答新生关于高中学习、生活的疑问，缓解他们的思乡情绪，让新生在陌生环境中感受到“第二个家”的温暖。

二、细致服务，做军训的“保障员”

为应对军训期间可能出现的突发情况，温老师提前准备了藿香正气水、创可贴、碘伏等常用药品，并建立“学生健康台账”，详细记录身体不适学生的症状与恢复情况。同时，他积极配合教官，协助整理队伍、传达训练要求，及时反馈学生的合理需求，搭建起学生、教官与学校间的沟通桥梁，确保军训流程顺畅、安全无虞。

三、榜样引领，做成长的“引路人”

训练期间，温老师结合自身经历，与新生分享高中学习方法与成长经验，引导学生理解军训的意义——不仅是锻炼体魄、磨砺意志，更是培养集体意识与责任担当。温老师有时还参与到队列训练中，以规范的动作、饱满的热情为新生树立榜样，激发学生的训练积极性，让“坚持”“协作”的精神在潜移默化中融入新生心中。

通过几天严格的军训高一新生已取得了很好的成效，大家在纪律意识、身体素质与团队协作能力上均有显著提升。今天快要结束了，但温老师将继续坚守岗位，与新生并肩同行，助力他们以更坚定的信念、更昂扬的姿态完成军训任务，为高中生涯打下坚实基础。

老师倾情寄语——

致我亲爱的同学们：

真正的荣誉不是奖状上的烫金文字，而是烈日下你们颤抖却挺直的膝盖，是口号嘶哑时依然迸发的血气，这些东西，你们一样都没丢！

你们在这七天像所有其他获奖的班级和孩子一样，你们也赢得了三枚勋章：

第一枚叫“坚持”勋章——当隔壁班有人晕倒时，你们全员站完全程；

第二枚叫“默契”勋章——踏步声从凌乱到整齐，是你们互相提醒的成果；

第三枚叫“蜕变”勋章——那个总想逃避的同学，如今主动成为班级列队的标杆！

这些勋章，刻在班主任的记事本里，更刻在青春骨骼上！

今天没捧回奖杯，实际上是开启高中三年生活的友善提醒！

因为高中三年是一场马拉松——把此刻的不甘化成火种，烧掉必须立刻赢的浮躁，炼出终将赢回来的骨气！军训只是开场哨，请带着这份清醒的痛感，在接下来的课堂、考场、赛场上，打一场漂亮的持久战！

现在，我们一起做三件事：

1. 转身对同伴说：你那次扶住我，我没忘；

2. 在日记本写下：我的高光瞬间是xxx；

3. 共同认领一个班级使命，如九月运动会逆袭。

当你们把勋章刻进日常，终将赢得无须奖杯证明的荣耀！

军礼的意义，是体现军人的纪律性、荣誉感与相互尊重，是军队内部及军人对外表达敬意、传递团结精神的标准化礼仪。

学生军训的军礼，更赋予了他特定的意义:

敬礼青春，青春若有所求，何惧风雨兼程。

敬礼高中，寒窗苦读三年，誓为7中添彩。

队列训练。

队列训练是军训和纪律养成的核心内容，旨在培养个人的规范意识与集体的协同能力，主要围绕单个同学队列动作和集体队列动作展开。

一、单个同学队列动作（基础）

是集体队列的前提，核心训练内容包括：

立正与稍息：立正时需收腹挺胸、双肩后张，保持身体挺拔；稍息则是在立正基础上，单脚顺脚尖方向伸出约全脚三分之二，重心不变，动作迅速不拖沓。

停止间转法：包括向右转、向左转、向后转，转体时需以脚跟为轴，身体协调转动，动作干脆，转后姿态与立正一致，避免晃动。

行进与立定：核心是三大步伐，即齐步、正步、跑步。需严格控制步幅、步速（如齐步步幅75厘米、步速116-122步/分钟），摆臂、踢腿动作规范，落脚有力，立定后迅速恢复立正姿势。

二、集体队列动作（协同）

强调“整齐划一”，训练集体的凝聚力，主要内容包括：

队列整齐训练：通过调整前后（约75厘米）、左右（约10厘米）间距，确保队伍排面（横、纵、斜线）成一条直线，行进中保持排面稳定。

队形变换：如横队变纵队、纵队变横队，或根据指令调整列数、行数，变换时需听从口令，动作协调，避免拥挤或间距混乱。

行进间队列：以班、排为单位进行齐步、正步、跑步的集体行进，重点训练“步幅一致、节奏统一、排面整齐”，展现集体的纪律性与精气神。

站如松。‌

军姿站立的标准姿势‌为两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩平齐稍向后张，两臂自然下垂，手指并拢微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头正颈直，口闭下颌微收，两眼向前平视。‌

军姿站立的作用是塑造良好体态、提升身体稳定性，并培养纪律性与专注力。

一是改善体态：纠正含胸、驼背、高低肩等不良姿势，使脊柱保持自然生理曲度，让身形更挺拔。

二是增强体能：长期坚持能锻炼腰腹、腿部核心肌群力量，提升身体平衡感与养耐力，减少日常疲劳感。

三是培意志：通过对身体姿态的严格控制，帮助人克服惰性，增强专注力、忍耐力与自律性，塑造严谨的行为习惯。

四是提升精神面貌：标准的军姿能让人展现出精神饱满、自信昂扬的状态，在社交或集体场合中传递积极的形象。

家长寄语（1）

火热八月，孩子们在军训场上挥洒汗水，收获成长。

衷心感谢学校的精心组织与周到安排，也感谢温老师的辛勤守护与悉心陪伴。

军训虽苦，但这是孩子们青春路上最宝贵的财富。愿他们在高中三年中，带着这份坚毅与团结，一路逐梦前行！

　　家长寄语（2）

高中的第一站从军训开始：

无军训，不青春。军训是磨练，是收获，是成长，是梦想，是团结，是苦尽甘来。

任何的经历都是一种成长，希望你尝人生的甜，品生活的苦，遇见更好的自己，

你们将是太阳底下最耀眼的光芒，

愿军训归来的不只是肤色，更多的是意志。

加油吧!

