肃—4

大平

　　北京时间2025年8月23日4时33分，迎来处暑节气。

　　暑退新秋至，风清气爽天。处暑，带着“出暑”的轻盈，引领我们走进收获的金秋。微风拂过，送别炎夏的燥热；凉露浸润，催开田野的芬芳。秋水共长天一色，澄澈宁静；时光在流转中铺展，温柔如画。拥抱处暑，便是拥抱一份从容与勤勉——在这充满希望的季节里，挥洒汗水，静待收获，让金秋的行囊装满硕果，让精神的活力持续澎湃。

　　中医认为，应顺应自然，以“收”为要，重在润燥、健脾、养肺。时“秋冻”有助于提高自身免疫力、增加耐寒能力，可以遵循“该捂捂、该冻冻”的原则，保护好肩部、腹部、腰部等关键部位。肩部是肺经循行的重要部位，尽量穿一些能够盖住肩部的衣物；腰腹是阳气之根所在，随着外寒逐渐加重，体内阳气逐渐衰减，要注意腰腹部位保暖。

　　老人说，处暑要吃酸。红玛瑙一样的山楂果，洗净咬一口，酸酸甜甜，开胃又消食。山楂也是每个人的童年回忆，冰糖葫芦、山楂饼、山楂糕、果丹皮……还可以做汁、酱、酒。

　　浓云渐淡，蓝天却越发纯净，“天高云淡”说的正是这个时节。处暑虽属秋季，但万物尚未凋零，虽有凉风，但正午依然炎热。早晚温差变大，请注意及时增减衣物。夏衣临晓薄，秋影入檐长，此时不妨静一静、停一停，在明媚的秋光中，感悟多彩生活，观赏人间美景。

　　处暑是告别，亦是迎接——与暑热作别，向金秋问好。清爽的风、金黄的田，最易触动诗情。“离离暑云散，袅袅凉风起”，寥寥数字勾勒出暑退风清的惬意，令人心旷神怡；“月华浑似十分圆，玉露金风处暑天”，写尽秋夜的清朗华美，引人沉醉；“天上双星合，人间处暑秋”，将天象与人间勾连，满是和谐之趣。