秋老虎的定义及应对策略

骆开江

“秋老虎”是一个在中国及东亚地区广泛使用的气象俗语，它形象地描述了立秋节气之后，天气出现短期回热、变得像夏天一样炎热难耐的现象。

您可以把它想象成：秋天来了，但夏天这只“老虎”还不甘心离开，要回头再发一发威。

以下是关于“秋老虎”的详细说明：

核心定义

* 时间性：通常发生在每年公历8月底到9月之间，即“立秋”和“处暑”节气之后。

*特征：在经历了夏季的持续高温和立秋后短暂的凉爽后，天气突然再次出现连续几天甚至一周以上的晴朗、日照强烈、炎热潮湿的天气，最高气温可达35℃以上。

*结局：“秋老虎”的势力通常不会持续太久，一般被随后的冷空气或秋雨终结，之后天气会真正变得凉爽起来。

形成原因

“秋老虎”的形成主要与西太平洋副热带高压有关：

1. 夏季霸主：在夏季，副热带高压控制着中国中东部大部分地区，导致其内部盛行下沉气流，天气晴朗少云，太阳辐射强，从而形成持续的高温天气。

2. 秋季南退：进入秋季后，副热带高压逐步南退、东移，冷空气开始活跃，天气转凉。

3. 短暂西伸北抬：但有时，副热带高压在南退过程中会出现短暂的、意外的“西伸”和“北抬”，再次控制部分地区。

4. 回热现象：一旦被它重新控制，该地区就会再次出现类似夏季的炎热天气。由于此时地表热量依然充足，太阳照射强，所以气温回升很快，感觉上甚至比夏季更闷热。

主要特点

1. 昼夜温差大：这是与夏季高温最显著的区别。虽然白天阳光猛烈，气温很高，但到了晚上，由于秋季的本质，降温会很快，昼夜温差可能超过10℃。

2. 空气干燥（在中国北方）：北方的“秋老虎”通常表现为“燥热”，天高云淡，日照强，但空气湿度低，人体感觉是“干烤”。

3. 天气闷热（在中国南方）：南方的“秋老虎”则可能因为水汽尚未完全消退，而显得“闷热”，有点像桑拿天。

4. 持续时间短：它是一次短暂的天气过程，而非一个季节性的气候特征。

影响与注意事项

“秋老虎”带来的气温波动对人体健康和生活有一定影响：

*易引发疾病：忽热忽凉的天气容易使人感冒、患上“热伤风”或诱发呼吸系统疾病。

*“秋燥”伤人：干燥的天气容易导致人体津液流失，出现口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是中医所说的“秋燥”。

*仍需防暑：白天的炎热仍需注意防暑降温，避免长时间日晒。

如何应对？

1. 灵活穿衣：采用“洋葱式穿搭法”，方便根据早晚温差及时增减衣物。

2. 多喝水防秋燥：补充充足水分，可以适量饮用蜂蜜水、梨水等润燥的饮品，多吃新鲜水果蔬菜。

3. 保证睡眠：避免熬夜，保证充足睡眠，提高免疫力。

4. 饮食清淡：虽然民间有“贴秋膘”的习俗，但在“秋老虎”期间，饮食仍应以清淡、易消化为主，不宜大量进补油腻食物。

总而言之，“秋老虎”是夏秋季节转换过程中一种常见的短期回暖天气现象，特点是白天炎热、早晚凉爽、温差较大。