少年们!

坐如钟。

坐姿的核心要求是上体端正、姿态稳定、动作规范，体现严谨的纪律性与良好的精神风貌，主要分为“徒手坐姿”和“坐姿持枪（或持物）”，日常训练与正式场合以徒手坐姿为基础，具体标准如下：

上体姿态：上体保持正直，头部端正，下颌微收，双眼平视前方，颈部挺直且不僵硬；两肩自然下垂，背部与座椅靠背贴合（或保持一拳距离，依场合调整），腰部挺直，收腹提臀，避免含胸、驼背或身体歪斜。

手臂位置：双手自然放在大腿上，掌心向下，手指并拢，指尖指向膝盖方向；或双手交叠放在大腿中部（左手在下、右手在上，掌心向下），肘部自然贴近身体，不耸肩、不架臂。

腿部动作：双腿自然并拢，膝盖夹紧，双脚平放在地面上，脚尖向前，两脚与肩同宽（或略窄于肩）；若为“跨坐”（如配合战术动作），则双腿分开与肩同宽，脚尖向外约45度，膝盖与脚尖方向一致，脚掌全脚掌着地，保持腿部稳定。

整体要求：坐姿保持稳定，不晃动身体、不抖腿、不跷二郎腿，身体不随意前倾或后仰；起身时需先挺腰、收腿，动作连贯且迅速，体现同学们的干练作风。

行如风。

“行如风”是军训队列行进中的核心要求之一，指队列行进时要像风一样迅速、利落，展现出同学们的干练与精气神。

具体要求通常包括以下3点：

1. 步伐节奏统一：行进时步幅（约75厘米）、步速（齐步约每分钟116-122步，正步约每分钟110-116步）需严格一致，避免快慢不一。

2. 动作干脆利落：摆臂、踢腿等动作要快速到位，无多余晃动；落脚时脚掌着地有力，不拖沓，整体动作连贯紧凑。

3. 队列整齐划一：行进中整个队伍需保持整齐的排面，前后、左右间距固定，从侧面或正面看呈一条直线，展现出集体的纪律性与凝聚力。

同学们的军体拳虎虎生威！

男同学拳打风破，腿扫尘啸，好一群初生牛犊；女同学英姿飒爽，一招一式把不爱红装爱武装的精气神，展现得淋漓尽致。

军体拳的核心作用是增强同学们身体素质、提升基础格斗能力、培养战斗意志与纪律性，是军队基础训练的重要组成部分。

具体作用体现在以下3个方面：

1. 强化体能与协调性：军体拳动作包含踢、打、摔、挡等多种元素，长期练习能有效提升力量、速度、耐力和身体协调性，为高强度训练和执行任务打下坚实的体能基础。

2. 掌握基础格斗技能：其招式简洁实用，注重实战性，可帮助同学们在近距离对抗中掌握自我防卫、制服对手的基本方法，具备应对突发危险情况的初步能力。

3. 磨砺意志与纪律：练习过程需集中精力、动作规范统一，能培养同学们的专注力、忍耐力和坚韧品格，同时通过集体训练强化“令行禁止”的纪律意识，增强团队凝聚力。

黄Ⅹ康同学军训归来，为当兵的爷爷汇报军训成果之一的整理内务。

还真像模像样，有棱有角。

整理内务的核心作用是培养纪律意识、锤炼作风养成、提升团队协作能力。

具体作用体现在以下3个方面：

1. 塑造纪律观念：通过对被子、物品等进行标准化、精细化整理，让军人在日复一日的重复中养成“令行禁止”的习惯，将外在要求内化为自觉行动，强化服从命令的意识。

2. 锤炼严谨作风：整理内务要求“整齐划一、一丝不苟”，能有效纠正同学们敷衍、松散的态度，培养注重细节、追求极致的严谨性，这种作风会自然延伸到训练、执行任务等各个领域。

3. 增强团队协同：部队内务要求全班、全连统一标准，任何一人的疏忽都会影响整体效果，这能促使同学们树立“集体第一”的观念，提升团队的凝聚力和协作能力。

在7天的军训中，2509班全体同学思想上进，态度端正，精神饱满，干劲实足，不怕苦，不怕累，不怕酷暑烈日，一切行动听指挥，严格训练。没有叫苦的，没有掉队的，人晒黑了，意志更坚强了；人练瘦了，吃苦精神更扎实了。涌现出了许多先进个人和先进事迹，这5名同学就是他们的先进代表。

善于总结，就容易找出不足，获得前进经验和动力。

认真写军训日志，就是对自己军训的点点滴滴，进行系统的归纳，理顺一天的军训路径，发现成功与不足，找准明天的方向。

53本日志用汗水在晒黑的皮肤上写成。他们3人就是全班优秀日志代表。