<p class="ql-block">吾携儿7天辟谷养生之旅
我是一名职业上班族，每天辗转于上班、下班、加班、出差、家庭、孩子教育之间，孩子今年三年级，孩子小学三年也是我身体健康程度下滑速度最快的三年，白发已占10%，面色灰暗，最明显的是压力如此之大我的体重今年猛增5公斤（10斤）,不敢再想象这个速度体重递增接下来会怎样。
儿子是小学生，剖腹产出生，5岁生日之前还是个瘦瘦的帅小伙，就是那天我握着儿子细细的小胳膊感叹：“儿啊，好东西咱都能给你吃，可你为什么不长点肉呢？”就从那天我开始：儿子，再吃一口，就一口。一直到10岁胖的停不下来，吃起来没够，我后悔啊！胖胖的手掌夏天长皮下长小水豆(冬天手指脱皮还裂口)，脚丫夏天脱皮还裂口，屁股蛋夏天全是红点。
2015年5月份儿子开始咳嗽，偶有我们常说的“清嗓子”的声音，去医院两次检查：验血—拍片—心电图，然后打点滴和吃药都不见效，我有些担心久症成顽疾。
因和杨公誉圣老师十年前做过一年多的同事而结缘，对其人品高度认可，之后这十年间断断续续的联系，8月正好我有珍贵的7天空档期，我决定带着儿子进入7天的辟谷养生班
我：女，43周岁，
第1天身体各项指标记录：身高169厘米，体重72.5公斤（第7天68.8公斤），全身脂肪率32.8%（第7天31.4%），身体年龄52岁（第7天49周岁），BMI25.4（第7天24.1），心脏代谢率1458（第7天1407），内脏脂肪率6.5%（第7天5.5%）,全身皮下脂肪率29.1%（第7天27.5%），全身肌肉率25.5%（第7天26.5%），上肢皮下脂肪率43.9%（第7天42.4%），上肢肌肉率24.8%（第7天26.1%），躯干脂肪率25.1%（第7天23.5%），躯干肌肉率19%（第7天19.6%），下肢脂肪率39%（第7天37.3%），下肢肌肉率39.5%（第7天39.5%）;
儿：男，10周岁，
第1天身体各项指标记录：身高158厘米，体重62.5公斤（第7天59.5公斤），全身脂肪率26.5%（第7天27.4%），身体年龄无，BMI25.2（第7天23.8），心脏代谢率1474（第7天1422），内脏脂肪率无,全身皮下脂肪率18.4%（第7天18.7%），全身肌肉率32.4%（第7天32%），上肢皮下脂肪率27.4%（第7天29.1%），上肢肌肉率39.5%（第7天39.7%），躯干脂肪率16.5%（第7天16.7%），躯干肌肉率24.5%（第7天24%），下肢脂肪率27.3%（第7天29%），下肢肌肉率49.7%;（第7天49.3%）
我们这一期辟谷养生班共有学员6名：我和儿子（10岁）;石姐和儿子（12岁）;李姐、綦姐，怀揣着由同事转化为学员和教练的关系而变得尴尬的担心硬着头皮进了养生班，第一天每个学员先通过仪器留下原始身体各项指标记录，中午儿子问：“妈妈我们吃什么呀？”
晚上儿子问：“妈妈他们晚上会给我们准备什么饭呀？”看着胖乎乎的儿子，我狠着心回答：“儿子，我们这次是断食养生7天之旅啊，就是7天不吃饭，在杨老师专业的指导下，让自己的身体更健康，等开学的时候，你变成帅小伙去上学，在板凳上也能坐住了（之前总是坐不住，站没站相、坐没坐相）。
这7天主要以清肠、胎息、经行、通经络（杨老师做）、打坐、听养生课（具体每天时间作息和内容此处省略10000字。。。。）感悟：在属于我们自己的行业里，我们都认为自己懂得最多，自己是专业的，对于养生———我们每个人都有自己觉得有道理的不同见解。但是在养生班里和杨老师一比，我自甘承认自己就是山寨里的一根茅草。
第7天要离开养生班前，我把儿子和我的身体各项指标又测试了一下（见上）,我自己的整体指标通过全程的辟谷养生每项指标都有好的变化，从最初进班的身体年龄52岁到出班是身体年龄49岁，让我对自己恢复身体健康有了坚定的信心，后背不再疼、胳膊腿柔韧度、灵活度高了许多。
儿子甩掉3公斤（6斤）赘肉，整个人看上去帅了一倍，通过这7天他学到了饿、忍耐、坚持、团队生活，这在他一生中都是有意义的。
今天是我们母子复食的第四天，我的体重保持在68公斤，儿子保持在59公斤。
7天辟谷养生班之旅最大收获是：眼睛直接看到的是瘦身，自己身体感受到的是经络疏通和身体的健康。
7天辟谷养生班之旅最大遗憾是：如果能够再坚持7天，连续14天下来效果会更好（可惜时间不允许）。
感谢杨老师，辟谷班可能有许多，但是您的养生班，不仅仅是断食这么简单，您的特有的杨氏通经络法相信谁也无法比拟，感谢您每天凌晨3:00敲门给孩子送肺经汤，感谢您为了让孩子活动起来想方设法与孩子们嬉戏相扑（严重建议：杨老师您以后要对小孩子严厉些，这是建议呵呵）。
感谢石姐，感谢你也带着宝贝儿子参加了这个班，两个孩子互相做伴，这样省了我俩不少心思呵呵。
感谢李姐，人人头顶一片天，您让我明白所有的难题都是难题又都不是难题，有些事情应该从明白自己、明白别人，改变自己开始，孩子的教育严格也要顺其自然，接受命运的基础上且再努力经营家庭。
感谢綦姐，您一再提“沟通”这两字在家人间交流，我也考虑我是不是应该改变一下“沟通”家人的方式也许会达到好效果，那几天观察您我们4个大人当中只有您最“女人”了（李姐、石姐别生气哈），因为那几天里只有綦姐天天敷面膜保养皮肤呢（我那7天脸上啥啥都没啥呵呵）
最后祝还在班里继续辟谷养生的李姐、綦姐出关时彻底脱胎换骨、健康霍霍！
祝石姐的店生意火火！宝贝早日吃到红烧肉！
祝已经出关和正在班里的辟谷之友为了身体健康继续坚持努力，加油
祝杨老师的辟谷养生班帮助到更多向往健康、盼望健康的人们！</p>