抗炎早餐

止语

　　最近学了一个抗炎早餐，分享给爱健康，爱美食，身体需要保养的人。

如果是一家四口，准备蔬菜一小把🥬，苹果🍎，桃子🍑，火龙果各一个，火龙果红色（养心）。香蕉🍌一根。水果里面含有丰富维生素。

秋季可以准备坚果比如核桃或者梨子（养肺）。

再加入温水，这里的水很重要，千万不要用自来水🚰，好水好体质，水的好坏至关重要哈。

再加入蛋白粉三到四勺；如果没有那就煮好的鸡蛋刨壳。全部放到榨汁机。

开始渣汁了，忘记放火龙果，后面又渣了一次火龙果。

渣好的汁子，颜色鲜红，特别有食欲，喝一口水果的甜度，没有任何杂质，口感很好哦。闻起来有水果的清香。